Dernier billets http://les-secrets.com/blog.html http://les-secrets.com/favicon32.png Dernier billets http://les-secrets.com/blog.html Voici les derniers billets du blog fr-FR Copyright 2010 Les-Secrets.Com Tue, 09 Mar 2010 18:00:24 +0100 PHP vincentdelourmel@les-secrets.com (Les-Secrets.Com) vincentdelourmel@les-secrets.com (Les-Secrets.Com) 60 <![CDATA[Les Secrets La Roue du Succès]]> Ce billet est un peu spécial car il va s'étoffer tout au long du mois de mars.

A partir du mardi 30 mars (notez cette date sur votre agenda !), et pour quelques jours seulement, vous aurez l'occasion de participer à une vraie formation autour du thème du Succès. Son titre : "La Roue du Succès".

A partir d'aujourd'hui, je vais vous délivrer petit à petit différentes informations pour vous expliquer la démarche, ce qui va se passer durant toute cette formation, ce que vous allez pouvoir apprendre, mettre en pratique, mais aussi l'après formation, le cours n'étant qu'une première étape.

Je vais partager avec vous différentes réflexions autour de ce thème passionnant, vous présenter des personnes qui sont pour moi des modèles. Restez attentif, attentive : cette formation pourrait bien changer votre vie toute entière.

La Roue du Succès : présentation


Il y a des années que je réfléchis à une approche autour du succès. Il me manquait l'angle d'attaque, l'étincelle qui mettrait le feu au poudre. C'est arrivé de façon inattendue en juillet 2009... Lancez la vidéo ci-dessous pour tout savoir :

http://les-secrets.com/files/prelancement1.flv

Dans la prochaine vidéo, je vous présenterai une personne qui est un modèle pour moi et qui interviendra sur la formation "La Roue du Succès"...

]]> <![CDATA[Les Secrets Développer l'attention]]> Peut-on développer son attention ? L'entraîner ?

Oui, comme toute faculté. Il existe des techniques très simples pour ça.

La première chose à faire, c'est de passer du statut de "consommateur" à celui "d’acteur".

Dans un billet précédent, je vous disais que la télévision ne favorisait pas le développement de l’attention. C'est vrai, l’attitude passive que nous avons face à l’écran nous rend consommateur : on prend les images sans rien faire. Alors qu'Internet par exemple, qui utilise également un écran, nous invite à interagir.

L'art d'être attentif


Vous développerez donc votre attention dès lors que vous vous impliquerez. Vous vous impliquerez en développant votre intérêt pour ce qui vous entoure. L’intérêt engendre l’attention. Par exemple, vous : avez-vous une passion ? Aimez-vous le sport ? L’art ? La cuisine ? Les voitures ?

Quel que soit votre domaine de prédilection, ne pensez-vous pas que, lorsque que quelqu’un aborde le sujet, vous vous montrez intéressé et, de ce fait, attentionné ? Si, lors d’une soirée, vous ne deviez retenir qu’un épisode, ne serait-ce pas celui consacré à votre sujet préféré ?

Vous développerez votre intérêt en allant de vous même vers ce que vous ne connaissez pas, en vous montrant curieux. Posez-vous des questions ! Ne vous êtes-vous jamais demandé comment se reproduisaient les fourmis par exemple ? Ce n’est pas forcément un sujet sur lequel vous auriez forcément planché mais qui peut se révéler très intéressant ! Se poser des questions éveille votre curiosité, puis votre intérêt et votre attention. Attentif, à la recherche d’une réponse, vous mémorisez naturellement.

Une anecdote vécue : il a tout appris par passion


Marc est un enfant de 10 ans. Ses résultats scolaires sont catastrophiques. L’enseignante est catégorique : il ne s’intéresse à rien. La première chose qui frappe chez ce jeune garçon, c’est son apparente nonchalance : il semble d’humeur égale. Pourtant, il vous suffit de lui parler d’insectes pour que, tout à coup, il se redresse et vous déballe tout ce qu’il sait sur le sujet. Marc est tellement passionné par le monde des insectes qu’il ne s’intéresse qu’à ça, au détriment des matières plus classiques.

La lecture favorise l'attention


Trois choses font un savant homme,
 la lecture, la conversation et la rêverie ;
 l'une enrichit la mémoire, l'autre polit son esprit;
 et la dernière forme son jugement.
Chevalier de Méré

L’autre façon naturelle de développer votre attention consiste à lire.

