Blog − Développez votre mémoire

Les multiples voies de l'Encyclopédie

Dans mon précédent billet sur le projet "Une encyclopédie dans la tête", je vous proposais un sondage. Vous êtes nombreux à y avoir répondu, merci ! Surtout, ça me permettait de partager avec vous les avancées du projet et sa sortie imminente. Avec, toujours, en question, le bon format pour vous.

Internet nuit-il à votre cerveau et votre mémoire ?

Nous avons tous entendu des gens autour de nous - et peut-être vous d'ailleurs ? - se plaindre de l'effet négatif des nouvelles technologies sur notre mémoire : "Avant, je mémorisais les numéros de téléphone" ou "Avec Internet on ne fait plus d'effort".

Rejoignez le projet "Une Encyclopédie Dans la Tête" !

Il y a plusieurs années que je me suis lancé dans ce projet de mémorisation d'une encyclopédie de culture générale. Il y a eu plusieurs travaux, plusieurs productions et quelques démonstrations un peu "confidentielles". Ces derniers mois, je me suis retrouvé dans une spirale un peu incontrôlable de différentes interventions partout dans le monde ! J'ai dû mettre un peu de côté ce projet pour assurer des tas de conférences sur la mémoire aussi bien en Europe, qu'en Afrique, Asie et même en Amérique.

Mémoire et confiance en soi

Il y a des années que je m'intéresse à la confiance personnelle et son impact sur la mémoire. Vous le savez très bien : le stress inhibe littéralement vos capacités cognitives. Et donc votre mémoire. Plus vous avez confiance, moins ça vous prend de ressources et mieux vous sollicitez votre cognition. Et le premier truc que j'ai découvert pour augmenter la confiance en soi, c'est de nourrir votre mémoire d'expériences positives mais aussi reconsidérer certaines évidences, comme la pensée positive par exemple qui, à mon avis, ne suffit pas.

Apprendre par Internet : vers une mémoire transactive améliorée ?

"De toute façon, les enfants, depuis Internet, ils n'apprennent plus rien. Ils ne font plus d'effort. Nous de notre temps, on cherchait dans les livres"... Voilà ce que j'entends à chaque intervention de la part de participants, pour la grande majorité parents. Ils s'inquiètent de l'influence d'Internet sur la mémoire. Et vous ? Vous en pensez quoi ?

Ce qu'on sait de l'amnésie infantile

Et vous ? Jusqu'où êtes-vous capable de remonter dans le temps ? Quels sont vos premiers souvenirs ? Peut-être quelques bribes ici ou là ? Moi par exemple, je me souviens d'un moment, en allant à l'école, chaussé de chaussures blanches, où l'herbe fraîchement coupée d'un parc, vient se coller à mes souliers. Je devais avoir 3 ans.

Lieux de contrôle interne et externe pour la mémoire

La mémoire est intimement liée à votre état d'esprit. Si votre esprit est "libéré", il vous est plus facile d'allouer de la ressource cognitive. Et vous le savez très bien : broyez du noir et il vous sera difficile d'être efficace !

Mémoriser et progresser en langues étrangères

On aimerait tous pouvoir parler couramment anglais ou espagnol rapidement et sans effort. Mais apprendre une langue étrangère n'est pas aisé, loin de là : il faut non seulement maîtriser la partie grammaticale, ce qui donne du sens à l'information, mais aussi son vocabulaire.

Quand le sport améliore votre mémoire

Pour commencer, on va tout de suite se mettre d'accord sur un point essentiel : la mémoire n'est ni un muscle, ni un organe. Il s'agit d'une faculté. Dès lors, comme toute faculté, vous êtes probablement plus performant(e) à partir du moment où vous êtes en forme. Et le sport, a priori, vous permet de rester en bonne santé.

Apprendre ses tables d'addition et de multiplication

Parmi les galères de certains parents pour aider leur enfant : les fameuses tables d'addition, de soustraction, de multiplication. Combien de fois me suis-je retrouvé devant un papa ou une maman avec cette question : "Vous avez un truc pour favoriser les tables ?".