Je parcours le monde depuis 25 ans

pour partager et enseigner toutes mes pratiques

sur les capacités de la Mémoire

Mémo'Camp :

La solution familiale, ludique et performante

pour développer, entraîner et entretenir

votre mémoire à tout âge !*

* En bonus : mes fiches encyclopédiques pour vous entraîner intelligemment, le jeu table de rappel et son poster !

Le programme complet pour développer et entraîner votre mémoire,

avec accès illimité dans le temps, les mises à jour régulières,

les nouvelles fiches à télécharger et imprimer, la communauté

+ le jeu de cartes table de rappel

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*Et après ? L'accès est à vie ainsi que les mises à jour !

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ressource francophone sur la mémoire

et ses mises à jour à vie...

Et vous débarrasser de vos soucis !

De Rennes, le mardi 18 juin 2019

Madame, Monsieur,

Le saviez-vous ? La meilleure façon d'entraîner, optimiser et entretenir votre mémoire, quel que soit votre âge, consiste à impliquer des stratégies pour apprendre des choses nouvelles.

L'équation est simple : plus vous sollicitez votre attention, votre concentration, votre mémoire pour enrichir vos connaissances et plus cette dernière est performante.

Mon nom est Vincent Delourmel et je suis mnémoniste. C'est-à-dire un expert des stratégies de mémorisation. Si vous en avez marre d'oublier, si vous voulez développer votre mémoire, si vous désirez vraiment progresser dans votre capacité à apprendre, si vous avez un besoin urgent d'aider vos enfants à mieux retenir, lisez attentivement ce qui suit.

Il y a plusieurs années, je me suis lancé un défi : celui de mémoriser une encyclopédie de culture générale.

L'objectif ? Tester et créer différentes stratégies de mémorisation.

Ce que j'ai découvert ? Une pratique qui permet ET d'optimiser sa mémoire ET de l'entraîner.

Vous êtes intrigué ? Continuez votre lecture....

Que diriez vous de profiter d'un raccourci de près de 25 ans ? Un raccourci qui vous ferait économiser des centaines de lectures, des milliers d'heures de recherches, réflexions et pratiques de la mémoire dans toutes les situations ? D'enseignements partout dans le monde ?

C'est en 1989 que j'ai débuté comme prestidigitateur/illusionniste. En 1995, je découvre l'art de la mémoire, que j'exploite sur scène pour étonner un large public. De fil en aiguille, je me suis intéressé de façon plus précise, scientifique, à cette faculté mystérieuse, par certains aspects "magique", à la base de toute cognition : la mémoire.

Vous m'avez peut-être déjà vu à la télévision. Vous avez peut-être lu des articles dans la presse à mon sujet. Ou tout simplement, vous possédez un de mes livres.

Aujourd'hui, chaque année, je forme des milliers de personnes partout dans le monde : en France évidemment, mais aussi en Thaïlande, au Vietnam, en Hongrie, en Italie, en Espagne, en Angleterre, au Cameroun, au Portugal, au Maroc, en Tunisie, à Hong Kong, Shanghai... J'ai enseigné dans plus de 20 pays depuis 1995. Et voici ce que disent de moi mes "élèves", qu'ils soient managers, dirigeants, étudiants ou parents* (j'ai des centaines et des centaines de témoignages à votre disposition) :

"Une progression

de ma mémoire"

"J'ai vu une progression de ma mémoire par rapport au tout début de vos cours.

J'avais beaucoup de mal à retenir, encore merci ces cours m'ont beaucoup aidé et m'aideront toujours". Clément F., étudiant

"Je me souviens et ça nous épate !"

"Vos cours sont vraiment supers et j'en parle beaucoup avec mes filles, mon mari, qui me posent des questions. Et je suis très rassurée car en appliquant vos clés, "ça marche", je me souviens bien et ça nous épate !" Véronique B., mère de famille

"400 pages en moins d'un mois !"

"J'ai réussi à mémoriser un manuel de pilote de plus de 400 pages et passer les 5 épreuves théoriques avec succès. Sans Vincent je n'aurais jamais réussi à mémoriser autant d'informations aussi diverses." Fabien J, Pilote de ligne

* Témoignages visibles dans nos locaux - photos d'illustration

Je veux développer et entretenir ma mémoire

Il était une fois, un élève très, très moyen...

qui découvre comment mémoriser

Je dois vous faire un aveu : je fais partie des élèves qui ont connu des difficultés à partir du collège. Jusqu'au primaire, tout allait à peu près : j'apprenais par cœur mes leçons en travaillant beaucoup. En fait, j'apprenais le soir et je recommençais le lendemain matin.

Le problème ? Je ne comprenais pas grand chose et cette méthode, celle du par cœur sans compréhension, m'a lourdement pénalisé du collège jusqu'au baccalauréat, seul diplôme que j'ai obtenu péniblement.

Peut-être vous-même avez-vous connu ça ? Ou vos enfants ? Des proches ?

Mettons-nous tout de suite d'accord : votre niveau scolaire ne reflète en aucun cas ni votre intelligence, ni votre capacité à apprendre. Vous avez des capacités, comme tout le monde. Ce qui peut ou ce qui a pu vous manquer, ce sont d'abord des stratégies, des méthodes. Mais pas seulement. Votre mémoire est tributaire d'un ensemble de choses :

L'environnement dans lequel vous évoluez
Votre état général : fatigue, bien-être
Vos croyances
Et bien évidemment les stratégies et les méthodes

J'ai longtemps cru que j'étais inférieur à la moyenne. Parce qu'on me l'avait dit et même écrit. Sur mes bulletins scolaires, il était écrit en rouge : "élève moyen qui présente des difficultés", ou encore "Vincent est un élève effacé et dans la lune", ou bien "Les notions ne sont pas comprises, il faut travailler plus".

Travailler plus ? Mais je ne faisais que ça ! Travailler le soir, le matin. Pour obtenir des résultats médiocres. Dans toutes les matières. Certaines étaient pires que d'autres, mais je n'étais bon en rien. Bon en rien ? Du coup, bon à rien ?

Cette technique qui m'a sauvé...

Et qui a tout changé !

Nous sommes début avril 1995, dans le train qui me conduit à la Base Aérienne 217 de Cambrai, où j'effectue mon service militaire. Le trajet est long et pour m'occuper je lis un vieux livre sur la mémoire où je découvre cette stratégie : la table de rappel.

