Dernier billets http://les-secrets.com/blog.html http://les-secrets.com/favicon32.png Voici les derniers billets du blog fr-fr Copyright 2009 Les-Secrets.Com Thu, 18 Jun 2009 11:17:49 +0200 PHP vincentdelourmel@les-secrets.com 60 <![CDATA[Les Secrets La Procrastination]]>
Remettez-vous toujours tout à plus tard ?

  • Faites-vous partie de celles ou ceux qui remettent toujours à plus tard ?
  • Etes-vous du genre à laisser tomber une tâche à la moindre difficulté ?
  • Avez-vous du mal à terminer ce que vous avez commencé ?
  • Vous est-il difficile de commencer un travail pourtant nécessaire ?
  • Si ce que vous avez à faire ne vous procure pas un plaisir immédiat, est-ce que cela vous freine ?
  • Ne savez-vous jamais par quoi commencer ?
  • Avez-vous des problèmes de concentration ?
Si vous avez répondu plusieurs fois oui à ces questions, vous "souffrez " de procrastination.

"Procras" quoi ? PRO-CRAS-TI-NA-TION : comme ça se prononce (mal en général).

Du latin "pro" (en avant) et "crastinus" (de demain) : c'est tout simplement la (mauvaise) habitude à tout remettre au lendemain.

Si j'ai choisi d'aborder ce thème, c'est tout simplement qu'il y a un lien entre la concentration et la procrastination. Mais avant de développer le sujet, jetez un oeil à cette vidéo : elle résume parfaitement bien ce qu'est ce problème :


Video réalisée par Johnny Kelly

J'ai dans mon entourage plusieurs personnes qui procrastinent. Elles savent pertinemment bien ce qu'elles doivent faire, ou tout du moins ce qu'elles devraient faire mais elles ne le font pas. Manque de motivation, d'énergie parfois, il s'agit bien souvent d'un problème d'objectif... clair et précis ou parfois même réaliste.

J'ai souvent affaire à des gens qui, plein d'enthousiasme, vous refont le monde : ils vont changer ci, faire ça, ont toujours un projet fabuleux en cours, mais qui n'avance jamais et qui reste bien souvent à l'état de projet. Pire, parfois ce projet se réalise, mais avec tellement de retard qu'il est devenu obsolète.

Pourquoi on procrastine ?


Il y a plusieurs raisons. La plus courante, c'est le perfectionnisme, directement lié au manque de confiance en soi. On n'avance pas ou peu car on attend "le bon moment"... qui n'arrive évidemment presque jamais. Dans ce cas, on préfère ne rien faire plutôt que mal faire. Pourtant, vous comme moi on sait qu'on apprend aussi en faisant des erreurs... donc en agissant.

Ce qui est curieux avec les procrastinateurs, c'est qu'ils peuvent très bien être actifs : se lever tôt, rendre service à quelqu'un, faire des bricoles à droite et à gauche... Ils sont donc actifs tant qu'ils ne s'occupent pas de la tâche prioritaire, celle qu'ils devraient faire.

Ils savent quelles sont les vraies priorités... Mais pour une raison toujours un peu floue, ces priorités, trop contraignantes peut être, passent au second plan.

Les spécialistes tentent d'expliquer ce phénomème par un refus de la performance personnelle, professionnelle ou sociale, mais aussi parfois par un état dépressif.

Bref, dans tous les cas, il s'agit d'un comportement souvent très gênant qu'il convient de modifier.

Alors comment se sort-on
de la procrastination ?


Il y a plusieurs façons de faire. Au niveau cognitif, on s'est rendu compte qu'il y avait un lien entre les problèmes de concentration et la procrastination. A vrai dire, ça peut paraître évident : s'il est difficile de se concentrer, il est sans toute difficile de se mettre au travail ou même de se maintenir sur une tâche.

Travailler sur sa concentration demande du temps pour que cela devienne automatique. Pour commencer, il vous suffira de vous isoler de l'environnement et faire en sorte que les parasites qui polluent votre quotidien ne vous soient pas immédiatement accessibles. Je pense notamment à Internet et surtout les emails auxquels on attache souvent trop d'importance. Plutôt que d'y répondre 10 fois par jour, pourquoi ne pas vous contenter de les relever le matin ou le soir ?

Vous favoriserez aussi votre concentration si vous savez où vous allez. Vous devez avoir une vision claire de ce que vous avez à faire. Vous devez donc poser par écrit la liste de vos tâches quotidiennes, par ordre de priorité. Si vous avez réussi à faire abstraction des sources de distraction, vous mettre  au travail devrait être plus facile dès lors que vous avez programmé votre journée.

Par ailleurs, vous devez idéalement vous motiver intrinsèquement. Qu'est-ce que ça veut dire ? J'ai lu ici et là qu'il était bon de se récompenser pour un effort. Oui, c'est vrai. Nous sommes là dans une motivation extrinsèque, qui fonctionne avec le système de la "carotte". Le problème, c'est que ça ne marche qu'un temps.

Non, ce qu'il vous faut, c'est travailler sur cette fameuse motivation intrinsèque qui vous fait faire des choses sans effort, par plaisir. Et dans ce cas, il suffit bien souvent d'avoir une vision sur le long terme. Vous devriez pouvoir vous dire que "si vous faites tel travail, alors vous atteindrez tel objectif". Vous devez faire en sorte que cet objectif soit vital pour vous, un vrai défi à relever. L'idée, c'est de ramener vos objectifs à vous et non pas à des considérations matérielles.

Si vous avez entrepris de créer une oeuvre d'art, ne vous dites pas "afin de gagner beaucoup d'argent" ou "afin d'épater mes amis"... Non, faites le pour vous, par défi personnel.

Finalement, la procrastination est une mauvaise habitude. Il suffit "juste" de contrecarrer cette mauvaise habitude par une autre plus performante : l'action.


Action, défi, course contre la montre
sont autant de trucs pour vous stimuler

Si vous vous forcez durant 3 semaines à vous lever le matin et d'emblée à réaliser 2 ou 3 tâches nécessaires à raison d'une heure par jour, alors vous développerez une nouvelle habitude, une nouvelle référence. Vous programmerez votre mémoire prospective à agir de cette façon automatiquement. Fragile au début, cette habitude s'installera progressivement jusqu'à prendre la place de l'ancienne....

J'ai un truc pour vous. Il paraît que je suis plutôt productif. Pourtant, je n'ai pas le sentiment de beaucoup travailler. C'est juste que j'ai appris à être efficace. Voici comment je procède.

Pour commencer, vous devez savoir que j'ai toujours un projet comme point de départ. Je me fixe toujours une date limite (que je dépasse la plupart du temps) pour l'atteindre. Puis, chaque soir, je note sur mon agenda ce que j'ai à faire le lendemain. Alors, évidemment, comme tout le monde j'ai des obligations. Mais dans tous les cas, je me fixe des mini objectifs faciles à atteindre. Rappelez-vous que pour avancer, il faut mettre les pas les uns devant les autres.

Si je n'ai pas su atteindre tous mes objectifs, ces derniers deviennent ma priorité pour le jour suivant. Petit à petit, je me rapproche de ce que j'ai prévu de faire, sans gros effort. C'est une habitude que j'ai prise depuis très longtemps maintenant et que j'applique où que je sois : au bureau, en déplacement etc...

Faire un pas, c'est facile. Si vous avez un travail long et rébarbatif à faire et que vous le reportez toujours à plus tard, essayez d'y consacrer ne serait-ce que 15 minutes par jour. Tout le monde a 15 minutes par jour à consacrer à ses rêves, non ?

En ce qui me concerne, je suis très joueur, j'adore me lancer des défis. Il n'est pas rare que je me fixe un laps de temps très court pour jouer "contre la montre". Je me donne par exemple 20 minutes pour faire une tâche qui, d'ordinaire, pourrait me demander 1h00. L'exemple de cet article : je l'ai débuté un soir vers 23h30 et à 0h30 il était quasiment terminé. J'ai juste eu à le relire et le compléter le lendemain. Je m'étais fixé un objectif "contre la montre" : le terminer avant de me coucher malgré la fatigue... Non seulement ça m'oblige à travailler vite mais, surtout, ça m'oblige à travailler tout court !

Et vous, quel est votre avis ? Comment gérez-vous vos priorités ?

Laissez vos commentaires ci-dessous : avez-vous des solutions ? Etes-vous vous même quelqu'un qui procrastine facilement ?


]]> <![CDATA[Les Secrets Les Autistes Savants]]> Kim Peek, a permis à l'époque au monde entier de découvrir l'existence de personnes atteintes de ce qu'on appelle le Syndrome d'Asperger.

En deux mots, le syndrome d'Asperger, du nom de son découvreur, caractérise des personnes capables de développer une compétence très pointue dans un domaine souvent réservé. Ce syndrome est un trouble du comportement apparenté à une certaine forme d'autisme.

Dans le cadre de mes formations sur la mémoire, il n'est pas rare qu'on m'interpelle sur le sujet. Peut-on, nous aussi, développer de telles capacités mnésiques et intellectuelles ? Rien n'est impossible, mais en l'état actuel je pense que c'est un peu plus complexe qu'il n'y paraît.

Il faut bien prendre conscience que les autistes savants présentent très souvent des troubles du comportement : hypersensibles, ils n'aiment pas les environnements trop bruyants. Ils sont pour la plupart incapables de comprendre le second degré. Déchiffrer une émotion leur semble impossible. Certains développent et entretiennent des Troubles Obsessionnels du Comportement (TOC).

Dernièrement, Daniel Tammet, un "Aspie" (personne atteinte du syndrome d'Asperger), s'est plusieurs fois exprimé à la télévision. Ses performances ? Il est capable de vous donner instantanément ou presque le jour de votre date de naissance. Il peut apprendre une langue étrangère en quelques jours. Il peut aussi vous réciter le nombre Pi avec 25.000 décimales :



Interpellé par ces différents documentaires, je me suis empressé d'acheter ses deux ouvrages (que je vous recommande) : "Je suis né un jour bleu" et "Embrasser le ciel immense". Dans le premier, Daniel, qui vit désormais en France, à Avignon, nous raconte toute son enfance et, comment, vers l'âge de 15 ans, on lui a diagnostiqué le syndrome d'Asperger. Dans son second livre, il partage avec nous sa vision de l'apprentissage, le potentiel du cerveau, les langues étrangères etc... Ce second opus ouvre des voies intéressantes, notamment pour la recherche.

Il y a plusieurs années, en 1997, j'ai eu l'occasion de travailler en centre de soin. Il y avait là des enfants présentant des troubles du comportement souvent liés à de la maltraitance. Mais il y avait aussi une jeune fille qui présentait une forme d'autisme savant. La première fois que je l'ai rencontrée, elle m'a demandé mon prénom et ma date de naissance. Elle faisait ça avec toutes les personnes qu'elle croisait. Une fois qu'elle avait obtenu l'information, elle retournait dans son coin, souvent dans une position accroupie.

Ce qu'il y avait d'étonnant, c'est qu'à chaque fois qu'elle vous rencontrait à nouveau, elle était capable de vous restituer votre date de naissance. Mais elle n'était cependant pas intelligente pour autant : sortie de cette compétence, elle était même très nettement en dessous de la moyenne.

Il y a quelques mois, j'avais mis à votre disposition une vidéo sur ce thème. Cette vidéo n'était plus accessible, mais je l'ai retrouvée dernièrement. Il s'agit d'un reportage sur les prodiges de la mémoire qui a été diffusé sur Arte. Vous y verrez notamment Kim Peek, celui qui a inspiré le film Rain Man, mémoriser un centre ville complet après l'avoir juste survolé en hélicoptère. Ce document est en 3 parties, l'ensemble fait environ 40 minutes :

Première partie :



Seconde partie :




Troisième partie :



Que peut-on en déduire ? Plusieurs choses en fait. La première, c'est que la mémoire est sans doute capable de prodiges. La seconde, c'est qu'elle a tendance à se spécialiser. Ainsi, un polyglotte apprendra de nouvelles langues de plus en plus vite. Un comédien apprendra un nouveau rôle de plus en plus facilement. Un champion du monde de la mémoire comme Ben Pridmore, capable de mémoriser 52 cartes en à peine 30 secondes mémorisera les cartes de plus en plus vite.

Mais pour autant, ce n'est pas parce qu'on sait mémoriser telle ou telle matière facilement ou rapidement qu'on est capable de le faire avec d'autres. Pourquoi ? Car là nous touchons ce qu'on appelle le transfert d'apprentissage. Ainsi, un élève doué en français n'est pas automatiquement bon en maths et inversement : le transfert d'apprentissage ne se fait pas car les matières sont suffisamment éloignées l'une de l'autre pour ne pas favoriser les associations mentales... Je vous avais prévenu : posséder une mémoire prodigieuse, ça n'est pas automatique !

