Vlog − Développez votre mémoire

Votre mémoire est remplie de faux souvenirs !

On croit toujours avoir raison. On défend une idée, parce qu'on est persuadé d'avoir lu quelque part la vérité. On partage des souvenirs anciens, que nous avons vécu. Et si la mémoire, c'était la faculté à interpréter nos souvenirs ? A les colorer ? Les retravailler ? Bienvenue dans le monde fascinant des faux souvenirs :

Comment votre peception vous joue des tours !

Quand vous êtes face à une illusion : sonore, d'optique ou sensorielle, vous êtes victime de votre perception. Les magiciens jouent avec vos sens pour vous faire croire à une fausse réalité.

Pourquoi le bruit empêche le cerveau d'apprendre ?

Vous l'avez forcément déjà remarqué : quand vous êtes dans un environnement bruyant, il est difficile de maintenir son attention et sa concentration sur une tâche. Ce bruit crée ce qu'on appelle des interférences et vous oblige à faire un effort cognitif supplémentaire : l'inhiber. Et c'est fatigant !

Mémoriser grâce au calepin visuo-spatial

Quand vous tentez de maintenir une information active dans votre mémoire de travail, celle qui sert à "travailler", le premier réflexe c'est de vous la répéter intérieurement. Vous créez une boucle "auditive" et parfois vous "voyez" cette information. Vous faites appel à la boucle phonologique et le calepin visuo-spatial.

L'astuce du verre d'eau pour vous concentrer

Le corps est rempli d'eau et le cerveau n'échappe pas à cette règle : il est composé de 85% d'eau. C'est d'ailleurs la seule boisson nécessaire pour être en forme. S'hydrater régulièrement est donc nécessaire :

Comment éviter ces biais de mémoire ?

Quand vous croyez savoir, quand vous exprimez une histoire et que vous vous l'appropriez, quand vous êtes en situation de paraphrase voire de plagiat mais que vous restez persuadé que vous êtes l'auteur, vous êtes victime de biais de mémoire.

Mieux gérer votre charge mentale par la préparation

L'improvisation crée une source de stress qui surcharge votre cognition. Tout faire à la dernière minute, ne pas s'entraîner pour une compétition, ne pas avoir de routines... Bref, votre cerveau est d'autant plus performant que vous lui permettez certaines tâches automatiques :

Pourquoi le cerveau est-il constitué de 4 lobes ?

4 lobes, et même 5 : c'est ainsi que sont réparties les différentes fonctions du cerveau. Dans les faits, c'est un peu plus compliqué que ça. Mais cette répartition nous révèle un point essentiel : dans la vie, pour que tout soit plus facile, il faut être organisé :

Faut-il tout mémoriser ?

Des tas de personnes en font une obsession : "Je n'arrive plus à mémoriser des numéros de téléphone". Ou encore : "J'oublie constamment mes rendez-vous". La bonne question que vous devez vous poser, c'est : "comment jongle avec une mémoire biologique et une mémoire numérique ? Dois-je tout mémoriser ?"

N'utilise-t-on que 10% de notre cerveau ?

Parce que vous l'avez lu quelque part, parce que vous l'avez entendu dans le film "Lucy" de Besson ou parce que ça vous arrange d'y croire, vous êtes nombreux à penser qu'on n'utilise que 10% de nos facultés cérébrales. Mais alors, à quoi serviraient les 90% restant ?