Podcasts
Les
affirmations positives, ces phrases que l'on se répète pour se
motiver, ont un impact tangible sur notre cerveau et notre
mémoire. Pour comprendre comment elles fonctionnent, penchons-nous sur la relation entre le stress, la
mémoire, et les effets bénéfiques de ces affirmations.
La mémoire est souvent comparée à une vaste bibliothèque, où chaque souvenir est un livre stocké sur une étagère spécifique. Pour qu'un souvenir soit bien "rangé" dans cette bibliothèque, il doit d'abord être correctement encodé, puis stocké dans une zone appropriée, et enfin récupéré au moment où on en a besoin. Mais que se passe-t-il lorsque cette bibliothèque fonctionne mal ?
Le
sommeil est souvent relégué au second plan dans nos vies chargées. On sacrifie quelques heures ici et là pour travailler plus longtemps, passer du temps sur les réseaux sociaux, ou simplement regarder une série en streaming. Mais ce que nous ignorons souvent, c’est que chaque heure de sommeil manquée a un coût direct sur notre
cerveau. Un manque de sommeil réduit notre capacité à
traiter l’information, affaiblit notre
mémoire, et nuit à notre capacité à nous
concentrer.
Les jeux, qu'ils soient numériques, de société, de réflexion ou en plein air, ne sont pas seulement une source de divertissement. Ils jouent un rôle crucial dans la stimulation cognitive et le développement des capacités mentales.
Nous vivons dans un monde de plus en plus connecté, où les sollicitations numériques et urbaines sont constantes. Pourtant, nos cerveaux ne sont pas faits pour supporter un tel niveau de stimulation en permanence. Et si la solution à nos problèmes de concentration se trouvait juste dehors, dans la nature ?
Partir en voyage ne fait pas seulement du bien à notre esprit d'aventure, mais aussi à notre cerveau. Pendant votre voyage, chaque moment est une découverte, chaque rencontre une nouvelle histoire qui, par un phénomène d’association d’idées, vous permet de retrouver d’autres informations.
C'est une des clés majeures de l'
efficacité cognitive : la
concentration. Se concentrer permet de diriger et de maintenir son
attention sur une tâche pour une durée plus ou moins longue. Découvrez ici des méthodes pour y parvenir.
La
potentialisation à long terme est un processus par lequel les
synapses - les connexions entre les
neurones - deviennent plus fortes à mesure qu'elles sont activées de manière répétée. Découverte pour la première fois en 1966 par le neuroscientifique Terje Lømo, cette découverte a été cruciale pour comprendre les mécanismes de la
mémoire et de l'
apprentissage.
L'
Intelligence Artificielle peut-être perçue comme la promesse de nous libérer des tâches chronophages ou une menace pour l'humanité. Et qu'en est-il au niveau de la
cognition ? De la
mémoire ? L'Intelligence Artificielle va-t-elle nous appauvrir ? Tuer notre
mémoire ?
Comment l'
information manipule notre mémoire à une époque où nous sommes continuellement sollicité ? Quel est l'impact de la
masse d'information sur notre capacité à réfléchir ?
Flux RSS des commentaires
Flux RSS des pages
Zerudi.com
