Il existe des stratégies et des outils simples et concrets
pour favoriser l'attention et la concentration :
1h00 Pour Apprendre,
Entraîner Et Optimiser
Son Attention Et Sa Concentration
Offre speciale
Offre spéciale :99,90 euros seulement *
*Le module complet et ses bonus
Madame, Monsieur, 

 Vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à rester attentives plus de quelques secondes ? Dans votre quotidien, ça vous joue des tours parce que vous êtes dans la lune ou incapable de persister dans une tâche. Surtout, ça vous empêche de progresser car vous savez très bien que, pour avancer dans la vie, il faut pouvoir apprendre, donc être attentif, concentré.

Vous avez peut être aussi un enfant qui a du mal à se concentrer à l'école ? Du coup ça se ressent sur ses notes, son travail et les appréciations scolaires. En classe ou à la maison, au moment de faire ses devoirs par exemple, il se disperse, il ne tient pas en place et vous aimeriez bien trouver une solution.

Peut-être enseignez-vous ou dirigez-vous une équipe de collaborateurs : vous devez capter et maintenir leur attention à des moments clés et vous aimeriez apprendre des stratégies efficaces pour y parvenir.

Le manque d'attention n'est pas une fatalité : il existe tout un tas de stratégies et d'entraînements qui permettent de progresser dans ce domaine. Il n'y a rien d'automatique, comme toujours il faut travailler et s'exercer un minimum, mais dès lors que vous maîtrisez certaines pratiques, certains outils, vous progressez.

L'attention, il faut savoir la provoquer, la mobiliser : pour soi ou pour les autres. Je connais bien le problème car ça fait des années que j'ai à gérer différents publics, soit pour des formations, des conférences ou mêmes des spectacles. Et tout comme vous, peut être, j'ai connu ce sentiment de ne plus être présent, dans la lune, et cette incapacité à rester concentrer. Je me souviens par exemple qu'au retour de l'école, chez moi, je devais tout reprendre : ça me prenait énormément de temps. On me reprochait évidemment de ne pas être assez attentif, concentré.

Dans les minutes qui suivent, je vais justement vous apprendre comment vous pouvez agir sur toutes ces contraintes : comment faire pour littéralement provoquer et favoriser l'attention et comment on la maintient dans le temps pour accomplir des tâches.

Vous allez apprendre l'art et la manière de vous motiver ou de motiver les autres de façon à les rendre attentifs à ce que vous dites ou ce que vous leur demandez. Je vais vous montrer aussi comment on devient autonome, comment on atteint cette capacité dite d'autocontrôle qui vous permet de mobiliser votre attention et votre concentration à la demande.

Public concerné

  • Concerne tout public : professionnels et particuliers

Prérequis

  • Aucun prérequis n'est nécessaire si ce n'est de disposer d'un ordinateur (ou d'une tablette) et d'une connexion Internet.

Objectifs

  • Comprendre l'attention et la concentration
  • Découvrir les deux notions de base pour immédiatement capter l'attention
  • Maintenir son attention durablement : acquérir les stratégies qui favorisent la persistance, donc la persévérance
  • Rendre une tâche ennuyeuse intéressante et captivante
  • S'approprier les différents leviers issus du spectacle que vous pouvez transposer à votre quotidien pour vous et les autres
  • Réussir à motiver et s'auto motiver
  • Eviter les pièges de la motivation
  • Favoriser le démarrage d'une tâche
  • Le rôle des émotions positives : comment en tirer parti
  • Favoriser ce qu'on appelle l'autocontrôle, l'autonomie dans la capacité à persister
  • Mobiliser la concentration
  • Atteindre des objectifs liés à l'attention et la concentration
  • S'entraîner à progresser dans l'art de l'attention et de la concentration 

Programme

package attention
Ce module est constitué de 8 cours. Il vous demande en tout environ 1h00 d'étude : vous pouvez donc l'intégrer dès aujourd'hui dans votre emploi du temps.
Chaque cours est composé :
  • d'une courte vidéo qui vous enseigne un peu de théorie, les applications concrètes et qui vous invite à passer à l'action
  • d'un résumé en 3 points
  • d'exercices à réaliser immédiatement après la vidéo
  • de ressources complémentaires : des réflexions, des vidéos d'experts en rapport avec la thématique

Dans le détail, vous apprenez :