La lecture développe la mémoire et l’intellect. En effet, lorsque vous lisez, vous êtes confronté à une succession de mots. Et ces mots, il vous faut tous les comprendre afin de leur donner du sens. Lire améliore ainsi sensiblement votre pouvoir d’abstraction, de compréhension, et donc de mémorisation.

Par ailleurs, vous vous trouvez confronté à des mots nouveaux que vous devez comprendre pour continuer votre lecture. Cette compréhension d’un mot nouveau vous permet de le mémoriser et donc d’enrichir votre vocabulaire. Ainsi, vous comprenez de plus en plus de choses, de consignes : vous devenez de plus en plus performant.

Lire vous donne des références, des connaissances et développe naturellement votre mémoire. La lecture renferme la clé de la mémorisation : quand vous lisez un roman, vous êtes embarqué dans une histoire qui vous intéresse et donc captive votre attention. Vous maîtrisez le sens de cette lecture, à tel point que vous êtes capable de la raconter, de la reformuler. Vous l’avez comprise, vous l’avez mémorisée.

Notez : Des tests ont été effectués sur des élèves de collège. Les chercheurs ont découvert que les élèves qui s’en sortaient le mieux étaient ceux qui possédaient le plus de vocabulaire. Quant aux "surdoués" dont le Q.I dépassait la moyenne, ils n’étaient pas meilleurs que les autres s’ils ne possédaient pas plus de vocabulaire !

Evidemment, la télévision permet aussi d’apprendre des tas de choses ! Mais elle ne remplace pas et ne remplacera jamais le livre. Pour la simple et bonne raison que face à une télévision, vous êtes passif. Lorsque vous lisez, vous êtes actifs : vous contrôlez votre débit de lecture, vous pouvez vous arrêter, revenir en arrière…

La lecture vous incite naturellement à vous concentrer, à être attentif : c’est le prix à payer pour comprendre l’histoire !

Alors... Lisez !

]]> <![CDATA[Les Secrets Mémoriser des dates]]>
Le seul problème, c’est que s’il existe effectivement des trucs pour mémoriser tous les chiffres ou nombres qu’on veut, ils demandent en retour un minimum de travail. Parce qu’on ne mémorise pas un chiffre ou un nombre de la même façon qu’une liste de courses.

Un nombre, un chiffre, n’est pas palpable et ne représente qu’une quantité. Ce n’est pas une chose et encore moins une personne. Si je vous donne le nombre 69812365, il vous faudra un peu plus de temps pour le mémoriser que le mot « fauteuil », par exemple, qui comporte pourtant 8 lettres, quand notre nombre comporte 8 chiffres. Le problème, c’est qu’une suite de lettres représente normalement un concept, alors qu’une suite de chiffres ne représente qu’un nombre.

Mémoriser des dates, des codes : utile ou pas ?


Regardez autour de vous : nous vivons une époque dominée par l’informatique et les nouvelles technologies : Internet, les téléphones portables, ordinateurs de poche… Nous avons absolument tout ce qu’il faut pour ne pas avoir à encombrer notre mémoire de chiffres ou de nombres inutiles.

Vous en connaissez beaucoup qui tapent encore le numéro de téléphone de leurs amis ? Non, évidemment : nous avons tous cette habitude de consulter notre « organisateur » intégré dans lequel absolument tous les numéros de téléphone de nos contacts sont enregistrés. Tout ce qu’il nous reste à connaître, c’est qui est qui, tout simplement.

Vous en connaissez beaucoup qui mémorisent leur numéro de compte bancaire ? Non, il suffit juste de connaître le numéro confidentiel à 4 chiffres de sa carte bancaire pour avoir accès à toutes les informations nécessaires.

Alors, à quoi pourrait bien servir une technique pour mémoriser les chiffres, nombres et numéros ?

Personnellement, depuis le temps que je maîtrise et utilise ces différentes techniques, je dois bien admettre qu’elles me facilitent la vie, notamment :
  • quand on me donne un numéro de téléphone, comme ça, à la volée et que je n’ai rien pour le noter,
  • quand je suis en soirée, en pleine discussion, et qu’une personne donne sa date de naissance qui pourrait m’être utile,
  • quand un accident a lieu, que le chauffard prend la fuite et que le seul moyen de le retrouver est de mémoriser sa plaque d’immatriculation (ça m’est arrivé une fois),
  • quand quelqu’un me réserve une date et que je n’ai pas mon agenda…
Bref dans toutes ces situations d’urgence impliquant des nombres.