Si vous ne connaissez rien à cette technique, il s'agit juste d'un système qui permet de retrouver efficacement des données par un jeu d'associations d'idées et de traduire des chiffres, des nombres, en images. De ce jour là, j'ai eu un effet "Wow".

Wow, car je découvrais pour la première fois que j'étais capable de retenir sans trop d'efforts un grand nombre d'informations.

Pour être tout à fait sincère : cette méthode me paraissait tellement magique qu'elle a été le point de départ d'une nouvelle passion, l'art de la mémoire. C'était décidé : je deviendrai mnémoniste.

Comment j'ai mémorisé une encyclopédie

Juin 2012, Toulouse. Quelques mois auparavant, je me suis lancé un défi : mémoriser une encyclopédie de culture générale. L'origine ? En fait, dans mes conférences sur le sujet, à mi chemin entre le spectacle et la pédagogie, je termine mon intervention par une démonstration de "mémoire prodigieuse" : la mémorisation d'un magazine. Toujours un magazine de la semaine.

Il me faut à peu près 3h00 pour retenir l'essentiel d'un document de ce type d'environ 60 pages. La revue se balade dans le public qui s'amuse à l'ouvrir à n'importe quelle page. Instantanément, dès qu'on me donne le numéro d'une page, je retrouve de mémoire le titre, de quoi ça parle, les images, des informations précises etc. L'impact est très fort. Il n'y a aucun trucage, je fais vraiment un vrai travail de mémorisation.

Et puis un jour, je me dis : "Et si, plutôt que de toujours mémoriser un nouveau magazine, j'appliquais mes principes à une vraie encyclopédie de culture générale ?". Le projet est lancé. Et c'est comme ça que je me retrouve à Toulouse en ce mois de juin 2012, devant 200 personnes, dans un beau théâtre. Je présente la première de ce travail de mémorisation d'une encyclopédie de 700 pages, qui touche tous les thèmes : l'histoire, les sciences, l'espace, la Terre etc.

Et ensuite ? Un truc que je n'avais pas vraiment prévu. Au départ, ce défi, c'était juste pour moi. Pour faire une démonstration et sensibiliser les gens aux capacités réelles de leur mémoire : si moi je peux le faire, eux aussi.

Sauf qu'à ce moment, des parents, des enseignants viennent me voir et me demandent comment faire la même chose. Et ça a été le début de l'aventure "Une Encyclopédie Dans la Tête". Une aventure où, à travers un projet un peu dingue, les adultes, les enfants, les personnes de toute catégorie pourraient découvrir et utiliser des stratégies de mémorisation pour décupler leur potentiel.

Mon objectif ?

Vous permettre de décupler

vos capacités cognitives !

Que diriez-vous, vous aussi, de révéler littéralement vos capacités cognitives ? Révéler, car ces capacités, vous les avez déjà en vous. Ce qu'il vous manque c'est la mise en œuvre de techniques précises. De pratiques précises.

Depuis 1995, mon projet m'a permis d'étudier de nouvelles approches, de découvrir des stratégies inédites. D'en améliorer d'autres. Et mon objectif aujourd'hui, c'est de tout partager avec vous. D'inonder littéralement le monde de tout ce que j'ai appris. Car tout ce travail de recherche m'a permis de mettre en oeuvre des astuces pour :

Favoriser la motivation
Entraîner l'attention
Entraîner la concentration
Enrichir sa mémoire
Optimiser son vocabulaire
Pratiquer et découvrir de nouvelles stratégies de récupération
Favoriser la mémoire à long terme
Rendre plus efficient : efficacité, relation à l'autre, confiance en soi...

Imaginez : un programme complet, communautaire, ludique, où non seulement vous découvrez des stratégies, mais, surtout, où vous les mettez en oeuvre autour d'un projet concret : mémoriser de nouvelles connaissances.

Un programme ouvert à tous. Que vous pouvez suivre seul ou en famille. Avec, derrière, des passionnés, comme vous, de tout ce qui touche à la mémorisation et l'apprentissage.

OUI ! Je veux développer mes capacités cognitives

Rien que d'écrire ces quelques lignes, je suis tout excité rien qu'à l'idée de partager tout ça avec vous. De vous entraîner dans mon univers. Celui, passionnant, de la mémoire et de tous ses secrets. Vous voulez en avoir plus ? Continuez votre lecture !

Comment ça marche ?

Pour que ce programme soit efficace, je vous propose une approche complète, à 360°. Voici d'abord les 4 approches qui favorisent votre cognition toute entière :

#1 Les stratégies

L'enjeu c'est de vous familiariser avec un maximum de stratégies. Par exemple, la mnémotechnique. Mais aussi l'encodage, la clarification, l'attention, la concentration. J'ai prévu pour vous des contenus sur toutes ces thématiques. Ces contenus peuvent revêtir plusieurs formats : écrits, vidéos, images, webinaires.

#2 La pratique

A travers les fiches encyclopédiques, vous engagez votre cognition toute entière. Ces fiches sont conçues de façon à respecter votre charge mentale. Les idées clés sont associées aux images correspondantes favorisant la pertinence et la récupération de l'information. Et on en fait un jeu ! Chez soi, à la maison, avec les amis...

#3 Votre état d'esprit

Pendant pas mal d'années, j'ai proposé un parcours "positif". Une autre facette de la mémoire, de la cognition, c'est votre confiance en vous. Vous n'imaginez pas le nombre de personnes qui souffrent de "lacunes" dans le domaine de la mémoire, à cause de leur état d'esprit. J'ai prévu pour vous une série d'emails positifs réguliers pour vous permettre de progresser dans ce domaine là. En développant votre état d'esprit positif, votre confiance en vous, vous verrez, vous serez bien plus performant(e) au niveau cognitif.

#4 Le vocabulaire

Si vous me suivez depuis le début, vous savez l'importance et le rôle du vocabulaire dans la mémoire. Pour faire simple : mieux vous comprenez les mots, mieux vous mémorisez. J'ai donc prévu pour vous une série d'emails associés à du vocabulaire.

C'est pour qui ?

