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La sophrologie peut-elle aider la mémoire ?

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La sophrologie peut-elle aider la mémoire ?

Je ne pratique ni la méditation, ni la sophrologie ni aucune autre activité de ce type. Mais toutes les études montrent leur intérêt notamment sur le cerveau. Et, par répercussion, sur votre mémoire ? Pour en parler, j'ai interrogé Corinne Guizelin, sophrologue.

Sophrologie, mémoire et charge mentale

Le mot sophrologie vient du grec ancien (sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science) et désigne l'étude de l’harmonisation de la conscience. Il s'agit d'une approche de relaxation qui, forcément, favorise ce qu'on appelle la charge mentale. Car si vous parvenez à vous détendre, à évacuer le trop plein, les pensées négatives, vous favorisez votre capacité à traiter les informations :

Retrouvez Corinne Guizelin sur son site : https://corinne-guizelin.com et participez à ses classes en ligne, notamment sur le sommeil, un autre sujet en lien avec votre mémoire ;) .

Si vous voulez participer aux classes sommeil, c'est ici : Classes en ligne sur le sommeil.

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