3 vidéos pour commencer

Bienvenue dans cet atelier où vous allez apprendre de nombreuses notions pour optimiser et entretenir votre mémoire. Au cours de ces 3 premières vidéos, je vais notamment vous amener à vous auto évaluer pour identifier vos points forts, vos points faibles et les stratégies que vous utilisez naturellement. Car c'est une première étape : repérer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

1) La mémoire de travail

Un élément important que vous devez comprendre par rapport à la mémoire, c'est que son rôle principal est avant tout de vivre l'instant présent. Vous avez réellement, pour simplifier, deux types de mémoire. La première est une mémoire à court terme qu'on appelle mémoire de travail. Son rôle, comme son nom l'indique, sert à travailler. C'est une mémoire dite immédiate : elle traite les informations dans l'instant. La seconde est une mémoire à long terme, dans laquelle sont stockés vos automatismes et connaissances dites "implicites", ou inconscientes.

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