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Mieux gérer votre charge mentale par la préparation

Vous êtes plus efficace quand vous vous préparez
Vous êtes plus efficace quand vous vous préparez
L'improvisation crée une source de stress qui surcharge votre cognition. Tout faire à la dernière minute, ne pas s'entraîner pour une compétition, ne pas avoir de routines... Bref, votre cerveau est d'autant plus performant que vous lui permettez certaines tâches automatiques :
Et vous ? Savez-vous vous préparer ? Répondez dans les commentaires ci-dessous !
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