Un programme pour toutes celles et ceux qui veulent exploiter leur potentiel au maximum, même les enfants !
White77

Vous êtes un adulte et vous rêvez d'optimiser votre mémoire aussi bien dans le cadre professionnel que personnel ? Ce programme est fait pour vous.
Vous êtes un étudiant en quête de techniques, stratégies pour être plus efficace ? Vous ne pourrez que progresser.
Vous êtes formateur ou enseignant ? Découvrez ici toute une palette de stratégies et applications que vous pourrez utiliser dans vos enseignements.
Vous êtes parent ? Enseignez à vos enfants les stratégies et jouez avec eux à mémoriser une encyclopédie de culture générale.
Vous êtes un senior ? Vous cherchez une vraie activité cognitive ? Autre que de bêtes tests psychotechniques ? Engagez votre attention, votre concentration et les différentes stratégies grâce aux fiches encyclopédiques et continuez à apprendre toute votre vie !
Pour tous : le Mémo'Camp regroupe pour vous tout ce qu'il faut pour optimiser, entretenir et favoriser votre mémoire, votre attention, votre capacité d'analyse, de réflexion, de compréhension.

Grâce au Mémo'Camp,

Apprenez à maîtriser votre mémoire

et boostez votre cerveau !

Vous le savez peut-être : je suis d'abord un intervenant "présentiel". J'entends par là que, depuis toutes ces années, je vais à votre rencontre. Je ne suis pas seulement un formateur "Internet".

Et c'est bien dans les milliers de rencontres physiques que j'ai appris. A chaque fois que vous-même vous rencontrez quelqu'un, que vous échangez, que vous confrontez vos idées, vous progressez. A chaque fois que j'ai rencontré un groupe, à qui j'ai exposé mes idées, principes, découvertes, j'ai dû, comme vous, me remettre en question. Affiner mes approches. Les rendre utiles. Et j'ai progressé.

Des tas d'experts ne sont que des théoriciens. Ils ont lu. Ils ont vu. Mais ils ne sont pas forcément praticiens. J'ai par exemple travaillé avec des chercheurs qui savent remarquablement bien vous expliquer ce qu'est la mémoire. Certains peuvent même vous faire une petite démonstration. Mais peu, en réalité, pratiquent au quotidien l'art de la mémoire.

Je suis un vrai praticien. Du quotidien. Il ne se passe pas une journée sans que j'utilise ou pratique l'art de la mémoire. Pas une. Surtout, je ne me suis jamais contenté de "croire". J'ai toujours appliqué. Je me suis toujours approprié. Et c'est ce que je vous invite à faire dès aujourd'hui.

"J'ai réussi mon Bac+2

et je continue"

"En appliquant les techniques de Vincent, j'ai réussi mon Bac+2 et je compte les appliquer de nouveau pour la suite de mon parcours en études supérieures." Benito V., étudiant

"Je suis à présent diplômée"

"Je suis à présent diplômée avec une moyenne générale de 16/20. Je suis très contente car à 35 ans ça n'est pas facile de se remettre dans les études !" Josiane, Aide-Soignante

"Grosse promotion professionnelle"

"Vos techniques de mémorisation ont fait la différence lors d'un entretien professionnel pour un poste de cadre supérieur que j'ai obtenu." Christophe., manager

* Témoignages visibles dans nos locaux - photos d'illustration

La mémoire, c'est un peu comme les tables d'addition, de multiplication : ça s'apprend. Fondamentalement, ce que vous devez vraiment comprendre, ce sont les processus suivants :

L'attention
La motivation
Comment "enregistrer" : l'encodage
Quand et comment clarifier : car vous ne retenez bien et longtemps que ce qui fait sens pour vous
La récupération : comment semer ce qu'on appelle des indices pour retrouver le chemin de l'information. Les associations d'idées, la mnémotechnique : tout ça favorise le rappel.

En rejoignant le Mémo'Camp, vous apprenez :

A maîtriser votre mémoire dite prospective
Le secret des mémoires prodigieuses
La règle absolue pour mémoriser plus vite et mieux
Le comportement que vous devez adopter dès aujourd'hui pour entretenir votre capacité
La méthode des lieux... mais améliorée et avec des applications concrètes !
Les tables de rappel
Comment déjouer la courbe de l'oubli et favoriser la mémoire à long terme
Respecter la charge mentale
Les différentes formes d'attention
Ce qu'est la concentration et comment la maîtriser
Les limites naturelles de l'attention et de la concentration et comment les dépasser
Comment persévérer dans une tâche
Les différentes formes de motivation
Comment jongler avec les différentes motivations pour un maximum d'efficacité
Ce que vous devez mobiliser idéalement pour motiver ou vous motiver
Une astuce simple pour donner envie d'agir, de commencer une tâche et la terminer
Comment ça marche, la mnémotechnique ?
Quelle est la base commune à toutes ces techniques de mémoire ?
Quelle est la différence entre les processus d'acquisition et les processus de récupération ?
Comment utiliser les schémas, visuels et autres mind-mapping
La stratégie des idées clés
Ce que j'appelle l'effet "cascade" : comment une information déclenche tout ce qu'on sait

Et puis tout ce qui découle de ces stratégies :

Mémoriser des noms, des prénoms
Mémoriser des dates, des chiffres
Être capable de restituer un discours, un oral
Privilégier l'écoute active
Lire de façon plus pertinente : un peu plus vite, mais surtout avec qualité

Stratégies, entraînement pour toute la famille... Oui, je rejoins le Mémo'Camp !

Il y a quoi dans le Mémo'Camp ?

Le Mémo'Camp, c'est d'abord une ressource sur la mémoire. Probablement la plus complète au monde. Croyez-moi, vous ne trouverez ça nulle part ailleurs. Vous avez à votre disposition des vidéos, des réflexions, un jeu de cartes pour apprendre la table de rappel et bien évidemment toutes les fiches encyclopédiques pour vous entraîner.

Quel que soit votre problème de mémoire, d'attention, d'apprentissage, la solution est dans le Mémo'Camp. Vous avez accès à différentes sections complétées et mises à jour régulièrement :

Comment développer votre attention et votre concentration ?

