Madame, Monsieur,
Public concerné
- Concerne tout public : professionnels et particuliers
Prérequis
- Aucun prérequis n'est nécessaire si ce n'est de disposer d'un ordinateur (ou d'une tablette) et d'une connexion Internet.
Objectifs
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Comprendre l'attention et la concentration
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Découvrir les deux notions de base pour immédiatement capter l'attention
- Maintenir son attention durablement : acquérir les stratégies qui favorisent la persistance, donc la persévérance
- Rendre une tâche ennuyeuse intéressante et captivante
- S'approprier les différents leviers issus du spectacle que vous pouvez transposer à votre quotidien pour vous et les autres
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Réussir à motiver et s'auto motiver
- Eviter les pièges de la motivation
- Favoriser le démarrage d'une tâche
- Le rôle des émotions positives : comment en tirer parti
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Favoriser ce qu'on appelle l'autocontrôle, l'autonomie dans la capacité à persister
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Mobiliser la concentration
- Atteindre des objectifs liés à l'attention et la concentration
- S'entraîner à progresser dans l'art de l'attention et de la concentration
Programme

Ce module est constitué de 8 cours. Il vous demande en tout environ 1h00 d'étude : vous pouvez donc l'intégrer dès aujourd'hui dans votre emploi du temps.
- d'une courte vidéo qui vous enseigne un peu de théorie, les applications concrètes et qui vous invite à passer à l'action
- d'un résumé en 3 points
- d'exercices à réaliser immédiatement après la vidéo
- de ressources complémentaires : des réflexions, des vidéos d'experts en rapport avec la thématique
Dans le détail, vous apprenez :
- Les différentes formes d'attention
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Ce qu'est la concentration
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Le facteur clé de l'attention
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Les deux stratégies qui déclenchent ce facteur clé
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Le type de mémoire méconnue qu'il faut impliquer
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Le rôle de la charge mentale
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Les limites naturelles de l'attention et de la concentration
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Comment dépasser ces limites
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Les rythmes sur lesquels vous pouvez vous appuyer
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Comment persévérer dans la tâche
- Un outil simple et concret à mettre en oeuvre
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Pourquoi et comment clarifier un objectif
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Comment rendre une tâche amusante, fun
- Les différentes formes de motivation
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Comment jongler avec les différentes motivations pour un maximum d'efficacité
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Ce que vous devez mobiliser idéalement pour motiver ou vous motiver
- Une astuce simple pour donner envie d'agir, de commencer une tâche et la terminer
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Une approche simple qui marche pour les adultes et les enfants - et pour vous-même
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Il existe deux catégories de personnes : à laquelle appartenez-vous ?
- Qu'est-ce qui motive votre cerveau à agir ?
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Comment on devient autonome : l'art de l'autocontrôle
- Ce qu'il faut faire face au manque d'autonomie
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Le rôle positif du temps
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Comment influencer positivement vos émotions
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Une recherche étonnante a donné des résultats étonnants : voyez lesquels
- Ce que vous pouvez essayer avant de vous engager dans une tâche
- L'art de capter et maîtriser l'attention
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Ce que vous pouvez apprendre des artistes du spectacle (magiciens, comédiens)
- 5 étapes que j'utilise personnellement pour conserver l'attention de mes étudiants et/ou spectateurs
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Une méthode vraiment redoutable pour fasciner un auditoire, quel qu'il soit : j'ai rencontré un prof qui l'utilise avec succès
- Les différentes façons d'entraîner son attention et sa concentration
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Pourquoi vous devez favoriser les automatismes
- La règle de base pour maîtriser toutes vos capacités
- Une façon intelligente pour progresser (vous la testerez en ligne)
En bonus :
Pour parfaire votre apprentissage, vous permettre d'approfondir vos connaissances et favoriser le rappel et la mémorisation à long terme de ce module, je vous propose 2 bonus complémentaires, offerts avec votre cours :


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La retranscription complète des vidéos au format PDF (ebook) "Attention, concentration : mode d'emploi"
- Un cours bonus accompagné d'activités à imprimer : "34 activités d'attention et de réflexion pour s'échauffer et optimiser sa concentration".
Le saviez-vous ? Il vous faut en moyenne 64 secondes pour vous reconcentrer quand vous vous êtes dispersé. Que diriez-vous d'expérimenter une astuce simple pour vous permettre de remobiliser votre attention et surtout de vous permettre de progresser dans cette activité ? Suivez les conseils simples et ludiques de l'ebook "34 activités d'attention et de réflexion" et mettez-les en pratique : vous verrez, c'est très efficace.
Méthodologie
Vous avez accès à 8 vidéos d'une durée totale de 30 minutes environ, complétées par des ressources complémentaires et des exercices à réaliser immédiatement pour la plupart. L'ensemble vous prend environ 1h00. Les vidéos sont scénarisées en 3 actes :



Tarif et conditions

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Suivre les conseils des vidéos
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Mettre en pratique les exercices proposés immédiatement
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Vous intéresser aux ressources complémentaires
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Les 8 vidéos de formation
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Les ressources complémentaires
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Les exercices
- Les 2 bonus
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Les résumés
*Le module complet et ses bonus
Vous pouvez régler au choix par :
Carte Bancaire, Paypal, chèque ou virement
Amicalement,
