Ces habitudes qui sabotent votre mémoire

On croit souvent que notre mémoire ou notre concentration se dégradent juste à cause du stress, du manque de sommeil, de l’alcool ou d’une mauvaise alimentation. Et c’est vrai : ce sont des facteurs bien connus. Mais aujourd’hui, on va parler d’autre chose. D’habitudes beaucoup plus subtiles, presque invisibles, et pourtant… redoutables. Des comportements du quotidien, installés sans qu’on s’en rende compte, qui grignotent nos capacités mentales, notre mémoire, notre attention, petit à petit. Ce sont des saboteurs discrets. Et ce sont eux qu’on va démasquer ensemble.