La base pour maîtriser votre mémoire ? Savoir déclencher votre attention et votre concentration. Le premier module regroupe toutes les vidéos pour justement progresser dans ces domaines :

Les différentes formes d'attention
Ce qu'est la concentration
Le facteur clé de l'attention
Les deux stratégies qui déclenchent ce facteur clé
Le type de mémoire méconnue qu'il faut impliquer
Le rôle de la charge mentale
Les limites naturelles de l'attention et de la concentration
Comment dépasser ces limites
Les rythmes sur lesquels vous pouvez vous appuyer

L'attention, c'est aussi ce qui vous permet de persister dans une tâche. Comment ça marche ? Découvrez les clés de la persistance cognitive pour tous :

Comment persévérer dans la tâche
Un outil simple et concret à mettre en oeuvre
Pourquoi et comment clarifier un objectif
Comment rendre une tâche amusante, fun
Les différentes formes de motivation
Comment jongler avec les différentes motivations pour un maximum d'efficacité
Ce que vous devez mobiliser idéalement pour motiver ou vous motiver
Une astuce simple pour donner envie d'agir, de commencer une tâche et la terminer
Une autre approche simple qui marche pour les adultes et les enfants - et pour vous-même

Et puis il y a aussi votre comportement. La façon dont vous pilotez votre attention, votre concentration :

Il existe deux catégories de personnes : à laquelle appartenez-vous ?
Qu'est-ce qui motive votre cerveau à agir ?
Comment on devient autonome : l'art de l'autocontrôle
Ce qu'il faut faire face au manque d'autonomie
Le rôle positif du temps
Comment influencer positivement vos émotions
Cette recherche étonnante a donné des résultats étonnants : voyez lesquels
Ce que vous pouvez essayer avant de vous engager dans une tâche
Les différentes façons d'entraîner son attention et sa concentration
Pourquoi vous devez favoriser les automatismes
La règle de base pour maîtriser toutes vos capacités
Une façon intelligente pour progresser

Vous enseignez ? Vous prenez la parole en public ? Il existe des astuces simples et redoutables pour maintenir l'attention des autres. Découvrez aussi :

L'art de capter et maîtriser l'attention
Ce que vous pouvez apprendre des artistes du spectacle (magiciens, comédiens)
5 étapes que j'utilise personnellement pour conserver l'attention de mes étudiants et/ou spectateurs
Une méthode vraiment redoutable pour fasciner un auditoire, quel qu'il soit : j'ai rencontré un prof qui l'utilise avec succès

Comment mémoriser efficacement ?

Vous pouvez me croire sur parole : depuis toutes ces années où j'enseigne l'art de la mémoire, où j'expérimente, il n'y a pas de méthode miracle qui vous garantisse le succès sans rien faire. Je ne peux clairement pas vous donner plus de mémoire. Mais je peux en revanche vous accompagner vers un processus, une vraie stratégie pour vous aider à progresser. Je l'ai fait, des milliers d'autres personnes l'ont fait et vous pouvez le faire.

D'une façon générale, vous souhaitez :

Mémoriser mieux et plus vite
Développer votre autonomie : être capable de déclencher le processus de mémorisation
Mieux fixer une information
Optimiser votre mémoire à court terme
Vous approprier les facilitateurs de la mémoire
Entretenir votre mémoire dans le temps
Favoriser la compréhension
Être plus efficace dans la récupération des informations
Gérer l'oubli : favoriser la mémoire à long terme
Reprendre confiance en vous et votre mémoire

Et dans le détail, vous apprenez :

A impliquer une forme de mémoire méconnue mais nécessaire
Pourquoi vous oubliez rapidement les informations du quotidien
Le secret de l'efficacité de votre mémoire
La vraie différence qui vous rendra autonome
Le secret des mémoires prodigieuses
La différence entre les adultes et les enfants : pourquoi ces derniers sont ou semblent plus performants
Comment les imiter ?
L'allié sur lequel vous devez vous appuyer
Le truc simple pour ne plus perdre ses clés ou autre
La raison simple qui vous empêche de fixer durablement une information
Ce que vous devez optimiser... pour optimiser votre mémoire
La règle absolue pour mémoriser plus vite et mieux
Le comportement que vous devez adopter dès aujourd'hui pour entretenir votre capacité
La méthode, issue du spectacle, pour récupérer plus facilement vos souvenirs
Impliquer une forme de mémoire que vous n'avez pas appris à utiliser à l'école... et ça change tout !
Le rôle des indices de récupération
Pourquoi vous retenez mieux certains faits ou éléments et comment vous approprier cette approche
Favoriser la mémoire à long terme
Déjouer la courbe de l'oubli
Vous familiariser avec la charge mentale
La technique ultime pour mémoriser plus longtemps que la moyenne
Maîtriser votre mémoire de travail
Le rôle des images
Les associations d'idées

Je suis convaincu : je veux maîtriser ma mémoire

Les meilleures stratégies mnémotechniques et de récupération

Imaginez un instant que vous et moi on se rencontre pour une expérience de mémoire. Durant quelques minutes je vous isole à part, juste pour moi le temps de vous enseigner une stratégie. Puis, une autre personne vous donne à voix haute une vingtaine de mots, une seule fois. Dès qu'elle a terminé, grâce à la stratégie que vous venez d'apprendre, vous êtes capable :

de donner cette liste de mots dans l'ordre
de réciter ces mêmes mots à l'envers
de révéler le douzième mot si on vous le demande
de retrouver les mots situés avant et après un mot qu'on vous aura donné

En moins de 5 minutes, vous aurez appris une technique suffisamment puissante pour réaliser ce petit exploit...

Mémoriser est un art. Retrouver les informations apprises également. Le rôle de la mnémotechnique est de favoriser le rappel. Quand parfois vous avez du mal à vous souvenir d'un prénom, d'un nom, d'un mot, d'un cours, c'est surtout qu'il vous manque l'étincelle qui vous permettrait de vous en rappeler. Vous avez mémorisé cette information, mais vous ne savez pas comment la récupérer, la retrouver.

Par exemple, si je vous demande ce qui s'est passé le 28 avril 1992, j'imagine que vous n'en savez rien. En revanche, si je vous demande de me raconter ce qui s'est passé le 11 septembre 2001, la plupart d'entre vous sauront me dire qu'il s'agit des attentats du World Trade Center.

Pourquoi ? Parce que cette date est liée à un événement très fort, qui a en plus été répété de nombreuses fois. Cet événement est devenu une forme d'aide mémoire qui vous rappelle automatiquement la date du 11 septembre 2001. Elle est ancrée dans votre mémoire.

Imaginez maintenant être en mesure de créer autant d'ancres que nécessaire. Vous pourriez :

vous rappeler du nom des personnes que vous désirez mémoriser
vous souvenir de ce que vous avez à faire au jour le jour
retrouver l'intégralité d'un cours pour réussir votre oral, votre écrit
tenir un discours sans lire vos notes
faire vos courses sans les noter
ne plus oublier les dates d'anniversaires de vos proches
retrouver de mémoire les numéros de téléphone
vous souvenir de ce que vous avez fait dans la journée etc...

