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Comment reprogrammer sa mémoire

Il peut être utile parfois de savoir comment reprogrammer sa mémoire afin de combattre une anxiété, une phobie, des souvenirs douloureux ou tout simplement réapprendre à avancer dans le bon sens et se libérer de son passé !

3 stratégies pour conserver sa mémoire

Comment conserver sa mémoire ? La plupart du temps, quand on se plaint de sa mémoire, il s'agit de souvenirs personnels en lien avec la mémoire autobiographique. Découvrez 3 stratégies pour la conserver dans le temps.

5 mythes autour du palais mental

J'étudie l'art de la mémoire depuis 30 ans. Et je vois, je lis, j'entends ici ou là différents contenus sur la méthode des lieux, communément appelée "Palais mental". Si son usage impressionne la plupart du temps, son utilité réelle est bien souvent mal comprise.

La faute aux écrans ?

Ces dernières années, la plupart des spécialistes pointent du doigt une perte d'attention et de concentration chez les jeunes et les moins jeunes, mais aussi une progression de la surcharge mentale, des problèmes d'esprit critique. En cause ? Les écrans ! Et d'en recommander un meilleur contrôle. Mais ces écrans sont-ils vraiment responsables de cette dégradation cognitive ?

Mémoire et habitudes de vie

Patricia Spaans est canadienne et s'intéresse aux stratégies et comportements pour aider son cerveau à bien fonctionner le plus longtemps possible. Elle partage avec nous les 7 habitudes de vie pour une mémoire en pleine forme.

Retrouvez-la sur https://www.patriciaspaans.com/

Cette fois, j'accueille Sébastien Martinez, champion de France de la mémoire. Sébastien intervient régulièrement auprès des scolaires et nous échangeons sur des idées simples pour aider chaque enfant à mieux apprendre à l'école.

La pensée visuelle

Je reçois Cyril Maitre, champion du monde de mind-mapping et spécialiste de la pensée visuelle. Au cours de cet épisode, Cyril vous partage les clés de ce courant où on retrouve les cartes heuristiques, le sketchnoting, la facilitation graphique. Et démystifie leur pratique.

Mémoriser à long terme

Dans cet épisode, je reçois Frédérique Saint-Martin et Hubert Pernot du Breuil, créateurs de la méthode Eléph'Ant ; une solution pour aider les scolaires au primaire et au collège grâce au système des flashcards. On aborde l'épineux problème de la mémoire à long terme.

Retrouver la mémoire après la maladie

Tous, nous connaissons la maladie à différents degrés. Et, pour s'en sortir, le corps dirige son énergie vers la guérison, au détriment, probablement, de la cognition. May Lynn Obry a vécu le burn-out et un cancer. Passionnée par la mémoire et les apprentissages depuis de nombreuses années, elle partage avec nous son expérience et la communauté qu'elle crée

Retrouvez le site de May Lynn ici >>

Mémoire et Mathématiques : comment progresser ?

Quand j'étais au collège, j'ai appris à détester les maths. Je n'y comprenais rien et j'ai développé une vraie phobie des mathématiques jusqu'à être angoissé avant chaque cours. Aujourd'hui, on sait que personne ne naît avec la bosse des maths. Et qu'on peut tous être très bons. Je reçois Elisabeth Néraud, spécialiste en apprentissage des mathématiques : elle partage avec nous les clés pour aimer les maths et progresser.