]]> <![CDATA[Les Secrets Histoire de la Mémoire]]>
Il faut savoir qu’à cette époque, la foule admire toute manifestation d’une mémoire « entraînée » qui permet de retenir des poèmes, des discours. La rhétorique bat son plein et le savoir se transmet oralement. La mémoire est une faculté quasi divine, réservée aux seuls initiés !

En parlant de divinités… Savez-vous d’où nous vient le mot Mémoire ? Non ? Alors laissez moi vous raconter l’histoire de Mnémosyne.


Zeus et Mnémosyne, Déesse de la Mémoire
(Illustration de Sténo)

Mnémosyne, déesse grecque et fille d’Uranus, le Ciel et de Gaia, la Terre, tomba amoureuse de Zeus lui-même. Mais comment séduire le plus puissant des Dieux ? Comment attirer son attention sur elle, simple Titanide ?

Cependant, notre chère Déesse avait un don particulier : celui de raconter des histoires ! Et pour charmer le Dieu des dieux, il suffisait de le flatter en lui narrant les victoires des dieux contre leurs ennemis, les Titans !

Ainsi, un jour, Zeus, sous les traits d'un berger, rendit visite à Mnémosyne pendant neuf nuits. Un an plus tard elle donna naissance aux Muses ou Filles de Mémoire, protectrices des arts, des lettres et des sciences :
  • Calliope, pour l'Éloquence,
  • Melpomène, muse de la Tragédie
  • Thalie, muse de la Comédie,
  • Euterpe, muse de la Musique
  • Clio muse de l'histoire
  • Polymnie, muse de la Poésie lyrique
  • Érato celle de l'Élégie
  • Uranie muse de l'Astronomie
  • Terpsichore, muse de la Danse.
Les Muses sont donc les déesses Grecques qui président aux arts et aux sciences et inspirent ceux, poètes, musiciens et hommes de sciences, qui s'en remettent à l'imagination. Elles sont le symbole du lien étroit réunissant tous les arts. Elles permettent d'accéder à un savoir sur le monde : la musique dont le nom vient des Muses est une porte vers la connaissance de la structure de l'univers : elle ouvre sur l'arithmétique et l'astronomie, elle permet à l'individu de percevoir l'harmonie des sphères.

Mnémosyne, mère des 9 Muses, devint donc le symbole d’une faculté qu’on appellerait Mnemosys, "mémoire" en français.

Mais revenons aux premières manifestations d’une Mémoire Prodigieuse.

Dans l’Antiquité, donc, Simonide de Céos, poète grec, participe à un banquet organisé par un dénommé Scopas, un athlète qui avait remporté un pugilat. Simonide n’est pas là comme simple invité, mais pour réciter un poème en honneur de son hôte, vainqueur, comme il était d’usage.

Une fois son poème terminé, Simonide continue et fait l’éloge des Dieux jumeaux Castor et Pollux. A cet instant précis, on prévient Simonide que deux jeunes hommes l’attendent à l’extérieur. Ce dernier sort, mais ne trouve personne.

C’est à ce moment, raconte la légende, que le plafond de la salle où il se trouvait quelques secondes auparavant s’effondre sur tous les invités. Tous meurent et Simonide est le seul rescapé. Reconnaissance des dieux qui l’auraient attiré au-dehors ?

Simonide de Céos
(Illustration de Sténo)

Les corps des victimes, méconnaissables, sont impossibles à identifier. Mais Simonide, formé à l’art de la mnémotechnique, est capable de se rappeler la place exacte occupée par tous les invités ! Et c’est de cette façon qu’ils finissent par être tous identifiés.

Mythe ou réalité, cette histoire, contée par Cicéron, se situe aux alentours de 480 av.J-C. Elle est la première trace d’une technique encore utilisée par de nombreux mnémonistes professionnels : la méthode des lieux ou « Loci ». Cette technique consiste à imaginer et mémoriser un itinéraire, avec des étapes clés. Ces étapes seront reliées aux informations que l’on souhaite mémoriser. Mais il est trop tôt pour en parler maintenant. Continuons notre voyage.

Plus tard, vers 400 av.J.C, c’est l’auteur inconnu du traité Dialexis qui préconise trois grands principes pour mémoriser : faire attention, répéter et relier l’information nouvelle à une information ancienne. Vers 85 av.J.C, le traité Ad Herennium fait la distinction entre deux formes de mémoire : celle qui permet d’apprendre par cœur, et l’autre basée sur la compréhension. C’est cette dernière qui intéresse les orateurs. Ces derniers, amenés à tenir divers discours, ne peuvent se permettre d’oublier aucune idée importante. Ils procèdent donc de deux façons.

Dans un premier temps, ils mémorisent les idées clés, en suivant une logique. Ils utilisent la méthode des lieux pour garder leur fil conducteur. Ensuite, ils font appel à leur mémoire « artificielle » en apprenant par cœur les points importants.

Déjà, à l’époque, on avait conscience de l’importance visuelle de la mémoire.

Plus tard, avec l’essor du christianisme, les pratiques mnémotechniques évoluent. La rhétorique laisse sa place à la prière : l’important, ce n’est plus de retenir pour transmettre, mais pour mémoriser les textes sacrés, pour s’imprégner des valeurs chrétiennes.

La Bible est l’ouvrage de référence et on invente toutes sortes de procédés mnémotechniques, faisant appel à l’imaginaire. L’enjeu est énorme : mémoriser, c’est tout simplement s’approprier un savoir. La quête du savoir absolu anime les plus grands personnages du Moyen Age, avides de techniques qui leur permettraient de puiser dans leur mémoire comme dans une bibliothèque. Cette période, de vide culturel, est aussi une période de lente reconstruction. La mémoire prend alors toute son importance : elle est le dernier rempart contre l’oubli.

Vers la fin du Moyen Age, la mnémotechnique est remise en question. La méthode des lieux, base de tous les procédés mnémotechniques jusqu’à présent, est remplacée par l’étude approfondie des textes. La lecture revient à la mode. Montaigne, de son côté, fustige la mémoire mécanique et clame que « mieux vaut une tête bien faite qu’une tête bien pleine ».

Le raisonnement prend de l’ampleur et semble s’opposer au « par cœur », même si les principes de la rhétorique continuent d’être enseignés. Pour la première fois, Pierre de la Ramée met en avant une autre approche de la mémoire en défendant la logique et la classification : les premiers schémas heuristiques, en arborescence, voient le jour et s’opposent à toute forme de mémoire « artificielle ».

L’essor de l’imprimerie place définitivement au second plan la mnémotechnique : le savoir est désormais consigné et archivé. Avec le temps, les bibliothèques, mémoire collective de notre passé, de notre savoir, prennent le relais et soulagent notre mémoire de tous ces savoirs qui, il faut bien l’admettre, ne peuvent tous être maîtrisés par une seule personne.


L'imprimerie a sonné le glas
des procédés mnémotechniques
(Illustration de Sténo).

D’autres techniques, rapprochant l’information de l’image vont cependant naître. Ainsi, au 16ème siècle apparaît le premier code imagé, qui consiste à créer des analogies. Par exemple, le A s’apparente avec un compas, le 2 avec un cygne… De ces nouvelles techniques va naître une table de rappel, attribuée à Pierre Hérigone, mathématicien qui, le premier, abordera le sujet dans un chapitre de son livre Cours de mathématiques. Qu’est-ce que le code chiffre lettre ? Tout simplement un procédé qui permet de coder les chiffres en lettres. Ainsi, 1 se code « p » pour la consonne ou « a » pour la voyelle. Cette façon de faire permettait de créer des « mots », plus faciles à mémoriser que les chiffres. L’application de cette technique concernait principalement les dates.

Plus tard, au 19ème siècle, Grégoire de Feinaigle, mnémoniste réputé, contribue à l’essor du code chiffre lettre à travers des démonstrations, des cours et des conférences dans toute l’Europe. C’est pourtant un français, Aimé Paris, passionné de sténographie qui donnera au code chiffre lettre ses lettres de noblesse, en y impliquant des consonantiques en lieu et place de consonnes arbitraires.

La mnémotechnique, face aux avancées de l’imprimerie notamment, mais aussi culturelles, va perdre petit à petit de sa superbe : le déclin, amorcé dès le début du 19ème siècle va s’accélérer et tomber peu à peu dans l’oubli.

Pour tout le monde ? Non, vous vous en doutez bien. En embuscade, des illusionnistes comptent bien tirer profit de toutes ces techniques à leur avantage. La reconversion de la mnémotechnique est assurée et perdure encore de nos jours.


Harry Lorayne, Mnémoniste
et Magicien Américain

Fort de ses 17 000 000 d’exemplaires de livres vendus, dont 9.000.000 pour son seul ouvrage Comment développer une mémoire exceptionnelle, l’américain Harry Lorayne est aujourd’hui le plus connu des mnémonistes professionnels. Artiste de variété, magicien, il sillonne les Etats-Unis d’Amérique d’émissions en conférences, toutes sur ce thème : « Comment développer sa mémoire ». Mais bien avant lui, d’autres magiciens se sont intéressés aux prodigieuses capacités d’une mémoire entraînée. Parmi eux, deux frères : Ferdinand et Isidore Bonheur.

En 1874, alors que le mentalisme se développe un peu partout, notamment à travers de séances de « magnétisme », Isidore présente un numéro de Chronologie Universelle : sous l’influence du magnétisme, son sujet est amené à relater tous les faits historiques « qui se sont passés dans l’univers entier depuis plus de 2000 ans avant J.-C jusqu’à nos jours ». Simulation ou mnémotechnie, qu’importe : le thème d’une mémoire prodigieuse, en spectacle, est abordé semble-t-il pour la première fois. D’autres vont suivre.

On peut supposer qu’à partir du moment où les magiciens se sont intéressés à tout ce qui touchait à la « clairvoyance », le « magnétisme » et d’une façon plus générale aux capacités cachées de notre cerveau, ils ont tous, plus ou moins utilisé des procédés mnémotechniques pour présenter leurs effets de mentalisme.


Pinetti

Quel magicien a, pour la première fois présenté un numéro de mémoire prodigieuse ? Difficile à dire. Mais si on se réfère aux premiers numéros de mentalisme, il semblerait bien que ce soit Pinetti, en 1781, à avoir détourner les procédés mnémotechniques dans son numéro de clairvoyance, présenté avec sa femme.

Ce qui est sûr, c’est que ces procédés n’ont pas tout de suite été utilisés pour des numéros de mémoire prodigieuse pure.


Jacques Inaudi

Vers 1882, un jeune prodige du nom de Jacques Inaudi, défraya la chronique. Doué d’une capacité de calcul fulgurante, il effectuait les opérations mathématiques les plus difficiles en quelques secondes, tout en jouant de la musique ou en répondant aux questions du public. Il terminait son numéro par un effet digne d’une étonnante mémoire en récapitulant tous les chiffres cités qui avaient été noté sur un tableau. Il effectua ses dernières prestations lors des tournées Bénévol, de 1929 à 1934.

Les années 1930 connaissent un véritable mnémoniste, artiste du spectacle : Tréborix, auteur de L’ABC de la mnémotechnie. Illusionniste, il utilisait principalement le principe d’associations d’images et mélangeait numéros de mémoire pure avec d’autres, simulés. Honnête avec son public, il se présentait comme illusionniste, ne se séparant jamais de sa baguette magique, histoire de rappeler à son auditoire qu’en sa qualité de magicien, il pouvait faire croire ce qu’il voulait tant qu’il était sur scène. Très humble, il était d’ailleurs le premier à admettre qu’au-delà de ses démonstrations, sa mémoire restait très ordinaire.

Dans le domaine des mémoires prodigieuses, les années 50 sont marquées par Leslie Welch, "l’homme à la mémoire prodigieuse". Répondant à toutes sortes de questions, il est resté très longtemps actif. Ses numéros, qui s’approchent au plus près des vraies capacités de la mémoire, sont plus l’apanage d’une mémoire exercée et sollicitée, qu’une utilisation de procédés mnémotechniques.

A partir de 1970, Harry Lorayne reprend le code chiffre lettre à son compte et en fait un best seller. Capable de mémoriser jusqu’à 400 noms entendus une seule fois, Harry Lorayne se spécialise définitivement dans ce domaine.

Tony Buzan

En 1991, Tony Buzan, créateur du « Mind-Mapping » crée les championnats du monde de la mémoire. Ce championnat, pris d’assaut par les médias, est devenu un mythe en soi : en effet, pour le commun des mortels, les vainqueurs de ces championnats restent des êtres hors du commun ! Qui n’a jamais rêvé de posséder une mémoire exceptionnelle ? Qui n’a jamais rêvé d’être plus intelligent ? Car en effet, les participants doivent être en mesure de mémoriser :

  • un poème en 15 minutes
  • un nombre de plusieurs dizaines de chiffres en 30 minutes
  • le plus grand nombre de jeux de cartes mélangées en 1 heure
  • le plus grand nombre de visages et noms en 15 minutes
  • le plus grand nombre de chiffres séparés par une virgule en 5 minutes
  • le plus grand nombre de mots donnés aléatoirement en 15 minutes
  • le plus grand nombre de dates historiques etc…


Dominic O'Brien, 7 fois champion
du monde de la mémoire

Le plus grand champion de tous les temps est Dominic O’Brien, 7 fois champion du monde. Le « prodige » dévoile toutes ses techniques dans différents livres… où l’on apprend qu’il utilise en fait une version améliorée de la technique des lieux ou Loci.