Au milieu du 20ème siècle, le psychologue Russe Alexander Luria a étudié un dénommé "Veniamin". Ce dernier, journaliste, présentait une particularité : il était passé maître dans l'art de semer des indices. Sa façon de traiter l'information, d'impliquer ses sens, de se représenter l'environnement était très particulier, mais favorisait toujours, sous une forme ou une autre le principe de l'association. Les idées s'enchaînent les unes aux autres naturellement. C'est le principe même de la mnémotechnique.

Justement, dans cette section consacrée à la mnémotechnique, je vous propose de passer maître dans l'art de semer des indices. Derrière cette méthode se cachent en fait certains fondamentaux de la mémoire et de l'intelligence. Ainsi, en vous entraînant à maîtriser les stratégies que je vous révèle, vous favorisez :

votre imagination
votre réactivité
votre réflexion
votre créativité
mais aussi tout simplement la mécanique naturelle de votre mémoire.

Des vidéos pratico-pratiques pour le quotidien

Découvrir des stratégies, c'est bien. Mais vous, ce que vous voulez, c'est du concret. Vous êtes dans votre quotidien et vous avez des contraintes. Des problèmes à résoudre. J'ai prévu pour vous une série de vidéos très pratiques pour vous permettre de progresser. Ces vidéos sont mises à jour régulièrement, comme le reste du Mémo'Camp. Voici, à l'heure où j'écris ces lignes, ce que vous apprenez à faire :

Comment mémoriser un discours : la méthode pas à pas avec mes trucs personnels ! J'ai formé de nombreuses personnes à ma façon de faire et elles ne peuvent plus s'en passer !
Mémoriser des langues : c'est vrai que c'est utile. Qu'est-ce qui favorise grandement l'acquisition d'une langue étrangère ? La réponse dans cette vidéo !
Automatiser des pratiques : vous voulez gagner en efficacité ? Alors vous devez favoriser l'économie cognitive. Découvrez tous mes secrets ici !
Retenir les principaux rois de France : une approche simple et durable pour ne plus avoir l'air idiot !
Mémoriser des tâches : et vous ? Vous faites comment quand vous êtes en train de conduire pour noter les tâches auxquelles vous pensez ? Je vous livre ma méthode dans cette vidéo.
Mémoriser des noms et des prénoms : avouez, c'est toujours bluffant quand on se rappelle des prénoms dans des soirées, des rendez-vous. C'est très "social". Je vous montre comment je fais ça toutes les semaines... Avec parfois plus de 100 personnes !
Prendre des notes mentales : ça vous est déjà arrivé ? D'être devant un conférencier, un interlocuteur et vous n'avez rien pour noter ? J'ai une astuce redoutable...
Mémoriser des cartes à jouer : c'est pour le fun et ça n'est pas le plus simple. N'empêche que, si vous aimez gagner, c'est le truc qu'il vous faut !
Mémoriser des dates : bon, c'est vrai, on a maintenant des outils sympas pour se rappeler des dates d'anniversaires. Mais les dates historiques ? Vous faites comment ? Ma technique devrait vous plaire !
Apprendre de nouvelles connaissances : vous avez forcément connu ce phénomène : vous lisez un livre et la semaine qui suit (ou le jour d'après) il ne vous en reste plus grand chose. Rejoignez le Mémo'Camp et je vous montre comment résoudre ce problème ;)
Devenez un as du jeu de Kim : vous connaissez ce jeu ? Les enfants sont en général très forts. J'ai trouvé un moyen de les battre à plate couture... Vous aussi bientôt !
Comment gagner au Burger Quiz : en fait c'est juste pour vous permettre d'appliquer une méthode amusante... Et c'est vrai que vous pourriez facilement gagner au Burger Quiz si un jour vous participez !
Comment mémoriser du vocabulaire : parce que posséder le sens des mots, ça vous aide à bien mémoriser... et à mieux communiquer !
Lire vite... et mieux ! Il ne s'agit pas d'un cours de lecture rapide, mais plutôt de lecture efficace. Lire et comprendre, c'est ça l'enjeu.
Mémoire et créativité : et si vous utilisez les stratégies de mémoire pour explorer vos idées ?
Comment impacter la mémoire : que diriez-vous de laisser un souvenir fort dans la mémoire des autres ? Que vous soyez commercial, dirigeant, enseignant, artiste... C'est toujours mieux quand on se rappelle de vous !

Toutes ces vidéos sont déjà en ligne. Elles valent à elles seules le prix de l'accès au Mémo'Camp. D'autres sont en production et arrivent progressivement. Mieux : si vous avez un problème, vous m'en parlez et je crée une vidéo sur mesure... qui profite à tous !

Ok, je rejoins le Mémo'Camp et je développe mes capacités de mémoire

Vous avez des enfants ? Mémo'Kid est pour vous !

J'ai travaillé 6 ans avec le jeune public. D'abord comme éducateur en région parisienne, avec des enfants difficiles souvent retirés du système scolaire. Puis comme Emploi-Jeune dans l'éducation nationale. Le soir, j'encadrais l'aide aux devoirs avec des collègues. Toutes ces expériences m'ont permis de mieux comprendre la mémoire des enfants.

Vous apprenez :

La première raison des problèmes scolaires et comment l'éviter
Le comportement type de l'élève qui réussit : facile à dupliquer
Comment aimer l'école et mieux apprendre
Comment assouvir l'un des besoins primaires de l'élève, nécessaire pour qu'il puisse apprécier l'école
Ce que vous devez impérativement offrir à votre enfant pour l'aider
Pourquoi apprendre doit toujours être une source de plaisir - et comment faire pour que ça soit le cas
Quelles sont les 5 habitudes scolaires à partager avec votre enfant ?
Comment les automatiser et les rendre efficaces ?

"L'aîné utilise beaucoup mieux sa mémoire"

"Je suis maman de 3 jeunes enfants. L'aîné, qui a 9 ans, utilise beaucoup mieux sa mémoire pour se souvenir de poésies ou tables. Il commence par noter son texte sur le tableau, puis par le mimer en combinant la mémoire visuelle, la gestuelle et la mémoire auditive pour mémoriser de façon plus rapide et plus efficace". Sophie G.

