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J'en ai souvent parlé ici, mais la table de rappel reste l'outil incontournable pour se rappeler d'un tas d'informations : des listes, des chiffres et des nombres notamment. Surtout, son rôle est bien de déclencher le rappel et jouer le rôle d'indice de récupération. Retrouvez toute la méthodologie, le jeu et le poster sur le Mémo'Camp !

Votre cerveau n'est pas infaillible ! Il vous induit en erreur et vous fait douter. Une forme de conflit entre la raison, les émotions, vos expériences personnelles et savoirs stockés dans votre mémoire. Mais que se passe-t-il réellement ?

Il y a deux façons de se rappeler : par reconnaissance, grâce à un ou plusieurs indices ou en rappel libre. Le rappel indicé est nettement plus facile que le rappel sans aucune aide. Et ça peut expliquer pourquoi on a le sentiment que notre mémoire nous joue des tours.

Quand ce que vous dites est vague, vous avez du mal à convaincre. En revanche, plus vous êtes précis, plus êtes crédible. Adopter la posture de la précision, c'est faciliter la communication : et le cerveau adore ça !

Il y a celles et ceux qui repoussent l'heure du dodo jusqu'à l'épuisement. Celles et ceux qui dorment beaucoup. Et puis il y a les insomniaques. Dormir est pourtant essentiel pour l'équilibre psychique. Quelqu'un qui ne dort pas ou pas bien a du mal à se concentrer par exemple. Car le cerveau, gourmand en énergie, n'en possède pas assez.

Quand vous créez des acronymes pour faciliter la mémorisation, vous faites appel à un "chunk". C'est une forme d'association d'idées mais plus subtile car l'idée c'est de s'appuyer sur des indices (les initiales par exemple) pour retrouver le reste de l'information.

La base d'une cognition performante repose sur votre capacité à prendre soin de vous. Derrière cette grande vérité se cache tout un tas de bon sens : dormir suffisamment, faire du sport, s'amuser, manger équilibré... Et bien évidemment éviter toute substance néfaste. Et le cannabis, à une certaine dose, attaque littéralement vos connexions neuronales...

On croit toujours avoir raison. On défend une idée, parce qu'on est persuadé d'avoir lu quelque part la vérité. On partage des souvenirs anciens, que nous avons vécu. Et si la mémoire, c'était la faculté à interpréter nos souvenirs ? A les colorer ? Les retravailler ? Bienvenue dans le monde fascinant des faux souvenirs :

Quand vous êtes face à une illusion : sonore, d'optique ou sensorielle, vous êtes victime de votre perception. Les magiciens jouent avec vos sens pour vous faire croire à une fausse réalité.

Vous l'avez forcément déjà remarqué : quand vous êtes dans un environnement bruyant, il est difficile de maintenir son attention et sa concentration sur une tâche. Ce bruit crée ce qu'on appelle des interférences et vous oblige à faire un effort cognitif supplémentaire : l'inhiber. Et c'est fatigant !