Le goût de la compétition, de l’exceptionnel, a ainsi permis de véritables miracles. Ainsi, en 1998, le malaisien Yip Swe Chooi a récité 60.000 chiffres du nombre Pi avec seulement 44 erreurs. En 2003, l’autrichien Lukas Amsüss a mémorisé 154 nombres à deux chiffres en 1 minute. En 2002, Dominic O’Brien a mémorisé 54 paquets de cartes, soit 2808 cartes à jouer en ne faisant que 8 erreurs, et en 2004 l’anglais Ben Pridmore a mémorisé 312 cartes en 10 minutes. En 2008, Ben Pridmore a mémorisé un jeu de cartes mélangées en 29 secondes !

Ce qui était autrefois considéré comme un don est aujourd’hui devenu un sport. Mais chaque revers a sa médaille. Aussi, bien que ces résultats fassent rêver, la réalité est toute autre. Les recherches menées sur ces "prodiges" ont permis de découvrir que la mémoire avait cette capacité de se spécialiser. Ainsi, les champions de la mémoire ne possèdent pas de mémoire supérieure aux autres personnes. Ils sont simplement meilleurs dans leur domaine. Ils ont su entraîner leur mémoire pour mémoriser des chiffres, des cartes, des poèmes, sur une période relativement courte, mais suffisamment longue pour impressionner. De bon augure pour tous ceux qui souhaitent apprendre à mémoriser...
]]> <![CDATA[Les Secrets Les Jeux de Mémoire]]> Cerveau et Psycho" de Janvier et Février 2009, Alain Lieury, professeur émérite de Psychologie Cognitive à l'Université de Rennes 2, et Sonia Lorant-Royer, Maître de Conférence en Psychologie Cognitive à l'IUFM d'Alsace, proposent le résultat de tests très intéressants concernant les "jeux de mémoire".

Ces jeux de mémoire, vous les connaissez : on les trouve invariablement dans les magazines, certains livres et depuis peu sous forme de jeux vidéos via notamment la console "Nintendo DS".

Personnellement, même si je ne suis pas accroc aux jeux vidéos - loin de là - il m'arrive de chiper celle de ma petite nièce pour me divertir. Ce qui, en soit, est déjà pas mal.

Concernant les jeux de mémoire, je n'ai jamais été fan. J'ai toujours trouvé ça "énervant". C'est sans doute pour ça que je n'en propose pas dans mes cours...

Que dit l'étude ? D'une part que la mémoire est une faculté qui cloisonne et d'autre part que l'intelligence ne s'éduque pas vraiment avec les jeux. Finalement, si on arrête de s'entraîner, le bénéfice est nul.

1) La mémoire est une faculté qui cloisonne


Eh oui ! Vous entraîner à mémoriser des listes de nombres, de mots, d'objets ne favorise en aucune manière la mémorisation des textes, des concepts par exemple.

La raison est simple : bien que l'essentiel des fonctions de la mémoire se situe dans le cortex cérébral, l'aire de visualisation des mots n'est pas la même que celle des chiffres ou des concepts. Ainsi, l'entraînement aux jeux de mémoire n'est pas toujours transférable à une autre activité de mémorisation.

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Ci-dessous un "jeu de pendu" : essayez de trouver le mot mystère !


Vous entraîner au pendu est amusant mais
ne vous entraîne pas forcément à résoudre des problèmes

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Prenez le champion actuel de la mémoire, Ben Pridmore. Selon certaines sources, il serait en mesure de mémoriser un jeu complet de 52 cartes mélangées en 29 secondes ! Incroyable non ? Pourtant, des études ont montré que les stratégies utilisées dans ce type de performance ne sont pas toujours applicables à d'autres matières comme les langues étrangères, la poésie etc...

Ce qui veut donc bien dire qu'on peut être bon en maths et mauvais en histoire et vice-versa : ces deux matières, l'une plutôt scientifique et l'autre plutôt littéraire, sont suffisamment différentes pour devoir employer deux stratégies adaptées.

2) L'intelligence ne s'éduque pas avec les jeux


L'idée même d'éducabilité de l'intelligence remonte aux années 60-70. C'est aussi à cette époque qu'on a supposé pouvoir améliorer le raisonnement via des "ateliers de raisonnement". Pourtant, là encore des tests très sérieux, impliquant différents groupes, certains soumis à ces jeux de raisonnemet et d'autres non, ont clairement montré que ceux qui s'adonnaient aux "jeux de mémoire" obtenaient une très légère progression de 20% par rapport au groupe qui ne faisait rien.

Et quoi ? Après tout, puisque ces résultats ont montré qu'on obtenait une progression, pourquoi se plaindre ? En fait, il faut savoir qu'en situation de test, on considère comme négligeable une progression inférieure à 30%. Ensuite, il faut bien se rendre compte que s'entraîner à des jeux de mémoire prend du temps : si le résultat final est négligeable, à quoi bon ? là, il s'agit d'un choix somme toute personnel...

Et alors, quoi faire ? C'est très simple. Le meilleure moyen pour développer son raisonnement, son "intelligence" (encore que l'intelligence se décline, mais ça fera l'objet d'un autre article) reste l'apprentissage varié.

Est-ce que ça veut dire qu'il ne faut pas jouer pour autant aux jeux de mémoire ? Non ! Ils ne sont de toute façon pas nocifs et maintiennent quand même une activité cérébrale. Par contre, privilégiez les jeux qui vous amusent et non ceux qui vous énervent et vous découragent. Car dans ce cas, vous pourriez développer un sentiment de nullité qui irait à l'encontre de l'objectif premier de ces jeux de mémoire...

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Parviendrez-vous à résoudre ce Sudoku ?


Le Sudoku est un excellent jeu d'analyse qui va plutôt améliorer
les performances de votre attention... au début !

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3) Jeux de mémoire et entraînement


Une dernière partie de l'étude montre également que, pour que ces jeux soient un minimum profitables, il faut les pratiquer régulièrement. Ce qui est logique : si vous envisagez de remporter la Coupe Davis de Tennis, vous allez bien évidemment vous entraîner très fort chaque jour... Le jour où vous arrêterez l'entraînement, il est fort probable que vous deveniez moins performant.

C'est également vrai concernant les jeux de mémoire : on se rend compte que si on s'arrête de s'exercer, le maigre bénéfice acquis disparaît comme par enchantement. Dur, dur !!

4) En résumé


Dans l'absolu, les jeux de mémoire ne sont pas nocifs, bien au contraire : ils ont un rôle de divertissement, d'activité cérébrale. Sauf s'ils deviennent "énervants". Leur bénéfice n'est pas vraiment nul : ceci dit, le temps passé n'est intéressant que si on s'amuse. Ainsi, alors que les jeux de mémoire des magazines ou des consoles vidéos se présentent plus sous la forme de tests "psychotechniques" (mémoire spatiale, mémoire de travail etc...), vous pourriez tout aussi bien jouer au Scrabble, au Pictionnary ou à n'importe quel jeu de société qui, en plus, intègrent une dimension sociale (on joue à plusieurs) : vous obtiendriez le même résultat.

Mais que ceci ne vous empêche pas de tester votre mémoire : tant que ça reste du jeu, ça reste ludique... Tenez, comme par exemple ce Mémory ci-dessous : avez-vous bonne mémoire ?


On en parle sur le forum : exprimez-vous à ce sujet en cliquant sur ce lien !

]]> <![CDATA[Les Secrets Latéralité Cérébrale]]>


"Si vous voyez tourner cette danseuse dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est que vous utilisez votre cerveau droit. Si vous la voyez tourner dans l'autre sens, vous utilisez le cerveau gauche.

Certaines personnes la voient tourner dans les deux sens, mais la plupart des gens ne la voient que dans un sens. Essayez de la faire tourner dans un sens, puis reconcentrez-vous pour la faire changer de sens ! Les deux sens peuvent vraiment être vus !

Des expériences ont montré que les deux différents hémisphères du cerveau influent dans notre manière de penser. La liste suivante illustre les différences entre la pensée hémisphère gauche et la pensée hémisphère droit:

GAUCHE : Logique, séquentiel, rationnel, analytique, objectif, s'intéresse aux détails.

DROIT : Intuitif, aléatoire, irrationnel, synthétique, subjectif, s'intéresse à la totalité.

La plupart des individus ont une préférence distinctive pour l'un de ces modes de pensée. Certains, cependant, sont plus portés sur un hémisphère ou l'autre, ou les deux. En général, l'école tend à favoriser les modes de pensée hémisphère gauche. Les sujets hémisphère gauche focalisent sur la logique, l'analyse, et aiment l'exactitude. Les sujets hémisphère droit focalisent sur l'esthétique, le ressenti et la créativité.

Quelques précisions tout de même. Le seul interêt de ce stimuli est  qu'on voit tourner la figure dans un seul sens à la fois. C'est la même chose avec des images ambigües bien connues mais statiques telles un cube dessiné avec juste les arrêtes et sans perspective. Tout le reste sur les soit-disant différences hémisphériques est de la sur-interprétation de quelques données controversées qui datent des années 70 quand ce n'est pas carrément du XIXème siècle.
 
Je vous rassure, quoi que vous fassiez, les neurones des deux hémisphères de votre cerveau sont actifs. D'ailleurs les deux hémisphères sont reliées par tout un faisceau d'axones et l'information transite entre les deux constamment.
 
Il existe des aspects de latéralisation fonctionnelle, c'est-à-dire qu'une partie du traitement de certaines informations est effectuée préférentiellement par des populations de neurones situées dans un seul des deux hémisphères.

Outre les entrées sensorielles (si vous vous piquez l'index droit, le premier neurone cortical dont l'activité va rendre compte de ça est situé dans l'hémisphère gauche, mais ensuite le traitement de cette information ne va pas du tout être  confiné à cette hémisphère) et les sorties motrices (même principe), l'exemple le plus connu concerne les fonctions syntaxiques du langage, latéralisées à 100% à gauche chez les droitiers mais de façon variable (entre 100% à droite et 100% à gauche avec tous les intermédiaires possibles) chez les gauchers.

C'est un résultat qui date du XIXème siècle, issu de l'observation d'un patient atteint d'une lésion par le docteur Broca. Là-dessus se sont greffées tout un tas de bêtises du style "le raisonnement et la logique sont fondés sur le langage mais pas les trucs moins rationnels comme l'intuition, les sentiments..." qui ont donné lieu à un ramassis d'idées fausses propagées par différents moyens.
 
Donc non, vous n'utilisez pas qu'un seul hémisphère et non, il n'y a pas de soit-disant "mode de pensée" d'un hémisphère. Ce sont des notions complètement déplacées.

Le cerveau peut être vu comme un réseau de neurones extrêmement connexe (il y a en moyenne un seul neurone intermédiaire entre deux neurones pris aux hasard), toute modification se propage donc dans le réseau et le traitement d'une information est fait par tout un ensemble de populations de neurones, réparties dans les deux hémisphères. Quoi que vous fassiez, même voir cette silhouette pivoter sur son axe, tout votre cerveau fonctionne. S'il y a des différences hémisphériques, elle sont de l'ordre du "ah tient, y'a un bout par là qui semble plus activé que par ici". Ce qui signifie que les deux sont activés, mais l'un plus que l'autre.
 
Pour en rajouter une couche, lorsqu'une lésion de type anévrisme intervient (presque toujours dans un seul hémisphère), on observe qu'une fonction latéralisée de haut niveau (ça n'a pas été mis en évidence pour les fonctions bas niveau comme les entrées sensorielles) peut être prise en charge par l'autre hémisphère.

Si on y pense, c'est  assez cohérent que ces deux aspects co-existent : ce n'est pas très économique d'avoir deux hémisphères qui font exactement la même chose, et en cas de pépin c'est plutôt un avantage d'avoir un système dupliqué. Il y a effectivement des aspects de spécialisation hémisphérique mais ils n'ont rien à voir avec les "modes de pensée" décrits, et généralement, on observe une activation similaire dans les deux hémisphères.
 
Si ça vous intéresse, je pourrai vous montrer tout ça directement sur mes données, ça se voit très bien. Pour ceux qui veulent en savoir plus, un texte de vulgarisation plutôt bien fait sur ce sujet : Cliquez ici
 
À bientôt,
Sylvain"

(Cher Sylvain, je ne vous connais pas, mais en tout cas MERCI !!)

]]> <![CDATA[Les Secrets Le Tabagisme]]> Le tabagisme – une maladie chronique – continuera à tuer en 2009 : un fumeur régulier sur deux mourra d'une maladie liée au tabac et perdra vingt années de vie."

