Vlog − Développez votre mémoire

Quelles différences entre apprendre et mémoriser ?

On aimerait tous pouvoir apprendre automatiquement. Mais on oublie que ce processus est forcément long et lié à une série de répétitions nécessaires pour que l'information soit récupérable de façon inconsciente. Mémoriser est au départ une action plus ponctuelle et qui n'a pas vocation à apprendre.

Le cerveau face à l'apport de la preuve

Chez les magiciens, prouver au spectateur la réalité d'une illusion nous oblige à passer par différents processus. Une preuve n'est bien acceptée que si elle semble évidente sans avoir à la forcer. Par ailleurs, une preuve subtile, suggérée donne toujours de meilleurs résultats.

Pourquoi le cerveau possède-t-il 200 types de neurones différents ?

Notre cerveau est constitué de 86 milliards de neurones. Chacun peut se connecter jusqu'à 10 000 fois, ce qui est juste énorme. Mais tous les neurones n'ont pas la même fonction. Les scientifiques ont répertorié 200 types de cellules nerveuses différentes. A quoi servent-elles ?

Exercices pour développer votre attention

L'attention n'est pas un muscle, mais une faculté. Comme la mémoire, la réflexion, le langage. Et toute faculté peut s'améliorer si on l'entraîne. Entraîner votre attention peut être très stratégique et bénéfique sur le court et moyen terme.

Pourquoi notre cerveau nous pousse à mentir ?

Entre mentir et dire la vérité, parfois, le mensonge s'impose. Pourquoi ? Qu'est-ce qui fait qu'à un moment donné nous privilégions le mensonge à la vérité ? Et à quel moment ça peut devenir une vraie pathologie ?

Le sketchnote aide-t-il à mémoriser ?

Une image vaut 1000 mots et vous le savez très bien. Pour appréhender de l'information, le plus rapide c'est bien de passer par des représentations graphiques et imagées : les infographies en sont un bon exemple. Mais depuis quelques années, une pratique se développe : le sketchnote.

Quand le cerveau lâche prise

Imaginez deux personnes : la première vous délivre un discours haché, hésitant et ne semble pas super à l'aise. La seconde est sûre d'elle, s'exprime bien avec des illustrations ou des exemples qui matchent. Laquelle des deux vous inspire confiance et vous incite à lâcher prise ?

Pourquoi méditer est bon pour le cerveau ?

Des tas d'études montrent les bienfaits de la respiration, de la relaxation et donc de la méditation sur le cerveau. A travers cette pratique ancestrale, vous pouvez espérer maintenir et optimiser un bon niveau cognitif.

Renforcez la mémorisation grâce au double-encodage

Quand vous écrivez une information pour l'apprendre : je pense aux poésies ou aux cours que vous aviez à retenir à l'école, vous engagez ce qu'on appelle le double-encodage. De la même façon, quand vous vous répétez ou vous obligez à créer des images dans votre tête, vous renforcez l'encodage. Et ça vous permet d'être plus efficace.

Pourquoi apprendre une langue est bon pour le cerveau ?

Parmi toutes les activités cognitives que vous pourriez mettre en place, l'apprentissage d'une langue reste une des meilleures. Elle mobilise votre motivation, votre attention, votre intention et vos différentes mémoires. Par ailleurs, ça vous oblige à retrouver un certain goût de l'effort.