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J’étais un élève en difficulté au collège et au lycée. J’ai mis des années à comprendre que mes problèmes de compréhension étaient liés à un déficit de vocabulaire. Le vocabulaire n’est pas qu’un simple outil de communication, il est un levier puissant pour mémoriser et apprendre.
La méthode Feynman est une approche d’apprentissage qui repose sur un principe simple mais très efficace : "Si vous ne pouvez pas expliquer un concept simplement, alors vous ne le comprenez pas vraiment." Richard Feynman, prix Nobel de physique et génie de la vulgarisation, est devenu célèbre pour sa capacité à simplifier les idées les plus complexes. Son approche est devenue une méthode à part entière, que l’on peut aujourd’hui appliquer dans presque tous les domaines de la connaissance.
Lorsque nous devons prendre des décisions importantes, notre cerveau s'appuie sur la mémoire de nos expériences passées pour évaluer les options qui s'offrent à nous. Mais cette mémoire n'est pas purement factuelle : elle est influencée par nos émotions, en particulier par la peur.
L'illusion de la connaissance est un phénomène bien documenté dans la psychologie cognitive. Il s'agit de cette sensation que nous savons ou comprenons quelque chose, alors qu'en réalité, nos connaissances sont souvent superficielles ou erronées. Cette illusion se renforce dans un monde où les mythes, les récits simplifiés ou les croyances populaires sont omniprésents. Alors, pourquoi les mythes captivent-ils notre mémoire ?
De nombreuses
situations montrent bien comment le stress peut perturber notre mémoire et notre concentration. Mais comment ce mécanisme fonctionne-t-il vraiment ? Pourquoi notre cerveau semble-t-il nous trahir lorsque nous en avons le plus besoin ?
Les relations sociales ne sont pas seulement agréables, elles jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre cerveau. Lorsque nous interagissons avec les autres, plusieurs mécanismes se déclenchent dans notre cerveau, favorisant son développement et son maintien. Mais comment tout cela fonctionne-t-il ?
Alzheimer est la principale cause de démence chez les personnes âgées, représentant entre 60 % et 70 % des cas. La maladie affecte non seulement les individus touchés, mais aussi leurs familles, qui doivent souvent faire face à des situations de dépendance, de perte d’autonomie, et à des bouleversements émotionnels majeurs. Les symptômes débutent par des troubles de la
mémoire à court terme, avant de progresser vers des difficultés à reconnaître des lieux ou des personnes, une désorientation, et une altération des capacités de jugement. Et aujourd’hui je reçois Sarah et Marion, créatrices du jeu "La vie en
Souvenir" pour aider toutes les personnes touchées par ces maladies neurodégénératives.
Comment apprendre plus efficacement, et surtout, plus vite, sans y laisser son énergie ni sa motivation ? Que vous soyez étudiant, professionnel, ou que vous souhaitiez simplement enrichir vos compétences, la question est la même. Heureusement, la science de l’apprentissage a fait des avancées majeures. Des stratégies issues des recherches les plus récentes peuvent transformer votre façon d'apprendre. Et c’est exactement ce que nous allons explorer aujourd'hui : des méthodes concrètes, appuyées par les découvertes scientifiques, pour apprendre plus vite et mieux.
Ce n’est pas un mythe ou un miracle, mais bien une méthode concrète et accessible à tous. En quelques actions, vous pouvez entraîner votre cerveau à être plus réactif dès le matin, et profiter de cette vitalité mentale tout au long de la journée.
L'environnement dans lequel nous nous trouvons a un impact majeur sur notre
capacité à apprendre, à
retenir des informations et à rester
concentré. De nombreuses recherches en neurosciences et en psychologie cognitive ont montré que l'environnement physique et sensoriel peut soit stimuler, soit inhiber nos
capacités cognitives.
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