Cours 1 :
  • Les différentes formes d'attention
  • Ce qu'est la concentration
  • Le facteur clé de l'attention
  • Les deux stratégies qui déclenchent ce facteur clé
  • Le type de mémoire méconnue qu'il faut impliquer
Cours 2 :
  • Le rôle de la charge mentale
  • Les limites naturelles de l'attention et de la concentration
  • Comment dépasser ces limites
  • Les rythmes sur lesquels vous pouvez vous appuyer
Cours 3 :
  • Comment persévérer dans la tâche
  • Un outil simple et concret à mettre en oeuvre
  • Pourquoi et comment clarifier un objectif
  • Comment rendre une tâche amusante, fun
Cours 4 :
  • Les différentes formes de motivation
  • Comment jongler avec les différentes motivations pour un maximum d'efficacité
  • Ce que vous devez mobiliser idéalement pour motiver ou vous motiver
  • Une astuce simple pour donner envie d'agir, de commencer une tâche et la terminer
  • Une approche simple qui marche pour les adultes et les enfants - et pour vous-même
Cours 5 :
  • Il existe deux catégories de personnes : à laquelle appartenez-vous ?
  • Qu'est-ce qui motive votre cerveau à agir ?
  • Comment on devient autonome : l'art de l'autocontrôle
  • Ce qu'il faut faire face au manque d'autonomie
  • Le rôle positif du temps
Cours 6
  • Comment influencer positivement vos émotions
  • Une recherche étonnante a donné des résultats étonnants : voyez lesquels
  • Ce que vous pouvez essayer avant de vous engager dans une tâche
Cours 7
  • L'art de capter et maîtriser l'attention
  • Ce que vous pouvez apprendre des artistes du spectacle (magiciens, comédiens)
  • 5 étapes que j'utilise personnellement pour conserver l'attention de mes étudiants et/ou spectateurs
  • Une méthode vraiment redoutable pour fasciner un auditoire, quel qu'il soit : j'ai rencontré un prof qui l'utilise avec succès
Cours 8
  • Les différentes façons d'entraîner son attention et sa concentration
  • Pourquoi vous devez favoriser les automatismes
  • La règle de base pour maîtriser toutes vos capacités
  • Une façon intelligente pour progresser (vous la testerez en ligne)

En bonus :

Pour parfaire votre apprentissage, vous permettre d'approfondir vos connaissances et favoriser le rappel et la mémorisation à long terme de ce module, je vous propose 2 bonus complémentaires, offerts avec votre cours :
ebook activite
ebook attention
  • La retranscription complète des vidéos au format PDF (ebook) "Attention, concentration : mode d'emploi"
  • Un cours bonus accompagné d'activités à imprimer : "34 activités d'attention et de réflexion pour s'échauffer et optimiser sa concentration".
Le saviez-vous ? Il vous faut en moyenne 64 secondes pour vous reconcentrer quand vous vous êtes dispersé. Que diriez-vous d'expérimenter une astuce simple pour vous permettre de remobiliser votre attention et surtout de vous permettre de progresser dans cette activité ? Suivez les conseils simples et ludiques de l'ebook "34 activités d'attention et de réflexion" et mettez-les en pratique : vous verrez, c'est très efficace.

Méthodologie

Vous avez accès à 8 vidéos d'une durée totale de 30 minutes environ, complétées par des ressources complémentaires et des exercices à réaliser immédiatement pour la plupart. L'ensemble vous prend environ 1h00. Les vidéos sont scénarisées en 3 actes :
Dans la partie
Dans la partie "Théorie", je vous expose des recherches, des constats, des notions afin de vous éclairer. Pas de mots compliqués, pas d'informations abstraites : vous comprenez tout tout de suite.
Dans la partie
Dans la partie "Pratique" , je mets la théorie en perspective en vous projetant dans des exemples simples et clairs. L'idée, c'est de vous permettre de vous donner des idées mais aussi de vous préparer aux exercices.
Cette dernière partie vous invite à pratiquer un ou deux exercices directement en lien avec le contenu de la vidéo. Vous pouvez les faire pour la plupart immédiatement après avoir visionné le contenu.
Cette dernière partie vous invite à pratiquer un ou deux exercices directement en lien avec le contenu de la vidéo. Vous pouvez les faire pour la plupart immédiatement après avoir visionné le contenu.
Chaque cours est complété par des vidéos, exercices ou réflexions complémentaires.

Tarif et conditions

package attention complet
Pour profiter efficacement de ce module, vous devez :
  • Suivre les conseils des vidéos
  • Mettre en pratique les exercices proposés immédiatement
  • Vous intéresser aux ressources complémentaires
Le tarif pour le module complet incluant :
  • Les 8 vidéos de formation
  • Les ressources complémentaires
  • Les exercices
  • Les 2 bonus
  • Les résumés
Offre speciale
99,90 euros TTC seulement*
*Le module complet et ses bonus
Vous pouvez régler au choix par
 Carte Bancaire, Paypal, chèque ou virement
Étape suivante
Amicalement,
signature