Pour commencer, votre mémoire n'est pas un muscle, ni un organe. Il est donc inutile de chercher à la "muscler" : ça ne marche pas comme ça ! Votre cerveau, lui, est un organe, l'un des plus importants. Il pèse environ 1,5 kg, est constitué d'environ 86 milliards de neurones et est le siège de ce qu'on appelle la cognition : la mémoire, l'attention, la concentration, l'intelligence, le raisonnement... Et tellement d'autres choses ! Et la mémoire est au cœur de toutes ces fonctions cognitives. Vous le savez au fond de vous : posséder une bonne mémoire est important. C'est un atout majeur.

Voici 3 principes de base pour l'optimiser et progresser :