Être attentif, c'est anticiper l'intérêt et la bonne source d'information

C'est aussi inhiber les sources de distraction : on parle de contrôle inhibiteur

L'attention permet la concentration, qui n'est que de l'attention focalisée : vous devez être capable de maintenir l'effort attentionnel dans le temps

Être attentif, enfin, c'est mobiliser un maximum de sens : la vue, l'ouïe, le ressenti, l'odorat et le goût quand c'est possible évidemment.

jouer à différents jeux "cognitifs" : vous en trouvez un peu partout dans les magazines, sur des applications, Internet. Ce sont tous ces jeux qui consistent à résoudre des "problèmes" comme les sudokus, les mots croisés, les scrabbles et autres tests psychotechniques. Toutes ces activités qui vous demandent un effort cognitif sont positifs pour votre attention

faire attention à votre environnement : au quotidien, arrêtez-vous un instant et observez votre entourage. Les gens, le paysage, un objet. Êtes-vous capable d'analyser cette personne ? De ressentir ce qu'elle ressent ? De retrouver de tête les détails du paysage ?