Pour toutes ces raisons pratiques, j’estime qu’il est important de connaître les trucs qui facilitent la mémorisation des chiffres.

Comment ça marche ?


Il existe ce qu'on appelle des tables de rappel qui permettent de coder des chiffres et nombres en mots, afin de leur donner du sens.

La table d'Aimé Paris par exemple, est construite selon un modèle "logique". Mais on peut s'inventer sa propre table simplement : à quoi vous fait penser 13 ? Un chat noir ? Et 7 ? Les 7 nains ? L'idée c'est de remplacer un chiffre, un nombre par un mot, une image. Ainsi, il est plus facile d'imprimer une information de ce type.

Si on vous donne un code genre : 1339, vous pouvez faire lel ien entre un chat noir (13) et la guerre (39). Vous mémoriserez ainsi plus facilement ce code.

Évidemment, tout le monde n'a pas envie de se lancer dans l'étude d'une table de rappel qui peut paraître déroutante...


]]> <![CDATA[Les Secrets Mémoriser des nombres]]> Il y a plusieurs façons de mémoriser un grand nombre. La méthode la plus connue et la plus utilisée est celle du fractionnement.

Par exemple, pour mémoriser plus facilement 69812365, il suffit d’en faire une suite de 4 nombres de 2 chiffres : 69-81-23-65, ou encore 698-123-65.

Du coup, plutôt que d’avoir à mémoriser 8 chiffres, on mémorise 3 nombres. Nous pouvons également le traduire : 69 millions 812 mille 365. Cette technique du fractionnement est notamment utilisée pour les numéros de téléphone.

Donner du sens aux chiffres et nombres pour les retenir


L’autre façon pour mémoriser les nombres est de s’y attarder. L’autre jour, je cherchais à mémoriser mon numéro de téléphone portable : 06.32.76.54.98. J’ai mis un peu de temps à me rendre compte que chacun des nombres se suivaient lorsqu’on les lisait à l’envers !

32 à l’envers fait 23, 76 fait 67, 54 fait 45 et 98 fait 89. Si je pousse un peu plus loin, je me rends compte que 76.54 lu à l’envers fait 4-5-6-7 suivi de 98 qui fait à l’envers 8-9. Bref, une jolie suite de chiffres 4-5-6-7-8-9 commencée par 32 ou 2-3 à l’envers.

Tout ça m’a permis de me souvenir que mon numéro commençait par 06 (normal) et terminait par les deux derniers chiffres 98. Et qu’au milieu de tout ça mon numéro était composé de trois nombres qui, mis à l’envers formait 2-3-4-5-6-7, sauf que 6-7 était avant 4-5.

Ça peut vous paraître tordu, au début. Mais en fait non : ce qui compte, c’est de trouver une logique à tous ces nombres. Par exemple mon coiffeur est au 02.99.60.56.78. C’est facile : 02.99.60, ce sont les numéros de base de la commune où je vis. Il me reste à mémoriser 56.78 ou 5-6-7-8 !

Vous comprenez ? Si vous voulez mémoriser des nombres, des numéros de téléphone, commencez par vous y intéresser et cherchez un indice qui pourrait les rendre logiques, compréhensibles.

Un procédé mnémotechnique, ça peut aider !


Un procédé original pour se souvenir de grands nombres est de les traduire en phrase, dont chaque mot contient le nombre de lettres correspondant aux chiffres du nombre.

L’exemple le plus connu s’applique au nombre Pi : 3,1415926535 ; traduit par "Que j’aime à faire connaître un nombre utile aux sages !". Dans "Que" il y a 3 lettres, "j'aime" c'est 1 et 4 lettres etc...

Je ne résiste d'ailleurs pas à vous faire découvrir cette vidéo hilarante de François Rollin :



Qui a dit que c'était difficile ?

]]> <![CDATA[Les Secrets Les illusions]]> Je vous propose une immersion dans ce monde fascinant que sont les illusions. Qu'est-ce qu'une illusion ? C'est une perception erronée de la réalité.

Il y a évidemment plusieurs formes d'illusions mais, ce qu'il y a d'intéressant dans leur étude, ce sont nos limites perceptives.