Ce commentaire émane du très sérieux Office Français de prévention du Tabagisme (OFT). Ses derniers chiffres montrent que nous sommes (en France) toujours autant de fumeurs qu'en 2004 et que cette année encore,  54 milliards de cigarettes auront été vendues.

Pourquoi parler de tabagisme sur ce site ? Tout simplement parce que le tabac fait partie des ennemis de la mémoire.


Le saviez-vous ?
92% des ex-fumeurs ont repris la cigarette un an plus tard !

Malgré l'interdiction de fumer dans les lieux publics, les bars, les restaurants, la consommation du tabac n'a pas baissé. Alors, que faire ? Augmenter le prix du tabac de 10% comme le recommande l'OFT ? Et si le tabagisme était plus complexe que ça ?

Bernard Riou s'est spécialisé dans la dépendance comportementale liée au tabac. C'est donc tout naturellement qu'il a créé sa propre méthode pour arrêter de fumer : le Programme DSI.  Il y a quelques semaines, il m'a accordé une interview. Interview dans laquelle il explique très clairement ce qu'est le tabagisme... et comment s'en sortir.

Où en est-on au niveau de la recherche sur le tabagisme ?


http://les-secrets.com/files/tabagisme/videos/01.flv

Combien de temps faut-il pour arrêter de fumer ?


http://les-secrets.com/files/tabagisme/videos/02.flv

Qu'est-ce qui rend dépendant dans la cigarette ?


http://les-secrets.com/files/tabagisme/videos/03.flv

Comment sait-on si la dépendance est d'origine nicotinique ou comportementale ?


http://les-secrets.com/files/tabagisme/videos/05.flv

Qu'est-ce qui différencie le fumeur qui arrête pour de bon de celui qui rechute ?


http://les-secrets.com/files/tabagisme/videos/06.flv

Qu'est-ce que le Programme DSI ?


http://les-secrets.com/files/tabagisme/videos/07.flv


______________________________________________________

Comment arrêter de fumer
avec le Programme DSI ?




Cliquez sur l'image pour commander le Programme DSI au format papier


Qu'est-ce que le Programme DSI ? Il s'agit d'une méthode scientifique pour arrêter de fumer.

Est-ce automatique ? Non. Vous devrez fournir un minimum d'effort, environ 10 minutes par jour.

Le Programme DSI vous permet de travailler sur différentes étapes clé :
  • Vous faire mûrir d’une manière puissante, afin de vous préparer à l'arrêt ;
  • Vous faire obtenir ce résultat en un temps record ;
  • Intégrer dans votre mental des données qui vous forceront à arrêter de fumer ;
  • Faire de vous un être désormais blindé face à la cigarette, doté d’un mental en béton ;
  • Faire couler dans vos veines cette exceptionnelle confiance en vous, nécessaire pour arrêter de fumer.
Avec le Programme DSI, l'idée c'est d'acquérir rapidement cette maturation qui fait la différence entre les fumeurs qui arrêtent pour de bon et ceux qui rechutent indéfiniment.

Il reste quelques exemplaires
au format papier...
à un prix cadeau !


Oui, vous avez bien lu : il ne s'agit pas d'ebooks... pour le moment. Le Programme DSI a été imprimé à 1000 exemplaires il y a quelques années. Il en reste quelques uns.

De quoi est il composé au juste ? Il se présente sous la forme d'un Pack cartonné dans lequel vous trouverez :
  • le guide DSI
  • un puzzle qui vous aidera à vous construire jour après jour un mental à toute épreuve
  • un planning qui vous accompagnera vers le succès
  • un test pour évaluer votre dépendance au tabagisme : vous saurez ainsi si oui ou non vous devez utiliser un complément (timbres, zyban etc...)
  • un carnet d'images mentales pour vous entraîner à vaincre votre dépendance
  • un guide alimentaire qui vous épaulera face à la prise de poids.

Tout doit disparaître :
30 euros au lieu de 60 euros
soit 50% d'économie...
... frais de port compris !

Exceptionnellement, pour Noël, et parce que nous comptons liquider notre stock, nous vous proposons votre Programme DSI à 30 euros au lieu de 60 euros.

Ce programme ne sera plus jamais plus imprimé : il s'agit là des derniers "collectors" !

Vous pouvez l'offrir en cadeau ou vous l'offrir à vous même pour Noël : vous commencerez ainsi 2009 sous les meilleurs auspices !! Et en plus, nous vous offrons les frais de port (France Métropolitaine seulement) !

Pour réserver votre exemplaire, cliquez sur cette image :


> Oui, je veux réserver mon Programme DSI <


]]> <![CDATA[Les Secrets L'Argent Dette]]>
Il y a quoi... 1 mois et demi ? On parlait de la hausse spectaculaire du pétrole. Du jamais vu. Quelque chose qui nous laissait entrevoir de nouvelles énergies. Un changement radical dans notre mode de fonctionnement. Vous trouvez qu'on en parle encore ?

Dans la foulée, il y a eu cette fusillade dans ce lycée finlandais. 10 morts. C'était le 23 septembre, soit il y a 3 semaines environ. Vous ne pensez pas que la page a vite été tournée ?

Depuis, on a eu un Krach Boursier d'une telle ampleur qu'un journal très connu a même fait un jeu de mots : "Krach 40". Du jamais vu semble-t-il depuis 1929. Bref, c'est le Titanic.


C'est la Crise !!

Aujourd'hui, nous apprenons le décès de Soeur Emmanuelle. La crise ? Du passé. Le CAC repart à la hausse. On nous promet des jours sombres, la hausse du chômage etc... Mais finalement, à l'heure d'Internet, tout semble aller bien vite. Le monde communique. Vite. Très vite. Les infos circulent. Les populations échangent. Finalement, n'y a-t-il pas une fracture, une vraie, entre LEUR monde et le nôtre ? Entre celui des gens comme vous, comme moi, comme nous qui travaillons et celui des spéculateurs, des politiques ?

On n'a pas un rond pour financer le RSA ? On trouve pourtant l'argent pour renflouer la crise. Il n'y a rien qui vous choque là ?

De toute façon, le seul remède à la crise, la seule vraie façon de s'enrichir toute sa vie, vous l'avez compris, c'est tout simplement d'apprendre. Chaque jour.

Apprendre ? Mais apprendre quoi ?

Tout !

Rappelez-vous que de tout ce que vous possédez, vos connaissances et vos compétences sont vos biens les plus précieux.

Apprendre vous permet de grandir à tous les niveaux : personnel, professionnel, social. Plus vous serez cultivé, plus vous saurez faire de choses, et plus vous serez recherché. Ne l'oubliez jamais.

Je vous propose de revenir sur Terre, et de laisser de côté toutes ces réflexions philosophiques. Si je vous propose cet article ce soir, c'est pour vous faire découvrir une vidéo. Une vidéo vraiment édifiante. Le thème est bizarre : il s'agit de "L'Argent Dette". Vous connaissiez ? Je ne connaissais pas. J'ai regardé un peu distraitement le début avant de me laisser emporter.

J'ignore sincèrement quel crédit porter à ce documentaire, n'empêche que ça fait grandement réfléchir. D'ailleurs, c'est un peu ce que je vous propose : réfléchir.

Regardez ce documentaire. Puis n'hésitez pas à laisser un commentaire après l'avoir visionnée. Le débat peut être passionnant.


L'Argent Dette de Paul Grignon (Money as Debt FR) from Bankster on Vimeo.




]]> <![CDATA[Les Secrets DHS]]>

4.300.000 membres, présent dans 150 pays, le Club DHS créé par Dick Burke va-t-il remporter son incroyable pari et devenir "le plus grand goupe d'achat au monde sans aucun emprunt fiscal" ?


Le Siège Social de DHS

Rétrospective : il y a quelques mois, un membre de "les-secrets.com" me contacte pour me proposer de découvrir "Le Club DHS". Je n'avais jamais entendu parler d'un tel club et j'ignorais complètement ce que signifiait ce sigle "DHS" (DHS = Discount Home Shoppers").

Après une visite rapide du site auquel je n'avais pas accroché, je n'ai pas donné suite. Il s'agissait visiblement de Marketing de Réseau typiquement américain comme il en existe tant d'autres.

Dernièrement, une autre membre, Marie Bossay, m'a contacté pour me parler à son tour de DHS. A nouveau, je suis retourné voir et à nouveau, je n'ai pas accroché. L'interface du site, la mauvaise traduction française, le flou sur l'offre : tout ça ne m'inspirait guère confiance. C'était sans compter sur la pugnacité de Marie qui m'a relancé à plusieurs reprises.

J'ai donc finalement regardé de plus près, je me suis renseigné, j'ai posé des questions pour finalement m'inscrire (c'est gratuit). J'ai ainsi obtenu une carte virtuelle de fidélité me permettant d'acheter dans différents magasins On-Line plutôt connus : Dell, Amazon, King Jouet, Boulanger etc...


Bien vu ! Le Club DHS prévoit une carte de fidélité valable
dans près de 3500 magasins dans le monde

Cette carte me permet en outre d'obtenir des réductions, mais aussi des points de fidélités valables dans toutes les enseignes partenaires. Et là je me suis dit : "Bien vu !!".

Mais DHS ne s'arrête pas à ça. Cette désormais multinationale propose à tout un chacun de travailler en indépendant pour eux. Ma curiosité piquée au vif, et sachant que parmi vous, mes chers lecteurs, certains sont à l'affût d'opportunités d'affaires, Marie m'a gentiment invitée à une conférence en ligne présentant le concept, le travail et d'une certaine façon, les rémunérations.

Je vous le dis tout de suite : autant la carte de fidélité m'a paru être une excellente idée, autant la présentation de l'opportunité d'affaire m'a laissé sur ma faim. En effet, durant cette très (trop) longue présentation de près de 2h00, je n'en savais pas tellement plus au sujet de la rémunération (combien peut-on espérer gagner ?), du statut (VDI ? Entrepreneur ?), des conditions d'intégration (pourquoi faut-il payer 50 euros d'adhésion si on travaille pour rapporter de l'argent ?).

Tout ce que j'avais compris, c'est que les intervenants étaient "très heureux" et gagnaient très bien leur vie. Du pur marketing à l'américaine. Et là je me suis dit : "Pas bien vu".

Après avoir envoyé mes impressions franches et sincères à Marie Bossay, celle-ci m'a très gentiment répondu en précisant certains points. "Tiens, me suis je dis, Le Club DHS jouerait-il la transparence ?" En tout cas, les intentions semblaient bonnes.

De nature méfiante envers ce types de concepts, je me suis malgré tout permis de demander à Marie d'autres précisions afin d'assouvir - enfin ! - mes interrogations restées jusque là sans réponses. Et c'est de bonne grâce qu'elle s'est prêtée, pour vous, au jeu de l'interview sans tabous.

Si vous avez toujours voulu tout savoir sur le concept DHS, ses avantages, ses opportunités d'affaires, écoutez en exclusivité l'interview audio ci-dessous et vous saurez tout, tout, tout sur le fameux Club DHS.

Cette interview a été réalisée via Skype : il se peut que, parfois, le son ne soit pas tip top, mais l'ensemble reste très audible.

Bonjour Marie Bossay. Vous avez intégré le réseau DHS il y a quelques mois : pourriez-vous avant de nous en parler, vous présenter ?



Marie Bossay
http://les-secrets.com/files/presentation_marie.mp3

Comment en êtes vous venue à intégrer le Club DHS ?




Que trouvez-vous d'intéressant chez DHS, pour vous mais aussi pour les autres ?




Que peut gagner un internaute en intégrant DHS ?




DHS a prévu une opportunité d'affaire que vous avez-vous même intégrée : pouvez-vous nous en parler ?




En fait il s'agit d'un vrai travail ? On ne peut pas vraiment faire ça en dilettante ?




Combien peut-on espérer gagner chez DHS ?




Si j'ai bien compris, vous ne travaillez jamais vraiment seule ?



A priori il vous faut un site pour travailler avec DHS : est-ce qu'on vous le fournit ?




En définitive, de quoi s'agit-il ? De Marketing dit "MLM" ? De Marketing dit "Pyramidal" ?




Voilà, je pense qu'avec cette interview vous êtes à même de vous faire une opinion sur DHS. Vous voulez mon avis ? Bien qu'au départ j'étais plutôt réticent et même méfiant, j'ai trouvé en Marie une interlocutrice à l'écoute qui a su répondre à toutes mes questions.

Par ailleurs, de grandes marques travaillent avec DHS : c'est probablement un gage de sérieux. Je n'ai qu'un regret, c'est que leur conférence explicative ne soit pas aussi claire qu'elle le devrait. En tout cas, elle ne répond jamais vraiment aux questions qu'on peut se poser de façon naturelle. A travailler messieurs les responsables !

En guise de conclusion, si je n'étais déjà pas très occupé, si j'étais à la recherche d'une opportunité de travail en indépendant, il est très probable que j'aurais tenté ma chance chez DHS.

Dans tous les cas, je vous invite dans un premier temps à vous procurer la carte gratuite de fidélité DHS. Elle vous permet de bénéficier de réductions dans plusieurs centaines de magasins sur Internet et bientôt près de chez vous. Elle vous permet aussi d'engranger des points de fidélités valables dans toutes les enseignes partenaires.

