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Mémoire, cognition et génétique

Notre mémoire et nos capacités cognitives ne sont pas uniquement le fruit de notre travail. Elles sont aussi influencées par ce que la science appelle le bagage génétique. Mais à quel point ? Et qu’est-ce que cela signifie pour nous au quotidien ?

L'art de retenir longtemps

Apprendre et mémoriser ne consistent pas à "forcer" notre cerveau à tout retenir d’un coup. C’est une stratégie intelligente qui respecte les mécanismes naturels de la mémoire. Grâce à l'approche de la répétition espacée, c’est comme si vous donniez un super-pouvoir à votre mémoire. C’est une méthode simple, naturelle, mais incroyablement efficace, qui respecte les mécanismes biologiques de votre cerveau.

Apprendre avec des Mind Maps

C’est dans les années 1970, en cherchant des méthodes pour améliorer la mémoire et la prise de notes, que Tony Buzan imagine le concept des Mind Maps. Librement inspiré par le fonctionnement de l’esprit humain, il a remarqué que les connexions non linéaires et visuelles aidaient à mieux organiser et retenir les informations.

Créer un second cerveau

Votre cerveau est comme une bibliothèque. Chaque jour, vous y entreposez des informations : des idées, des faits, des expériences. Mais voilà le problème : cette bibliothèque n’a spontanément ni classement, ni rayonnages solides. Résultat ? Les informations semblent s’accumuler en vrac. Vous passez votre temps à fouiller votre mémoire pour retrouver ce dont vous avez besoin. Un second cerveau permet de contourner ces limites...

Apprendre une langue étrangère

Apprendre une langue étrangère mobilise plusieurs mécanismes cognitifs et neurologiques fascinants. Voici ce que les sciences nous apprennent.

Réfléchir vite et bien

Réfléchir, c’est utiliser nos capacités cognitives pour analyser des informations, évaluer des situations, et prendre des décisions. C’est un processus complexe qui mobilise plusieurs parties de notre cerveau, en particulier les fonctions exécutives.

Mieux manger pour mieux apprendre

Comment nourrir efficacement notre cerveau pour lui permettre de fonctionner à plein régime ? Quels sont les vrais alliés de notre mémoire et quels sont les neuromythes qui ne tiennent pas la route ?

Le vocabulaire, clé de la mémoire

J’étais un élève en difficulté au collège et au lycée. J’ai mis des années à comprendre que mes problèmes de compréhension étaient liés à un déficit de vocabulaire. Le vocabulaire n’est pas qu’un simple outil de communication, il est un levier puissant pour mémoriser et apprendre.

Apprendre avec la méthode Feynman

La méthode Feynman est une approche d’apprentissage qui repose sur un principe simple mais très efficace : "Si vous ne pouvez pas expliquer un concept simplement, alors vous ne le comprenez pas vraiment." Richard Feynman, prix Nobel de physique et génie de la vulgarisation, est devenu célèbre pour sa capacité à simplifier les idées les plus complexes. Son approche est devenue une méthode à part entière, que l’on peut aujourd’hui appliquer dans presque tous les domaines de la connaissance.

Peur, mémoire et décisions

Lorsque nous devons prendre des décisions importantes, notre cerveau s'appuie sur la mémoire de nos expériences passées pour évaluer les options qui s'offrent à nous. Mais cette mémoire n'est pas purement factuelle : elle est influencée par nos émotions, en particulier par la peur.