Vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à rester attentives plus de quelques secondes ? Dans votre quotidien, ça vous joue des tours parce que vous êtes dans la lune ou incapable de persister dans une tâche. Surtout, ça vous empêche de progresser car vous savez très bien que, pour avancer dans la vie, il faut pouvoir apprendre, donc être attentif, concentré.

Vous avez peut être aussi un enfant qui a du mal à se concentrer à l'école ? Du coup ça se ressent sur ses notes, son travail et les appréciations scolaires. En classe ou à la maison, au moment de faire ses devoirs par exemple, il se disperse, il ne tient pas en place et vous aimeriez bien trouver une solution.

Peut-être enseignez-vous ou dirigez-vous une équipe de collaborateurs : vous devez capter et maintenir leur attention à des moments clés et vous aimeriez apprendre des stratégies efficaces pour y parvenir.

Le manque d'attention n'est pas une fatalité : il existe tout un tas de stratégies et d'entraînements qui permettent de progresser dans ce domaine. Il n'y a rien d'automatique, comme toujours il faut travailler et s'exercer un minimum, mais dès lors que vous maîtrisez certaines pratiques, certains outils, vous progressez.

L'attention, il faut savoir la provoquer, la mobiliser : pour soi ou pour les autres. Je connais bien le problème car ça fait des années que j'ai à gérer différents publics, soit pour des formations, des conférences ou mêmes des spectacles. Et tout comme vous, peut être, j'ai connu ce sentiment de ne plus être présent, dans la lune, et cette incapacité à rester concentrer. Je me souviens par exemple qu'au retour de l'école, chez moi, je devais tout reprendre : ça me prenait énormément de temps. On me reprochait évidemment de ne pas être assez attentif, concentré.

Dans les minutes qui suivent, je vais justement vous apprendre comment vous pouvez agir sur toutes ces contraintes : comment faire pour littéralement provoquer et favoriser l'attention et comment on la maintient dans le temps pour accomplir des tâches.

Vous allez apprendre l'art et la manière de vous motiver ou de motiver les autres de façon à les rendre attentifs à ce que vous dites ou ce que vous leur demandez. Je vais vous montrer aussi comment on devient autonome, comment on atteint cette capacité dite d'autocontrôle qui vous permet de mobiliser votre attention et votre concentration à la demande.