Pour bénéficier de cette carte, je vous renvoie chez Marie Bossay en toute transparence en cliquant sur l'image ci-dessous ou sur ce lien :


Pour bénéficier de votre carte de fidélité, cliquez sur l'image ci-dessus

Par ailleurs, si vous avez d'autres questions à poser à propos de DHS, je vous renvoie là encore chez Marie Bossay. Vous pouvez tout simplement la contacter par mail : mbossay@free.fr . Elle se fera un plaisir de vous répondre.

J'espère que cette nouvelle "enquête" vous sera profitable. A très bientôt pour un nouvel article !

]]> <![CDATA[Les Secrets Le Stress]]> On en parle comme le mal du siècle. Le Stress est omniprésent. Des chercheurs ont, à ce sujet, démontré combien il pouvait être dangereux pour la santé.

Je lisais à ce sujet un article très intéressant paru dans le Sciences et Avenir de février 2008. Un article sur la dépression. La journaliste Elena Sender écrit :

 "Mais quel ennemi redoutable peut-il ainsi mettre KO debout le plus fort des tempéraments ? Un phénomène courant dans nos sociétés fondées sur l'ultraperformance et l'individualisme : le stress. Trop fort, ou répété, il agresse le cerveau qui peut finir par, littéralement, «disjoncter».

Voici comment (voir aussi schéma ci-dessous) : quand une situation est perçue comme dangereuse ou désagréable, la partie la plus primitive du cerveau stimule deux glandes logées sur la partie supérieure des reins, les surrénales. Elles se mettent alors à produire une hormone : le cortisol.

Le cortisol synthétisé alerte en retour une autre partie du cerveau pour déclencher une réponse, la fuite, l'attaque ou encore l'inhibition de l'action. C'est ce qu'on appelle «l'axe du stress». Une fois le danger passé, l'hippocampe, petite structure cérébrale primitive profonde bourrée de récepteurs au cortisol, calme le jeu. Il apaise l'axe du stress et tout rentre dans l'ordre. Sauf si l'événement stressant est trop intense ou se répète de façon chronique.

En effet, si le cortisol est trop abondant dans le cerveau, il sature les récepteurs de l'hippocampe qui ne peut plus assurer le contrôle du stress... et la machine s'emballe."


Infographie Sylvie Daoudal pour Sciences et Avenir

Cet article montre combien il est important de bien comprendre la mécanique du stress. Afin, pourquoi pas, d'apprendre à le maîtriser.

Vous en avez désormais l'habitude : j'ai interviewé pour vous un spécialiste de la question : Didier Pénissard.

Question 1 : Qu'est-ce que le stress ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/01lestress.mp3


Question 2 : Qu'est-ce qui provoque le stress ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/02provoquestress.mp3


Question 3 : Existe-t-il un bon stress et un mauvais stress ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/03bonstress.mp3


Question 4 : Le stress peut-il être mortel ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/04mortel.mp3


Question 5 : Il existe plusieurs formes de stress ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/05stressdifferent.mp3


Question 6 : Peut-on maîtriser son stress ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/06maitriserstress.mp3


Question 7 : Existe-t-il des méthodes ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/07methodes.mp3


Question 8 : Vous avez vous-même créé un programme complet.
Qu'en est-il exactement ?


Didier Pénissard
http://les-secrets.com/files/stress/08programme.mp3

Si vous voulez vous débarasser de votre Stress, Didier a mis au point un programme complet de désensibilisation, "le Pack Anti-Stress" :



]]> <![CDATA[Les Secrets Le Poids Idéal]]>
Je ne sais pas si vous êtes au courant, mais le problème d'obésité américain est en train d'émerger en France. Notre beau pays, si fier de ses traditions culinaires, est en train de boire la tasse : désormais, on meurt plus de suralimentation que de sous alimentation. Dramatique, non ?


Nous prenons du poids !

Nos sociétés modernes, avec le temps, se laissent aller : derrière nos petits kilos superflus se cachent réellement de très mauvaises habitudes... Mauvaises habitudes parfois fatales. L'obésité, souvent liée à une mauvaise hygiène de vie est responsable de différentes pathologies : hypertension artérielle, maladies cardiaques, diabète etc...

Alors, que faire ? Existe-t-il des solutions ? Quelles sont-elles ? Comment ça marche ?

J'ai demandé son avis à Marie-Laure Veyre, que vous connaissez déjà si vous avez parcouru ce site. Pour mémoire, Marie Laure est Naturopathe et Thérapeute en Bio Energétique Emotionnelle. Elle reçoit en consultation sur RDV uniquement (coordonnées à la fin de cet article).

Marie-Laure, en tant que thérapeute professionnelle, a accepté une nouvelle fois de se prêter au jeu de l'interview. Compte-rendu ci-dessous en audio :

Quel vrai problème aujourd'hui provoque le surpoids ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question1.mp3
(1mn11s)

Quelles sont les conséquences du surpoids ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question2.mp3
(44 secondes)

Le surpoids, c'est psychologique ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question4.mp3
(53 secondes)

Quand on est stressé, on prend du poids et inversement ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question3.mp3
(26 secondes)


Quelles solutions existent à ce jour ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question5.mp3
(38secondes)


Est-ce qu'être bien dans sa tête amène quelqu'un à être bien dans son corps ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question6.mp3
(31 secondes)

Etre en bonne santé, est-ce que ça s'apprend ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question7.mp3
(38 secondes)

Existe-t-il un poids idéal ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question8.mp3
(34 secondes)

Que penser du surpoids des enfants ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question9.mp3
(32 secondes)

Vous avez conçu le Programme Forme Minceur : pourriez-vous nous en parler ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question10.mp3
(1mn06s)


Comment ça marche concrètement ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question11.mp3
(52 secondes)

On trouve différents programmes de ce type : quels sont les risques réels dont il faut se méfier ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question12.mp3
(2mn04s)

Quelle conclusion pouvez vous apporter à ce sujet ?


Marie-Laure Veyre
http://les-secrets.com/files/question13.mp3
(1mn10s)

Si vous désirez contacter Marie-Laure, prendre rendez-vous :

Marie-Laure Veyre
Naturopathe - Thérapeute en Bio Energétique Emotionnelle
Consultation sur rendez-vous (pas de consultation par mail ou par téléphone)
12 Rue des Peupliers
34 830 Clapiers

Tél : 06.67.36.65.30

Si vous désirez suivre le programme Forme Minceur, cliquez sur l'image ci-dessous :


]]> <![CDATA[Les Secrets L'Argent Facile]]>

L'argent, ou comment attirer l'attention des gens

A votre avis, peut on gagner sa vie sur Internet ? Quelle est la part de vérité sur toutes ces offres plus qu’alléchantes ?

Car ce qui est sûr, c’est que les offres pullulent : ici on vous propose le secret incroyable pour gagner 5000 euros par mois – au moins – à raison de 3h00 par jour. Un autre site vous propose d’investir dans une loterie « communautaire ». Un tel vous parle de sa dernière trouvaille en marketing. Un autre vous assure que vous gagnerez de l’argent sur ebay… Bref, toute une foule de possibilités qui font rêver. Mais qui, pour certaines, peuvent vite décevoir. Tant parce que les espoirs qu’on y a mis restent insatisfaits que pour les sommes qu’on a dû débourser.

Parmi tous les témoignages reçus, je vous en ai sélectionnés 4 qui, à mon avis, résument parfaitement la nouvelle folie de "l'argent facile sur Internet" :


Retrouvez le site d'Eric Cordier : http://www.jeboost.com


Retrouvez le site de Thierry : http://www.peur-en-avion.com




Et qu'en pensent les pros ?

Si vous avez pris la peine de lire ces témoignages, vous avez pu noter que 2 personnes étaient souvent citées en référence : Christian Godefroy et Didier Bonneville-Roussy. Pour ma part, je ne vous le cache pas, ces 2 personnes sont celles qui m'ont permis de démarrer sur Internet. Et contrairement à bien d’autres, peut être vous d’ailleurs, j’ai eu de la chance. Car à cette époque, sur le web francophone en tout cas, il n’y avait qu’eux... Et ce sont de vrais professionnels.

J'ai justement eu l'occasion de leur poser quelques questions, par téléphone. Interview croisée de 2 maîtres du marketing : (pour ceux qui souhaitent conserver cette conversation, vous pouvez télécharger tout en bas le cadeau qui est associé : l'intégralité en mp3 que vous pourrez graver sur un CD !)

1.Est-il facile de gagner de l'argent sur Internet ?



2. Comment fait-on pour gagner de l'argent sur Internet ?



Christian H.Godefroy
http://les-secrets.com/files/qualiterequises2mn20.mp3
(2mn30s)


Didier Bonneville-Roussy
http://les-secrets.com/files/commentonvend3mn49.mp3
(3mn49s)

3. Peut-on réussir "sans rien faire" ?



Didier Bonneville-Roussy
http://les-secrets.com/files/reussirsanstravailler5mn30.mp3
(5mn30s)

4. Quels sont les avantages d'Internet ?



Christian H.Godefroy
http://les-secrets.com/files/avantages2mn30.mp3
(2mn30s)

5. Combien de temps faut-il pour réussir sur Internet ?



Christian H.Godefroy
http://les-secrets.com/files/combiendetemps1mn.mp3
(1 mn)

6. Quels sont les pièges à éviter ?



7. Que doit-on vérifier avant de succomber à une méthode pour gagner de l'argent ?



Christian H.Godefroy
http://les-secrets.com/files/commentgagnerdelargent4mn.mp3
(4mn)

8. Quelles compétences doit-on posséder pour se lancer sur Internet ?



Christian H.Godefroy
http://les-secrets.com/files/competences3mn11.mp3
(3mn11s)

9. Quels conseils donneriez-vous aux Internautes désireux de se lancer ?



Didier Bonneville-Roussy
http://les-secrets.com/files/conseils6mn27.mp3
(6mn30s)


Christian H.Godefroy
http://les-secrets.com/files/conseils4mn.mp3
(4mn)

10. Didier, tu es très présent sur Internet, notamment autour de tout ce qui touche au WebMarketing. Peux-tu nous en dire plus ?



Didier Bonneville-Roussy
http://les-secrets.com/files/secretm6mn49.mp3
(6mn49s)

>> Voir le site de Didier Bonneville-Roussy

11. Christian, vous avez créé le Club-Positif et de nombreux infoproduits sur Internet. Vous avez également créé le Cours Editeur Internet. Pourriez-vous nous en parler ?



Pour conclure...


Vous l'aurez compris : gagner de l'argent sur Internet est à la portée de tous mais ça demande un minimum de travail. Surtout, vous devez vous rappeler que l'acte de vente sur Internet est un acte commercial. Et qu'en France, tout acte commercial doit être déclaré. Assurez-vous donc bien d'être en conformité avec la loi.

Le tout est de savoir ce que vous désirez vraiment : gagner de l'argent ou créer de vrais revenus ? La balle est dans votre camp...

Si vous voulez réécouter tranquillement cette interview, la partager avec vos amis, vos clients, vos prospects, téléchargez l'audio complet ci-dessous et sentez-vous libre de le diffuser autour de vous.

]]> <![CDATA[Les Secrets Le Temps]]> Avez-vous déjà vu ce film, « Le Temps qui reste » ? Il raconte l’histoire de Romain, photographe homosexuel de 31 ans, qui découvre qu'il a un cancer généralisé. Il ne lui reste plus que trois mois à vivre.

3 mois. 90 jours. Que feriez-vous s’il ne vous restait plus que 3 mois à vivre ?

Qu’est-ce que le temps ?


Le temps, c’est un concept. Le mot « temps » provient du latin tempus, lui-même dérivé du grec temnein, qui veut dire « couper ».

Quand on évoque le temps, on suggère une représentation de la variation du Monde, de l’Univers. Quelque chose qui nous permet de nous repérer. Ainsi, nous parlons du passé, du présent et du futur.


Le Temps : une représentation
de la variation du Monde, de l’Univers

Notre mémoire épisodique nous permet de nous situer dans le temps. Que faisiez-vous hier vers 16h00 ? Que faites vous en ce moment ? Que ferez-vous demain ?

Le temps à l’échelle humaine


Imaginez : la Terre est apparue à 0h00. Chaque seconde équivaut à 53.000 ans, chaque minute vaut 3,15 millions d'années, chaque heure vaut 190 millions d'années. En admettant cette représentation temporelle, à votre avis, à quelle heure l’homme apparaît-il ?

Je vais vous le dire : à environ 23h59 et 30 secondes. C'est-à-dire il y a un instant.


L'homme n'est apparu sur Terre
que très récemment...

Un article très intéressant a été publié sur ce site : Histoire de la Terre.