"Ma fille de 10 ans a retrouvé l'excellence à l'école"

"Ma fille de 10 ans a retrouvé l'excellence à l'école après une chute dans ses notes. Elle a maintenant retrouvé son niveau grâce à un travail sur sa confiance, la mémoire..." Parfait B, 2008

Je vous emmène ensuite à la découverte des stratégies pour favoriser la réussite de votre enfant :

Pourquoi vous devez impérativement observer votre enfant pendant les vacances
Comment favoriser l'acquisition de stratégies en dehors de l'école et qui seront utiles à votre enfant à l'école
Ce qui permet à l'enfant de se rassurer naturellement
Le besoin nécessaire pour la construction de son identité
Le rôle des camarades d'écoles en dehors de l'école
Comment motiver efficacement votre enfant ?
Quelle forme de motivation privilégier ?
Comment l'aider à s'auto motiver ?
Comment développer la croyance de la réussite ?

Un support original pour pratiquer et s'entraîner : les fiches encyclopédiques

Vous vous demandez comment pratiquer l'art de la mémoire ? Comment progresser ? Vous avez raison de vous poser ces questions. Des tas de personnes apprennent des choses tous les jours mais ne se les approprient pas. Elles ne sont pas ancrées. Or, toute stratégie, quelle qu'elle soit, est vraiment profitable dès lors qu'elle devient familière. Automatisée. Il faut donc pratiquer, jouer avec. Les partager.

Développez vos stratégies et optimisez vos connexions neuronales

Comment ça marche en fait, la mémoire ? Pour commencer, comprenez que la mémoire n'est ni un muscle, ni un organe. Il s'agit d'abord d'une faculté. Et comme toute faculté, vous devez l'entretenir, l'utiliser. Une des clés fondamentales, c'est toute votre vie de créer des connexions neuronales. Votre cerveau est constitué de 86 milliards de neurones. Tout l'enjeu, c'est de créer des connexions. Ces connexions se créent notamment par l'apprentissage ; en gros, plus vous apprenez, plus vous densifiez ce réseau neuronal et mieux vous mémorisez.

Votre mémoire, vous pouvez la comparer non pas à un ordinateur, mais plutôt à un territoire. Territoire que vous pourriez étendre toute votre vie. En créant des chemins, en explorant des zones qui vous sont moins familières.

Concrètement, apprendre des choses nouvelles, favoriser la culture générale doit vous permettre de :

développer vos capacités intellectuelles
d'entraîner efficacement votre mémoire régulièrement, de façon ludique et intéressante
vous prémunir du déclin cognitif en impliquant votre attention, votre concentration
favoriser les mécanismes naturels de votre mémoire : capter l'information, la stocker, la récupérer
d'optimiser votre confiance personnelle
développer votre esprit critique
favoriser les relations humaines grâce à des connaissances générales qui permettent de discuter, d'interagir

Un écosystème complet composé de fiches visuelles et d'une méthode précise :

Pour vous aider, j'ai créé tout un écosystème, sous forme de fiches visuelles, pour vous permettre d'impliquer l'attention, la concentration et mémoriser des notions de culture générales. Vous bénéficiez :

Des fiches visuelles
Du système recto/verso pour vous entraîner
Des cartes questions/réponses pour vous évaluer et vous amuser

Des fiches recto/verso de culture générale...

Des questions/réponses pour se tester...

Ces fiches abordent des thématiques variées :

L'espace
La Terre
La nature
Le corps humain
L'histoire de France
Les arts (en production)
Les sciences (en production)

Et probablement d'autres thèmes : il n'y a pas de limite, et vous êtes consulté pour développer ces supports ! L'enjeu est de vous permettre d'ouvrir vos centres d'intérêts, vous faire sortir de votre zone de confort et vous amener à retenir des notions de culture générale sur un maximum de sujets.

Ok Vincent, je veux progresser : je rejoins le Mémo'Camp !

Développez aussi votre confiance

en votre potentiel

Un jour, une personne m'appelle. Cette personne est désemparée : elle a le sentiment de ne plus être capable de mémoriser la moindre chose. Selon elle, il lui manque des stratégies. De l'entraînement. Je lui pose quelques questions et au bout de quelques instants je lui fais cette confidence : "Vous savez, votre problème n'est pas vraiment votre mémoire. Du moins, pas directement. Non, votre problème c'est que vous avez complètement perdu confiance en vous. Vous êtes en situation de stress, n'est-ce pas ?". Elle me répond par l'affirmative. J'enchaîne : "La solution, pour vous, c'est d'abord de travailler sur votre état d'esprit. Vous devez croire en vous, en vos capacités. Car vous en avez. Plus que vous ne l'imaginez".

Dans ces cas là, voici ma méthode. Elle est valable pour un adulte en perte de confiance et même un enfant : je leur donne une liste de 12 mots et je les amène à les mémoriser rapidement et pour longtemps. Comme ils s'étonnent eux-même, un verrou saute : ils comprennent qu'ils sont capables de réussir.

Si vous lisez ces lignes, c'est que vous cherchez à développer votre potentiel. Et il y a fort à parier que vous-même avez besoin de faire le plein d'optimisme, de positif.

Renforcez votre confiance en vous

Votre cerveau est allergique aux émotions négatives. Pour progresser, pour avancer, pour rester attentif et concentré vous devez donc idéalement engager des émotions positives. Car, on le sait aujourd'hui, et vous vous en doutez, le désir, l'envie, c'est ce qui pousse à agir.

Et qu'est-ce qui pousse efficacement à mobiliser un effort ? Le sens positif que vous lui donnez. Et comment trouver un sens positif ? En étant positif soi-même. Si vous avez du mal à vous concentrer, à rester attentif, à mémoriser, c'est que déjà, d'une façon générale, vous n'êtes pas dans une attitude positive : vous vous focalisez sur l'effort et non pas sur l'objectif qui vous valoriserait ou qui vous permettrait d'atteindre ce que vous visez.

Par exemple, quand je me lance dans la mémorisation de prénoms, pour mes interventions, si je me focalise sur l'effort que ça me demande, je peux vite renoncer. En revanche, si je me projette sur la finalité, à savoir que je vais bluffer tout le monde, alors le jeu en vaut la chandelle. Et ça change tout, non ? Se focaliser sur l'objectif qui vous valorise, vous mettre dans un état positif et dans une attitude de joueur peut naturellement créer une dynamique. Et pour que ça soit efficace, le mieux c'est encore de créer de bonnes habitudes : celles de mobiliser un état d'esprit positif.