L’autre jour, j’ai reçu par mail une représentation PowerPoint mettant en avant l’importance du temps dans certaines situations. Par exemple, dans une compétition, un millième de seconde aura son importance s’il vous permet de battre le record du monde de 100 mètres. Ce même millième de seconde n’aura en revanche aucun impact si vous arrivez en retard au bureau : on ne vous embêtera pas pour ce « léger » retard.

Le temps peut être subjectif. Ainsi, 10 minutes, quand on souffre, ça paraît très long. Quand on prend du plaisir, ça paraît au contraire très court.

Lorsque nous naissons, très vite, nous comprenons que nous disposons d’un capital temps limité. On s’imagine vivre jusqu’à environ 80 ans, en se disant que « ça serait bien d’arriver à cet âge là en bonne santé ».

La gestion du temps


Alors ? Que feriez-vous s’il ne vous restait plus que 3 mois à vivre ? Quelles seraient vos priorités ? Comment organiseriez-vous votre temps ?

L’autre jour, je regardais un épisode du Docteur House. Dans cet épisode, un patient, à qui on avait diagnostiqué un mal incurable, apprend qu’en fait il survivra. Le patient, loin d’être heureux et soulagé, décide de porter plainte et d’attaquer l’hôpital.

La raison ?

Dès qu’il avait appris qu’il ne lui restait plus que quelques semaines à vivre, il s’était enfin décidé à profiter de la vie. Il avait vendu sa maison, ses biens et organisé une fête. Il avait pu voyager, assouvir ses rêves. Ses voisins le considéraient. Ses amis, sa famille étaient au petit soin. Il venait de vivre les meilleurs moments de sa vie ! Et il était désormais prêt à partir, sans regrets. En apprenant qu’il vivrait, tout s’écroulait : il se retrouvait sans maison, sans le sou et décrédibilisé. Sa vie ne serait plus qu’un cauchemar...

L’art d’avoir le temps


Faites vous partie de ces personnes qui n’ont jamais le temps ? Quelques symptômes :
  • Vous êtes toujours en retard
  • Vous êtes toujours débordé
  • Vous avez l’impression de ne pas avancer
  • Vous êtes stressé
  • Vous ne savez jamais par quoi commencer
  • Vous oubliez tout le temps les dates d’anniversaire
  • Vous remettez souvent à plus tard
Concernant cette dernière catégorie : je connais personnellement beaucoup de personnes qui ont toujours plein de projets en tête. Ils se disent : « Il faut que je fasse ça ». J’ai appris un truc il y a longtemps : faire la chasse aux « il faut que ». Dès lors que je m’entends dire qu’il faut que je sorte les poubelles par exemple, je m’y attelle tout de suite. Pourquoi ? Parce que si je ne le fais pas maintenant, je sais que ça va traîner. Pire, pour certaines tâches, je sais que je ne le ferai pas. Ou alors à la dernière minute, parce que je n’ai plus le choix, dans des conditions souvent déplorables…

L’un des grands secrets de la gestion du temps, c’est donc d’apprendre à planifier. A se donner des objectifs par ordre d’importance et d’urgence. A ce sujet, je vous conseille la lecture du livre de Stephen R.Covey : « Priorité aux priorités ». Dans ce livre, l’auteur vous apprend à définir vos priorités en fonction de leur importance et non de leur urgence. Une façon de rappeler au lecteur qu’il est préférable de privilégier ce qui est important pour soi…

Mon secret pour « vivre plusieurs vies »


Est-ce que planifier suffit ? Non, bien sûr. Il faut ensuite agir. Eviter la procrastination. Faire du temps son allié est un véritable art. Pour ma part, j’ai choisi un jour d’adopter une technique très simple qui consiste à programmer des objectifs sur le court terme afin d’atteindre d’autres objectifs bien plus élevés.

Concrètement : chaque dimanche soir, je note sur mon agenda un ou plusieurs « défis » à relever avant la fin de la semaine. Ça peut être l’écriture d’un livre, une interview à réaliser, un nouveau site à imaginer, un nouveau spectacle : qu’importe, j’essaye toujours d’être très ambitieux.


L'agenda : votre meilleur allié
pour maîtriser votre temps

Ce ou ces objectifs vont être répartis sur 7 jours. Ainsi, chaque soir je planifie mon lendemain. Si je dois écrire un livre, par exemple, je peux décider d’écrire deux chapitres le lundi matin… et je m’y tiens ! Il s’agit là d’un défi qui m’oblige à me dépasser et à remplir mon objectif dans le temps imparti.

Et si je n’ai pas atteint mon objectif à la fin de la journée ?

C’est très simple : tout ce qui n’a pas été fait devient ma priorité pour le lendemain matin. Inutile de vous dire que si je veux atteindre mon objectif de la semaine, j’ai l’obligation de mettre les bouchées double…

Est-ce que ça marche ?

Jugez par vous-même : j’ai créé mon entreprise « Un Monde Magique » en 2004, il y 4 ans maintenant. Durant ce laps de temps j’ai :
  • créé l’exposition Magi’Malice avec un ami
  • imaginé 4 spectacles magiques
  • développé une formation sur la mémoire
  • écrit différents livres ou ebooks dont certains ne sont pas encore parus
  • mis en ligne un club de magie avec déjà près de 200 tours
  • entrepris un site d’interviews de magiciens (déjà 15 interviews vidéos)
  • créé mes différents sites « vitrines » sur mes différentes activités
  • filmé une vidéo magique vue plus de 45.000 fois sur Youtube
  • présenté plus de 300 spectacles ou formations
  • appris le marketing en ligne de A à Z
  • appris le copywriting
  • entrepris l’apprentissage des claquettes
  • fait bien d’autres choses encore…
Donc oui, ça marche. Surtout si vous êtes joueur. Si vous aimez les défis. Et, bien entendu, si votre objectif est suffisamment motivant. Mais c’est un autre débat qui fera l’objet d’un autre article.

Un cadeau pour vous


Vous l’avez compris : nous vivons une époque où notre temps se trouve vampirisé : par la télé, nos obligations, nos proches. Nous sommes bien souvent submergés de tâches, d’informations : à nous de savoir trier le bon du mauvais.

Et vous ? Que feriez-vous s’il ne vous restait plus que quelques jours à vivre ? Si vous parvenez à répondre à cette question, vous êtes capable de vous définir un objectif puissant et motivant. Vous n’avez plus de temps à perdre. Quel que soit votre ambition, c’est aujourd’hui que vous pouvez agir. Pas demain. Pas hier. AUJOURD’HUI.

Je vous ai trouvé un ebook très intéressant : « Mes 59 Secrets ou Techniques Personnelles d'Organisation du Temps». Il est gratuit. Je l’ai téléchargé ici :

Mes 59 Secrets ou Techniques Personnelles d'Organisation du Temps


Lisez et relisez-le : il vous apprendra à maîtriser votre temps. Vous y apprendrez notamment :
  • Le secret d'Ernest Hemingway pour ne jamais perdre de bonnes idées
  • Comment éviter de trop travailler au détriment de sa famille
  • L'astuce pour réduire de moitié les tâches que vous détestez
  • Comment vous débarrasser définitivement du spam
  • Comment faire en sorte que ce soit les autres qui trouvent des solutions pour vous
  • Le moyen peu connu pour ne jamais vous retrouver devant la même difficulté
  • La clef de la concentration
    Téléchargez-le librement, il est gratuit...


    ]]>         <![CDATA[Les Secrets La Vitalité]]>
    Les industries pharmaceutiques ont su surfer sur la vague : la vente des médicaments semble s'accroître au même rythme que le déficit de notre chère Sécurité Sociale !

    Par ailleurs, vivre dans nos sociétés modernes est devenu difficile : stress, pression, malbouffe, mal-être, dépression : autant d'états ou de comportements qui nuisent à notre vitalité. Et si tout n'était pas irréversible ? Et si chacun de nous faisait le pari de vivre mieux ?

    J'ai, pour vous, interrogé une spécialiste du domaine : Marie-Laure Veyre, naturopathe. Très impliquée dans les médecines douces et la prévention, elle s'est prêtée au jeu de l'interview. Entretien sur la vitalité - ou comment être en forme tous les jours.


    Marie-Laure Veyre,
    Naturopathe

    Qu'est-ce que la naturopathie et quel est le rôle du naturopathe ?


    La naturopathie, et bien, je dirais que c'est... un art ; l'art de rester en bonne santé le plus longtemps possible de façon la plus naturelle possible. Le naturopathe a donc en tout premier lieu un rôle d'éducateur d'hygiène de vie. Comme le dit le proverbe "mieux vaut prévenir que guérir".

    Malheureusement dans notre société, les gens ne s'intéressent à leur santé que lorsque le problème est déjà là et c'est extrêmement difficile de faire de la prévention. Enfin, on peut toujours la faire mais elle n'est guère suivie !

    Dès lors, le rôle du naturopathe va être d'accompagner le consultant dans sa démarche de retour à la santé, en parallèle, si nécessaire, à la médecine allopathique.

    Comment marche la naturopathie ?


    La naturopathie utilise des techniques naturelles, hiérarchisées autour de 3 cures.

    1. La première cure est une cure "préparatoire" durant laquelle on amorce des changements de comportement alimentaire, mais aussi d'hygiène de vie plus générale : la respiration, le mouvement (sport)…, on aide aussi et surtout la personne à gérer son stress.
    2. La deuxième cure est la cure de désincrustation tissulaire. Je dirais que là, et bien, on fait le ménage, on élimine les surcharges en toxines. On poursuit les changements d'habitude alimentaires.
    3. La troisième cure est tout d'abord consacrée à la revitalisation puis ensuite à la stabilisation, c'est le retour à une harmonie durable.

    Bien sûr, cela est adapté à chaque personne et notamment à la vitalité de cette dernière. Le naturopathe doit avoir une bonne capacité d'écoute et d'observation.

    Avant de parler de la vitalité, pouvez-vous me dire ce que sont ces techniques naturelles dont vous venez de parler ?


    Oui, bien sûr, je ne vais pas vous développer ces techniques ici, ce serait trop long, mais ce qu'il faut savoir, c'est qu'il y a déjà parmi ces techniques les sources même de notre vitalité : l'air, le soleil, l'alimentation, et puis ce que nous offre la nature : l'eau, les plantes et les minéraux. A cela s'ajoutent les techniques manuelles : massages, drainage lymphatique, réflexologie, shiatsu…sans oublier les exercices (le sport) et les techniques par les fluides.

    Ce qu'il faut savoir, c'est que l'on s'intéresse à la personne dans sa globalité "Corps Esprit". La naturopathie est une approche holistique de la personne. Nous accordons donc une importance toute particulière au stress subit par le consultant, à son état psychologique et faisons en sorte de l'aider à être bien dans son corps et dans sa tête.

    Bien sûr, le naturopathe n'est pas spécialisé dans toutes les techniques manuelles citées ci-dessus, mais il les connaît suffisamment pour pouvoir conseiller à son consultant telle ou telle technique qui lui sera favorable.

    Qu'appelle-t-on vitalité ?


    Dans le dictionnaire le mot "Vitalité" a pour principal synonyme le mot "Energie". Et dans le mot Vitalité, il y a le mot "Vital", donc essentiel à la vie.

    La vitalité, c'est donc une énergie essentielle à la vie. La vitalité, c'est en quelque sorte, la capacité propre à chaque individu à réagir aux agressions extérieures.

    Pour faire simple, avec une bonne vitalité, on est plus fort et plus à même à lutter contre les agressions qu'avec une vitalité très basse.

    Où puise-t-on notre énergie ?


    Déjà, il faut bien comprendre qu'il y a deux énergies :
    1. "l'énergie chimique" qui se transforme en énergie mécanique provenant de la transformation des aliments.
    2. Et une énergie plus subtile que nous puisons dans l'air, les rayons du soleil et dans l'alimentation, bref, d'une manière générale dans le cosmos. C'est cette énergie qui circule dans les méridiens bien connu des acupuncteurs et issus de la médecine chinoise. C'est cette énergie qui fait avant tout notre vitalité et c'est pour cela qu'il est nécessaire de réapprendre à respirer, à profiter de l'air pur, à manger …

    Quels sont les ennemis actuels de notre vitalité ?


    En tout premier lieu, les stress de quelques natures qu'ils soient : stress social (pression sur le lieu de travail, discordes entre voisins ou amis, querelles familiales, inégalités raciales, sociales…) stress du à la pollution (visuelles, olfactives, sonores), stress climatiques…

    Et puis, il y a les modes de vie (qui découlent du stress), on ne prend plus le temps de s'alimenter correctement, de respirer, de bouger, de dormir, d'aimer… et pire, le plus souvent on compense les stress par des abus alimentaires.

    Quelle est la différence entre quelqu'un qui prend soin de sa personne et quelqu'un qui se néglige ?


    Et bien une personne qui prend soin d'elle au niveau physique ET mentale à une bien meilleure vitalité que l'autre personne. Elle sera donc plus à même de lutter contre les agressions extérieures citées ci-dessus. D'une façon générale, elle a meilleure mine, a une silhouette plus "tonique", un optimisme de tout les instants …

    Il faut comprendre que cette première personne n'a pas de blocage d'énergie, donc sera beaucoup moins (voir pas du tout) sujette aux différents maux qui vont assaillir la personne qui ne s'occupe pas d'elle. Bref, elle a une meilleure résistance aux maladies.

    Historiquement quels ont été les premières médecines ?


    La plus vieille des médecines est la médecine chinoise qui a vraiment fait ses preuves en traversant les siècles. Elle a au départ, tout comme la naturopathie, une visée préventive et le patient payait pour être maintenu en bonne santé. S'il était malade, son médecin avait mal fait son travail et le consultant ne payait plus la consultation jusqu'à ce qu'il soit guéri !

    C'est une médecine traditionnelle qui a mis pas mal de temps à être acceptée par les occidentaux et qui ne l'est d'ailleurs toujours pas par certains. Pourtant, il y a de nombreux médecins acupuncteurs et un DU de médecine chinoise est même maintenant dispensé à la faculté de médecine de Montpellier…Preuve que les esprits occidentaux s'ouvrent. C'est une bonne chose.

    En Occident, plus tard, il y a eu Hippocrate de qui on a gardé le serment mais pas les idées.
    Voici quelques citations :
    • "Si tu es malade, recherche d'abord ce que tu as fait pour le devenir".
    • "L’homme doit harmoniser l’esprit et le corps."
    • "C'est la nature qui guérit les malades."
    La médecine a suivi les courants philosophiques et a subi de grands bouleversements au moment de Descartes. Le corps a alors été "découpé" en morceaux et on s'évertue à traiter un foie d'un côté, un poumon de l'autre. Bref, c'est la médecine telle qu'on la connaît maintenant avec ses avantages… et ses limites.

    Pourquoi aujourd'hui n'y a-t-il pas plus de soins par la médecine douce ?


    C'est une grande question, je ne sais pas si je vais pouvoir (savoir) y répondre. En France, on est très en retard à ce niveau là par rapport à nos voisins ou à d'autres pays.

    Est-ce parce que, je cite, "l’industrie pharmaceutique est une branche majeure de l’économie, qui la place au troisième rang mondial pour les exportations de médicaments. Autopsie d’un secteur en mutation qui doit innover pour prospérer." (www.diplomatie.gouv.fr ) que nous devons consommer les premiers les médicaments que nous produisons ?

    Je pense que les enjeux financiers sont très importants et que ceci explique cela !

    Ceci dit, les mentalités à la base changent et les gens sont de plus en plus conscients que leur santé n'est pas dans des pilules chimiques, même si dans certains cas, ces pilules sont nécessaires.

    Quelle différence entre un médicament et la médecine douce ?


    Le médicament traite la conséquence de la maladie mais pas la cause et il a de plus de nombreuses contre indications. Les gens le savent et le disent : "Ce médicament, il me fait du bien d'un côté et me détraque de l'autre."

    Il faut être clair, le médicament (qu'il faut prendre si l'on en a besoin, j'insiste) n'est ni plus ni moins qu'un produit toxique qu'il faudra éliminer à un moment donné. Le médicament a une visée symptomatique. Par exemple : pour un eczéma, appliquer un corticoïde.

    La naturopathie agit sur l'individu dans sa globalité et de ce fait adopte une autre stratégie ne visant pas le symptôme. Il va chercher la cause de la maladie et va utiliser des techniques de drainage par les plantes, de gestion du stress… au cours des 3 cures dont j'ai parlé au début de l'interview. L'expression du stress que le corps signale par un eczéma dans notre exemple n'est pas camouflée ou rentrée comme avec un corticoïde.

    Et ceci se fait en douceur, sans effets secondaires indésirables, sans intoxication de l'organisme.

    En quoi une plante peut-elle soulager ou guérir ?


    Les plantes ont un principe actif, et c'est ce principe actif dont l'étude se fait dans les facultés de pharmacie qui fait l'efficacité de la plante. Selon les plantes, ce principe actif est dans la feuille, la tige, la racine…

    Y-a-t-il un truc fondamental, plus fort que les autres, pour se sentir bien ?


    Avec toutes les connaissances que j'ai aujourd'hui, je dirais que le plus important c'est de…lâcher prise !

    Vivre ici et maintenant en adoptant un mode de vie en adéquation avec nos besoins, en réapprenant à respirer, à profiter du soleil, à manger de manière intelligente, en prenant le temps d'ouvrir son cœur à l'Amour...

    Vous venez de créer un cours en ligne... Pouvez-vous nous en dire plus ?


    Oui, il s'agit d'un cours interactif, composé de près de 50 vidéos, dans lequel on va intervenir sur tous les facteurs qui nuisent à votre vitalité et ce, à partir de techniques naturelles, simples et variées.

    Ces techniques portent sur une alimentation optimale, mais aussi sur la détoxination, la respiration, le sommeil, la relaxation, la réflexologie, l"organisation du temps...

    En fait, il suffit de 10 minutes par jour pendant 21 jours pour mettre un terme aux problèmes récurrents de manque de vitalité.

    Mais le plus étonnant, c'est qu'en plus, sans régime particulier, de façon naturelle, il est possible de perdre quelques rondeurs superflues, d'en finir avec les problèmes de digestion ou de constipation, de retrouver une peau saine et d'une manière générale d'être moins la proie aux agressions extérieures et aux maladies.

    Le cours se trouve sur http://cours-vitalite.com : c'est tout nouveau, ça vient de sortir… le mieux c'est d'essayer !



    Merci à Marie-Laure Veyre pour cet entretien. Vous pouvez télécharger librement son superbe ebook ci-dessous : "10 clés d'or pour retrouver votre équilibre sans vous priver"

    ]]>         <![CDATA[Les Secrets La Magie]]> La Magie, art venu du fond des âges, a le vent en poupe. Depuis quelques années, et notamment grâce à Internet, de nombreux passionnés tentent de percer les secrets des magiciens.

    Sur Youtube, Dailymotion ou autres blogs, il est facile de tomber sur des vidéos "amateures" présentant des tours, des trucs, des secrets. Vous aimeriez en connaître un ? Je vous propose le secret de mon plus grand tour de mes débuts : "Les Boules Excelsiors" :



    Trève de plaisanteries. Depuis toujours, l'art magique s'est caché derrière ses secrets. Qu'en est-il réellement ? Pourquoi ces secrets ? Peut-on apprendre la magie ? Et d'abord, d'où vient-elle ?

    Un peu d'histoire...


    Aussi loin que nous puissions remonter nos investigations, la première trace écrite d'une manifestation magique remonte à l'Egypte ancienne.

    Rédigé à priori sous la XIIème dynastie, le Papyrus de Westcar fait état de Contes de magiciens. Parmi eux, l'aventure abracadabrante de jeunes filles en barque avec le roi sur les eaux d'un lac. La cheftaine des rameuses, ayant laissé tomber à l'eau un bijou en forme de poisson, cesse de ramer et avec elle toute l'équipe. À la demande du roi, un magicien sépare les eaux, retrouve le bijou et le rend à sa propriétaire (source Wikipédia). Mythe ou réalité ? Magie ou sorcellerie ? Un peu de tout ça certainement !

    Plus tard, à l’époque d’Alexandre le Grand, on raconte qu’un mage du nom de Théodoros divertit les convives avec des gobelets et des dés à jouer ! Cette fois, on en est sûr, il s'agit bien de prestidigitation.


    Magie dans l'Antiquité

    Cependant, la magie, art ancestral, a toujours été perçue et "vendue" de deux façons : blanche ou noire. La magie blanche, inoffensive, était là pour divertir, trouver des remèdes. La magie noire, plus obscure par définition, avait d'autres objectifs.

    Aussi, au Moyen Age, l’Eglise fait la chasse aux sorciers et aux sorcières. Les magiciens sont accusés d’hérésie, c’est à dire d’être contre l’Eglise. Ils sont systématiquement arrêtés puis brûlés vifs sur un bûcher. On estime que 50.000 magiciens ou sorciers sont morts de cette façon… Alors que certains n'étaient que des prestidigitateurs !

    Pour faire face, les magiciens se produisent alors dans la rue et se font appeler "bateleurs". Cette fois, plus de doute, ils sont là pour amuser leurs contemporains.

    Au 19ème siècle, Jean-Eugène Robert-Houdin, horloger de profession et magicien par passion, va révolutionner l'art magique en 7 ans. 7 années durant lesquelles il redonnera ses lettres de noblesse à ce qu'on appelle déjà "La Reine des Arts". Fini la longue robe "merlinesque" et le chapeau pointu. Désormais, la magie se pratique en costume, dans les salons ou les théâtres.


    Robert-Houdin : "les Soirées Fantastiques"

    En 1845, Robert-Houdin, toujours lui, ouvre d'ailleurs « Le Théâtre des Soirées Fantastiques » dans lequel il se produira durant de très nombreuses années avant de partir en tournée dans toute l’Europe.

    Le 20ème siècle fait la part belle aux grandes illusions. Howard Thurston, pour ne citer que lui, présente « la Dame et le Lion » : durant ce numéro, un lion et une assistante changent de place dans une cage…


    La Dame et le Lion

    La popularité de la magie est à son plus haut niveau ! Dans les années 70, la démesure est à son comble, notamment à Las Végas. Là-bas, deux magiciens du nom de Siegfried and Roy présentent un spectacle de méga-illusions au cours duquel ils font apparaître divers fauves. David Copperfield, lui, percera en France dans les années 90, après avoir fait disparaître la Statue de la Liberté...

    Aujourd'hui, la mode est au close-up et au mentalisme. Dans cette dernière catégorie, l'illusionniste parvient à faire croire au spectateur qu'il est capable de lire dans ses pensées.


    Magie d'un nouveau genre : le Mentalisme

    Le mentaliste le plus populaire actuellement est Gary Kurtz. Il est capable de deviner un mot pris au hasard dans un livre, mais aussi de "prédire l'avenir" ! Vous l'aurez compris, tout n'est que spectacle, mais c'est tellement bluffant...

    Pourquoi des "secrets" ?


    Alors, pourquoi la magie est un monde de secrets ? La raison première veut qu'un tour repose sur un truc ou sur ce qu'on appelle un "gimmick". Un gimmick, chez les magiciens, c'est un accessoire secret : un fil, un aimant, un miroir etc...

    Le secret permet donc de garder le mystère autour d'une expérience "magique". Bah oui : imaginez que le magicien fasse disparaître une pièce de monnaie sous vos yeux et qu'ensuite il vous explique comment faire. Vous seriez heureux d'avoir la solution, mais le charme serait rompu. Il s'agit donc là d'un parti pris : les magiciens gardent leurs secrets pour éviter de rompre le charme. Pour que la magie opère. Et Dieu sait qu'en ce bas monde tout le monde a besoin de magie...

    Peut-on apprendre la magie ?


    Oui ! Comme tout art, la magie s'apprend. Pendant très longtemps, elle est restée difficile d'accès. Depuis l'avènement d'Internet, il est facile de trouver des livres, des DVD, des sites de magie ou de magiciens. Est-ce pour autant que la magie se galvaude ? Certains pensent que oui, d'autres que non. Précisions : durant de très nombreuses décennies, les magiciens se sont retranchés derrière leurs secrets. Bien souvent au détriment de la mise en scène, du personnage. La magie s'ouvrant au grand public, c'est probablement une opportunité unique pour qu'elle se développe, s'enrichisse. Pour la première fois, le grand public peut accéder à un minimum de culture. Il va pouvoir comparer et juger plus facilement tel ou tel artiste. Et ça, c'est une nouveauté. Une sacré nouveauté.

    Est-ce pour autant que la magie va perdre de son intérêt ? Non, bien sûr que non ! Au contraire. L'art magique va se découvrir de nouveaux talents. De nouvelles façons de faire. Bref, il va se perfectionner.

    Comment ça marche, la magie ?


    Premièrement, j'ai toujours préféré parler d'illusion ou de prestidigitation. Le mot "magie" peut avoir plusieurs sens. En Afrique, il est très facilement associé à la sorcellerie. Ce qui n'est pas la même chose.

    Comment se crée une illusion ? Pour ma part, je crois qu'une illusion est un défaut de mémoire dû à un détournement d'attention.

    Je m'explique : nous sommes victimes d'une illusion parce que notre cerveau a involontairement zappé des informations indispensables à son explication rationnelle. Un tour de magie s'appuie sur deux éléments : votre capacité à être inattentif, et votre capacité à oublier. Lorsqu'un magicien crée une illusion, il n'est pas rare qu'un spectateur ne raconte que l'effet. C'est ce dont il se souvient. Mais s'il avait été capable de se souvenir de toutes les étapes du tour, il serait en mesure d'expliquer le truc.

    Très clairement : l'illusion n'est possible qu'à partir du moment où le spectateur est capable d'oublier.

    En cadeau : un tour de magie !