L'enjeu pour vous ?

Rééduquer vos pensées pour vous focaliser sur le positif
Vous détendre
Optimiser votre confiance personnelle
Relativiser vos tracas du quotidien
Favoriser vos idées, votre créativité
Prendre votre vie du bon côté
Développer votre énergie
Faciliter la découverte de solutions à un problème
Bref libérer votre charge mentale

Des mails positifs,

des mises en pratique

Concrètement ? Je vais partager avec vous ma bonne humeur légendaire :) . De différentes façons. Tout d'abord, par mail : il y a quelques années, j'ai créé une série d'emails positifs qui a beaucoup plu. J'ai décidé de réintégrer les meilleurs. L'idée est simple : c'est de vous permettre de recevoir de temps à autres de petites piqûres de rappel et d'attirer votre attention sur le sens positif des choses.

Et de façon plus ou moins régulière, en accord avec vous, je prendrais plaisir à vous retrouver au cours de webinaires positifs où on parlera et échangera sur cette thématique qui me tient à coeur depuis toujours. Vous apprendrez :

A reprendre le contrôle de vos pensées et de vos actes
La condition n°1 pour être bien au quotidien (et ça n'est pas une pensée positive)
Une méthode japonaise pour vous libérer
Une stratégie pour avancer et ne plus se retourner
Une règle essentielle à respecter pour éviter qu'on vous empoisonne la vie
Les petits trucs qui vous permettent d'avancer de façon fluide au quotidien
Le mot essentiel que vous devez apprendre à prononcer au bon moment
L'art de la patience
Les fondamentaux de la chance
La pratique que je recommande pour ancrer dans votre mémoire le sentiment de confiance en soi
Les lectures qui vont vous permettre de vraiment progresser
Comment en finir avec vos peurs
L'attitude imparable pour ne plus vous trouver d'excuses et apprendre à avancer
L'art et la manière de renforcer votre esprit critique
A identifier les attitudes positives qui facilitent le quotidien
Comment être plus malin que la moyenne et moins influençable
La règle fondamentale pour vous faire aimer des autres
Comment attirer à vous les bonnes personnes
Etc.

"Je mets en pratique dans l'entreprise !"

"Merci Vincent, je mets en pratique bon nombre d’éléments que tu nous as transmis, j'espère m'en souvenir longtemps! ;-) Tu nous as fait réfléchir sur l'application des outils présentés au sein de nos entreprises." Pierre, chef d'entreprise

"Je peux aussi avoir de la mémoire !"

"Très belle journée d'échanges et de mises en pratique. Tu m’as expliqué de manière simple des choses que je m’imaginais compliqué. Je peux aussi avoir de la mémoire. Quelle belle découverte ! Merci !" Jean-Michel, dirigeant

"Des outils pour se souvenir !"

"J'ai été impressionnée par ta capacité à très vite nous donner des outils pour se souvenir de choses longues et complexes. Je dois l'appliquer maintenant. Ta présentation est très vivante de part tes talents de magicien". Vanessa M., dirigeante

* Témoignages visibles dans nos locaux - photos d'illustration

Je rejoins le Mémo'Camp !

Des mots et des méthodes

A votre avis, qu'est-ce qui favorise la mémoire à long terme ? La répétition, c'est vrai. Mais pas seulement. En fait, l'un des secrets de la mémoire réside dans l'acquisition du vocabulaire. Car c'est le vocabulaire qui vous permet de clarifier et de rendre compréhensible l'information.

Dans les années 90, un chercheur rennais, Alain Lieury, s'est posé une question intéressante : qu'est-ce qui explique la différence entre les bons et les moins bons élèves à l'école ? Avec son équipe, ils ont supposé que l'origine de la réussite scolaire résidait dans le vocabulaire. Ils ont alors déterminé le nombre approximatif de mots qu'un élève en fin de CM2 maîtrisait. Puis, ils se sont intéressés aux mots nouveaux rencontrés au collège, de la sixième à la troisième. Ils ont donc épluché les manuels, interrogé les enseignants et ils ont découvert qu'un élève, entre la sixième et la troisième, rencontrait environ 20.000 mots nouveaux, soit en moyenne 2500 par année de collège.

L'étude ne s'est pas arrêtée là : ils se sont demandés s'il y avait un lien entre les mots compris et la réussite scolaire. En effet, les meilleurs élèves étaient ceux qui avaient compris le plus de mots. Et ça s'explique très simplement : dans le contexte scolaire, si vous ne comprenez pas les consignes, vous ne pouvez pas répondre. Si vous ne comprenez pas le vocabulaire, vous ne pouvez pas retenir efficacement.

Optimisez votre vocabulaire pour progresser

Des mots, vous allez en trouver plusieurs dans les fiches encyclopédiques. Des mots comme "tellurique" par exemple. Comment le retenir ? Déjà, vous pouvez commencer par vous intéresser à l'origine du mot : tellus. Qui signifie Terre. Une planète tellurique est donc de même nature que la Terre.

Si, dans le contexte d'une fiche encyclopédique, vous comprenez le sens de ce mot, est-ce le cas dans d'autres contextes ? Pas sûr ! Par exemple, si je reprends avec vous le mot tellurique, saviez-vous qu'il était aussi utilisé dans le contexte des courants telluriques ? Il s'agit d'un courant électrique qui circule dans la croûte terrestre.

Recevez des mails "lexicaux"

Je vous propose une série d'emails dans lesquels vous trouverez des mots issus de l'encyclopédie et qui vous permettront d'enrichir considérablement ce qu'on appelle la mémoire lexicale. Ces mots, pour vous, je les "creuse" pour vous permettre de les extrapoler et vous les approprier dans différents contextes.

Et entre nous : n'est-ce pas toujours agréable de posséder les bons mots pour s'exprimer ?

Oui, je veux aussi enrichir mon vocabulaire avec le Mémo'Camp !

Une communauté

Exprimez-vous dans chaque zone, posez vos questions !

Il ne s'agit pas d'un parcours classique, à distance où vous êtes tout seul. Non, l'idée c'est plutôt de créer avec vous une communauté de passionnés de mémoire, de cognition.

Régulièrement, je vous retrouve en direct, sur Internet, autour d'une thématique liée à la mémoire, l'attention, la concentration, le comportement qui favorise l'apprentissage. Ces rendez-vous, éphémères et exclusivement en direct, donc non enregistrés, sont là pour favoriser l'échange et les notions récentes.

Mon projet est de partager avec vous régulièrement ce que j'ai appris au cours de mes interventions. Car, voyez-vous, je progresse tout le temps. Et je j'ai vraiment envie de vous faire profiter de mes dernières réflexions en temps réel pour vous permettre, à vous aussi de progresser tout le temps. Par ailleurs, le webinaire, c'est aussi le moment rêvé pour s'amuser, se challenger : en direct, que diriez-vous de vous amuser à une sorte de "questions pour un champion" ? Je l'avais déjà testé il y a quelques années et c'était plutôt drôle.

Mes bonus

pour vous aider encore plus et mieux !

Le jeu de cartes "Table De Rappel", le poster associé et la formation

Le poster et 128 cartes vous sont envoyées voies postale

Parmi les outils mémoire, s'il y en a un que vous devriez maîtriser, c'est la table de rappel. En 1995, jeune magicien, je cherchais une méthode « magique » pour étonner mon public avec ma mémoire. Et j'ai découvert cette stratégie ancienne qui a littéralement changé ma vie.

Imaginez, que diriez-vous de pouvoir :

clarifier et mémoriser efficacement des chiffres et des nombres ?
mémoriser dans l'ordre des listes de mots clés ?
retrouver de tête l'essentiel d'un contenu : un magazine, une encyclopédie ? -
mémoriser des codes de carte bancaire ?
retenir les digicodes qu'on vous donne à la volée ?
ancrer dans votre mémoire les numéros de téléphone de vos contacts quand vous n'avez pas de quoi noter ?
retenir de façon amusante des dates historiques ?

C'est toutes ces choses et bien d'autres que vous pouvez réaliser grâce à la table de rappel.

Si vous connaissez déjà cette méthode, vous avez peut-être eu ces quelques soucis :

ça vous a paru difficile et abstrait
vous avez eu peur de ne pas y arriver
vous avez connu une perte de motivatio
vous avez douté de son efficacité

Sur ce dernier point, croyez-moi, posséder pour soi une table de rappel est très utile. Mais ce qui vous manque c'est :

une vraie méthode
un vrai support
une bonne vision des applications

Une méthode complète

J'ai créé pour vous une méthode complète sous forme de jeu de cartes complétée par un poster pour vous aider à intégrer durablement votre première table de rappel. En quelques jours seulement, à raison d'une dizaine de minutes à chaque fois, vous vous approprierez cet outil fondamental. Et vous pourrez même en faire profiter toute la famille !

Une formation complète associée

Dans quelques jours vous recevrez votre jeu de cartes et votre poster de révision. Puis, en vous rendant dans votre espace pédagogique, vous accéderez à 3 vidéos pratiques et un bonus pour vous former de A à Z à la table de rappel dans un confort maximal.

Le jeu de 128 cartes et le poster sont associés à un parcours pédagogique pour :

S'approprier la table suivant une méthode précise
S'entraîner en ligne
Découvrir toutes les applications possibles
Télécharger des ressources complémentaires : audios etc.

"c'était très amusant

à apprendre 10 par 10"

"J'en profite pour te dire que j'ai à présent ta table de rappel dans la tête : c'était très amusant à apprendre 10 par 10, grâce à tes cartes et ton poster (très complémentaires)."

Arnaud F.

Des ebooks pratiques

34 activités d'attention et de réflexion

Le saviez-vous ? Il vous faut en moyenne 64 secondes pour vous reconcentrer quand vous vous êtes dispersé. Que diriez-vous d'expérimenter une astuce simple pour vous permettre de remobiliser votre attention et surtout de vous permettre de progresser dans cette activité ? Suivez les conseils simples et ludiques de l'ebook "34 activités d'attention et de réflexion" et mettez-les en pratique : vous verrez, c'est très efficace !

11 numéros de mémoire prodigieuse

Initialement, j'avais prévu de ne pas diffuser cet ebook. Car il renferme pour moi des trésors que je ne voulais pas forcément partager. Imaginez, à la fin de son étude (il fait environ 50 pages), vous êtes en mesure de mémoriser un magazine d'environ 100 pages, des cartes à jouer comme les plus grands champions du monde de la mémoire, des listes de mots dans l'ordre, le désordre, en un temps record, des listes de nombres... Au total, 11 expériences plus troublantes les unes que les autres que vous pourrez faire n'importe où, n'importe quand !

Les 81 meilleurs trucs mnémotechniques

Dans ce petit ebook d'une vingtaine de pages, je vous fais découvrir les 81 meilleurs trucs mnémotechniques que je connaisse. Des choses simples mais qui vous permettront de ne plus oublier entre autres certaines règles d'orthographe ou de grammaire, l'ordre des planètes du système solaire, les grands lacs des Etats Unis, les rois de Rome, les 9 muses, les 7 merveilles du monde, le nombre Pi avec 30 décimales ou plus, tout un tas d'autres trucs pour favoriser votre culture générale...

Je réserve mon jeu Table de Rappel, son poster et tous les bonus !

On récapitule ?

Concrètement, adhérer au Mémo'Camp vous permet de profiter :

De vidéos stratégiques régulières : comment apprendre à apprendre, des astuces, des solutions pour gérer votre charge mentale
De vidéos de mise en pratique régulières
D'exercices en ligne pratiques
De ressources complémentaires
De mots de vocabulaire par mail
De mails positifs
Tous les bonus
Et surtout, surtout, de l'intégralité des fiches "Une Encyclopédie Dans La Tête" pour vous entraîner, développer intelligemment votre mémoire et, pourquoi pas, jouer en famille !

Le programme complet, avec accès illimité dans le temps,

les mises à jour régulières, les nouvelles fiches à télécharger et imprimer, les webinaires, la communauté

+ le jeu de cartes table de rappel

pour 49,90 euros seulement pendant 12 mois*

*L'accès est acquis à vie, avec mises à jour !

Je rejoins le Mémo'Camp MAINTENANT !

Bien amicalement,

PS : Des centaines de livres. Des milliers d'heures d'étude. Des dizaines de milliers de personnes formées depuis 1999 partout dans le monde. Un travail colossal pour mettre en place "Une Encyclopédie Dans La Tête" : je vous offre TOUT, absolument TOUT ce que j'ai appris depuis 1995 sur un plateau. Je vous propose un raccourci vers les pratiques les plus fines et performantes de la mémoire. Profitez-en aujourd'hui et accédez à mon "héritage" !