    Et pour terminer cet article, laissez moi vous présenter un tour de magie interactif. A la suite de cette vidéo, je vous expliquerai comment le faire à vos amis ! Vous êtes prêt(e) ? Alors lancez la vidéo ci-dessous :

    http://les-secrets.com/files/calcul.flv

    Explications :



    A vous de jouer maintenant !

    Quelques liens utiles

    • Si vous désirez apprendre plein de tours de magie pour épater la galerie, je vous conseille mon propre Club de Magie : il y a déjà plus de 500 membres à l'heure où j'écris ces quelques lignes :
    Club De Magie : près de 200 tours pour étonner ses amis !

    • Pour en savoir plus sur les magiciens, je vous propose un autre de mes sites consacrés aux interviews de ceux qui font vivre l'art magique :
    Les Interviews Magiques

    • Retrouvez toute mon actualité magique sur :
    ]]>         <![CDATA[Les Secrets Le Développement Personnel]]> Historiquement, on trouve une première manifestation de ce qui touche à la recherche du bien-être dans les années 1920. C'est l'époque du "New-Age" avec, comme point de départ, un intérêt accru pour le bouddhisme et l'hindouisme.

    Le développement personnel ne prendra cependant son envol qu'à partir des années 60 : la génération "peace and love" prend à son compte des valeurs liées au bonheur, l'épanouissement personnel, la recherche de soi et... la croissance personnelle.

    Car au-delà de toute psychothérapie et autre analyse devenues à la mode, la société entre dans une ère de doute : et si chacun d'entre nous pouvait exploiter et développer son potentiel ?

    Dans les années 1970, deux universitaires, un linguiste et un psychologue, créent une nouvelle thérapie : la Programmation Neuro-Linguistique. John Grinder et Richard Bandler étaient loin de se douter, à l'époque, de l'engouement mondial qu'ils allaient susciter.

    Au début des années 80, Anthony Robbins s'empare de la PNL, la vulgarise et publie en un mois un best seller : "Pouvoir Illimité". Dans cet ouvrage, Robbins reprend toutes les théories de la PNL afin de les rendre accessibles à tout un chacun.


    Anthony Robbins

    Dès lors, d'autres courants comme l'hypnose Ericksonienne, l'Ennéagramme mais aussi l'Analyse Transactionnelle et autres Pensées Positives deviennent à la mode.

    J'ai rencontré pour vous Jean-Guy Perraud, spécialiste du développement personnel. Il a créé sa propre activité autour de ce thème et vous propose différentes publications sur son site www.hexalto.com. Jean-Guy a gentiment accepté de répondre à mes questions :

    1. Qu'est-ce que le développement personnel ?


    http://v2.les-secrets.com/files/jeanguy1.flv

    2. Pourquoi décide-t-on un jour de changer ?


    3. Quels sont les outils actuels qui nous permettent de changer ?


    4. Un programme original sur Internet


    http://v2.les-secrets.com/files/jeanguy4.flv

    Si vous désirez participer au Cours du Succès de Jean-Guy Perraud, il vous suffit de cliquer sur ce lien ci-dessous :



    ]]>         <![CDATA[Les Secrets La Mémoire]]> une mémoire prodigieuse". Un peu comme pour cette émission où j'étais invité :

    http://v2.les-secrets.com/files/comment_memoriser/video/manchots2.flv

    Cependant, avec le temps, la curiosité a pris le dessus. Comment fonctionne la mémoire ? Est-il possible de développer ses capacités mnésiques ? Son intelligence ? Sa créativité ? Mieux, est-il possible de se développer tout court ? Si oui, comment ?

    Parlons mémoire. De la vôtre tout d'abord. Faites vous partie de ces personnes qui :
    1. pensent avoir une mauvaise mémoire ?
    2. jurent que leur mémoire est visuelle ?
    3. estiment qu'il est possible de développer sa mémoire en s'entraînant ?
    4. sont persuadées qu'avec l'âge la mémoire décline ?
    5. croient qu'on peut développer sa mémoire grâce à l'hypnose, l'autohypnose, le subliminal ?
    6. restent convaincues qu'on n'utilise que 10% de notre cerveau ?
    Vous êtes vous reconnu(e) dans l'une ou l'autre de ces catégories ? Oui ? Alors laissez-moi reprendre tous ces points un par un.

    1. "J'ai une mauvaise mémoire, je ne retiens rien"

    C'est un phénomène courant : la plainte mnésique. Elle concerne surtout les personnes qui travaillent, plutôt à partir de la quarantaine. Elle est bien souvent exagérée et quelques tests montrent que la mémoire de ces personnes se porte plutôt bien... globalement.

    Avec l'âge, on se spécialise dans nos activités professionnelles. Au détriment, sans doute, de notre curiosité naturelle qui, fortement sollicitée dans le cursus scolaire, ne l'est plus pour beaucoup d'entre nous dans notre parcours professionnel. C'est ce qu'on appelle la routine. Ceux qui s'en sortent le mieux sont les personnes actives, curieuses, qui n'hésitent pas à découvrir de nouvelles choses, nouvelles compétences, connaissances.

    Par ailleurs, cette plainte concerne bien souvent la mémoire "du quotidien" : les clés qu'on perd, les rendez-vous qu'on manque, ce qu'on a fait la veille, le prénom de telle personne... Mais bien évidemment, on se rappelle toujours comment faire une addition, du vélo...

    Conclusion : sortez, étudiez une nouvelle langue, fréquentez les musées, bref soyez actif (ve) et curieux (se) et tout rentrera dans l'ordre.

    2. "J'ai une mémoire visuelle"

    Ah, la mémoire visuelle ! Que n'a-t-on pas dit sur elle ? Certains parlent de mémoire "photographique". Qu'est-ce que ça sous-entend ? La mémoire peut-elle se comporter comme un appareil photo ? Faites ce test vous-même : ouvrez n'importe quel magazine à n'importe quelle page et balayez-la en 2 ou 3 secondes avant de le refermer. Etes-vous capable de me réciter mot pour mot la page entière ? Non, bien évidemment. Conclusion, votre mémoire n'est pas photographique.

    Il y a en effet un problème de vocabulaire. Quand on dit que la mémoire est visuelle, on sous-entend "qu'on mémorise mieux en regardant". Soit. Ce qui veut dire, qu'on préfère utiliser le sens de la vue pour mémoriser, ce qui est différent. Car en effet, la mémoire "visuelle", n'existe pas. On parlera de mémoire icônique, celle qui traite les images, de mémoire échoïque, celle qui traite les sons etc...

    Est-ce important me demanderez-vous. Oui et non. Oui si vous persistez à croire qe votre mémoire ne fonctionne que par la vue. Non si vous admettez dès aujourd'hui que votre mémoire dépend de vos 5 sens : elle est sensorielle.


    Impliquer tous vos sens
    vous aidera à mieux mémoriser

    En effet, vous appréhendez le monde et donc l'information par vos 5 sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. Si vous impliquez consciemment vos 5 sens dans tout acte de mémorisation, alors vous multiplierez par 5 votre capacité à mémoriser. Ce qui, pour un début n'est pas si mal non ? Donc impliquez TOUS vos sens.

    3. "J'entraîne ma mémoire chaque jour"

    Vous avez forcément entendu parler du fameux programme de développement cérébral qu'on peut trouver sur une célèbre console de jeu portable. Ce jeu vous propose même de calculer la masse de votre cerveau !! Alors, je vous rassure, la taille du cerveau, sa masse n'ont aucun rapport avec vos capacités cognitives.


    Vous entraîner au Sudoku vous permettra
    surtout d'être bon à ce jeu là !

    En fait, ce qui compte, ce sont les ramifications entre les neurones. Qu'est-ce que c'est ? Tout simplement les liens entre les cellules nerveuses de votre cerveau. Plus vous en avez, plus vous êtes en mesure de réfléchir vite, rebondir, vous adapter. Car ces ramifications sont le résultat de la somme de vos connaissances et compétences.

    Ce qui veut dire que vous pourrez vous entraîner autant que vous le désirerez à résoudre les problèmes de type Sudoku ou autres jeux de mémoire, ce n'est pas pour ça que vous "développerez" une mémoire à toute épreuve !

    Attention, je ne dis pas que c'est inutile. Mais tout au plus, vous gagnerez en concentration et deviendrez surtout bon dans les jeux de mémoire. Car souvenez-vous, je vous le disais plus haut, la mémoire a cette capacité de se spécialiser. Une personne qui s'entraîne tous les jours à mémoriser et réciter des poésies deviendra une experte en poésie. Ce n'est pas pour ça qu'elle saura mémoriser mieux qu'une autre personne un cours ou un visage. Moralité, si vous voulez vraiment entraîner votre mémoire, cherchez plutôt à varier les apprentissages.

    4. "J'ai, avec l'âge, l'impression de perdre la mémoire"

    C'est vrai, avec l'âge, il est plus difficile de mémoriser. En fait, ce n'est pas tant notre capacité à mémoriser qui nous fait défaut que notre capacité attentionnelle. En effet, les tests montrent qu'un sénior mémorise tout aussi bien qu'un jeune de 20 ans. Sauf qu'il lui faut plus de temps. Le vrai problème se situe donc au niveau de l'attention. Plus on vieillit, plus nous sommes sensibles aux interférences. Qu'est-ce qu'une interférence ? C'est tout simplement ces petits parasites qui nous entourent : le bruit, la lumière, les déplacements : ils détournent plus facilement l'attention d'un septuagénaire que d'un jeune.

    Les personnes âgées mémorisent tout aussi
    bien que les plus jeunes.

    Ceci dit, si vous ne souffrez d'aucune pathologie liée à la mémoire, votre capacité à mémoriser reste valable à tout âge. Là encore, le secret est de rester actif, curieux, et de garder une soif d'apprendre.

    5. L'hypnose, l'autohypnose, le subliminal : est-ce que ça marche ?

    Voilà encore un vaste débat. Honnêtement, je n'ai pas de réponse. L'absence totale de preuve scientifique m'oblige à rester neutre. A vous de tester. Mais je crois cependant que l'utilisation de suggestions positives (autohypnose) est très bénéfique pour se détendre et reprendre confiance en soi :
    • confiance en sa capacité de mémoriser
    • confiance en sa capacité à arrêter de fumer
    • confiance en sa capacité d'atteindre un objectif...
    Mais je ne pense pas qu'on puisse développer sa mémoire au sens strict du terme grâce à l'hypnose. D'une part parce qu'il n'existe pas une seule forme de mémoire, d'autre part parce que si vous ne possédez aucune stratégie de mémorisation, vous n'allez pas l'inventer.

    Donc oui aux techniques d'hypnose, d'autohypnose, de pensées positives mais voyez plus loin. Cherchez plutôt à développer vos stratégies de mémorisation.

    6. N'utilise-t-on que 10% de notre cerveau ?

    C'est un fait, depuis de très nombreuses années, on nous rabâche que l'être humain n'utilise qu'environ 10% des capacités réelles de son cerveau. De là sont nées diverses théories : la télékinésie, la capacité de lire dans les pensées, que ne serait-on pas capable de faire si seulement on pouvait utiliser les 90% restant de notre cerveau !!

    Peut être qu'un jour nous serons capable de faire tout cela. Après tout, le cerveau a évolué : autrefois, il nous permettait de survivre. Puis il nous a permis de développer une mémoire autobiographique. Finalement, l'évolution a fait de l'homme un être doué de raison. Et à chaque étape, le cerveau s'est doté de nouvelles couches. Il a évolué. Et il continue d'évoluer. C'est aussi la particularité de notre cerveau : il n'est pas figé, il s'adapte. On appelle ça la plasticité neuronale.

    Alors, n'utilisons-nous que 10% de notre cerveau ? En fait, personne ne le sait vraiment. Pour l'unique raison qu'on ne connaît pas encore ses véritables capacités. Alors 10%, oui, mais de quoi ? Il est très probable que nous n'utilisions pas toutes nos capacités, mais de là à le mesurer...

    Comment développer sa mémoire ?

    Développer sa mémoire, cela sous entend "trouver les clés pour mémoriser ce qu'on veut, quand on veut". C'est justement la raison d'être du Programme MEMO-AARR. Résultat de plusieurs anénes d'étude, de recherches, d'enseignement, le Programme MEMO-AARR a été conçu pour celles et ceux qui désirent maîtriser leur mémoire :

    • Pour mémoriser des cours, des informations
    • Pour mémoriser quand vous voulez ce que vous voulez
    • Pour mémoriser sur le court, moyen ou long terme selon votre bon vouloir
    • Pour accroître vos capacités cognitives, votre réflexion

    Bref pour devenir plus performant dans tous les aspects de votre vie. La mémoire, formidable faculté de développement personnel, est à la base de tout apprentissage. Plus vous la maîtriserez, plus il vous sera facile de progresser, de vivre la vie dont vous avez toujours rêvé.

    En suivant le Programme MEMO-AARR, vous partirez à la découverte de toutes ces clés qui vous permettront de déverouillé vos bloquages mémoriels et mentaux. Alors si vous aussi avez toujours rêvé d'être plus performant, suivez ce lien :

    http://www.developpez-votre-memoire.com

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