Nous faisons confiance à nos sens : ce que nous voyons, ce que nous entendons etc... Et nous percevons comme vrai ce que nous captons avec nos 5 sens.

Or la réalité n'est pas toujours aussi simple. Parfois, il faut savoir prendre de la distance, faire appel à son esprit critique et prendre de la hauteur pour ne pas commettre d'erreur.

Par exemple, l'illusion ci-dessus, appelée "Mur de Café", nous donne l'impression que les lignes ne sont pas parallèles. Et pourtant, vérifiez vous-même, elles sont vraiment parallèles.

Ci-dessous, deux autres illusions étonnantes :


Fixez votre regard sur le point central de la spirale de gauche,
puis avancez et reculez la tête : vous aurez l'illusion que la spirale tourne !
A droite, les deux ronds oranges sont de la même taille...


Les maîtres de l'illusion


Les magiciens sont passées maîtres dans l'art de créer des illusions. Qu'importe leurs trucs, le résultat est toujours surprenant. Jean-Pierre Vallarino fait partie des tous meilleurs magiciens du monde. Créatif, il invente de nombreuses illusions toutes aussi bluffantes les unes que les autres :

http://les-secrets.com/files/videos/upsidedown.flv
La moitié d'une carte peut-elle se retourner ?

http://les-secrets.com/files/videos/harakiri.flv
Peut-on transpercer un billet sans l'endommager ?

http://les-secrets.com/files/videos/traverseematiere.flv
Une bague peut-elle passer à travers une ficelle ?

Les magiciens utilisent donc les faiblesses sensorielles (l'attention, la vue, l'ouïe) pour tromper leurs semblables... dans un but de divertissement. Mais gare ! Certains magiciens, pas toujours honnêtes, se servent de tours de magie pour vraiment tromper et manipuler les autres !


Pourquoi s'intéresser aux illusions ?


S'intéresser au monde des illusions permet, entre autre, de mieux comprendre comment nous percevons ce qui nous entoure.On peut ainsi développer et affiner son esprit critique, sa "cognition". Par ailleurs, mettre en place une illusion implique différentes conditions : angle de vue, présentation, supposition... Bref des stratégies qu'on peut parfois transposer dans la vie courante et professionnelle. Mais tout ça fera l'objet d'un prochain article...


]]> <![CDATA[Les Secrets Mémoire relationnelle]]> Nous accordons tous une importance particulière à notre identité, et donc à notre prénom, notre nom.

Quoi de plus désagréable que de se retrouver face à une personne que vous avez déjà rencontré, dont vous avez mémorisé le nom et le prénom et qui écorche le votre, voire ne s’en souvient pas du tout ?

La plupart du temps, nous restons poli et n’en tenons pas rigueur. Mais, inconsciemment, nous sommes gênés et nous interprétons cet oubli de différentes façons : « il ne s’intéresse pas à moi », « il ne fait pas beaucoup d’efforts… ».

Mémoriser un nom : un plus pour vos affaires


Cette situation peut-être gênante dans le cadre de relations d’affaires. Difficile de faire des affaires, justement, avec des personnes qui n’ont pas l’impression que vous vous intéressez à elles !

Imaginez un instant que vous rencontriez un prospect. Vous ne concluez pas de vente avec lui. Mais sans doute serez-vous amené à le rencontrer plus tard, par hasard, lors d’un dîner par exemple. C’est ce jour là que pourrait bien se faire cette vente que vous attendez. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est indispensable que vous mémorisiez le visage, le nom et le prénom de cette personne.

Le jour de cette rencontre, il vous suffira de le saluer par son nom ou son prénom. Le reste se fera tout seul : persuadé que vous vous intéressez à lui, votre client s’intéressera à vous. C’est ce que j’appelle la mémoire relationnelle.

Vous pouvez vous entraîner


Entraînez-vous au quotidien à faire attention aux noms et prénoms qu'on vous donne. N'hésitez pas à prendre la carte de visite de vos contacts : un nom et d'une manière générale un mot se mémorisent mieux quand on le voit écrit.

Avec la formation "Comment Mémoriser", vous pourrez vous entraîner avec le logiciel Mémo-Quick sur une base de 100 visages noms/prénoms.

]]> <![CDATA[Les Secrets Lecture rapide]]> J'ai reçu cette semaine une demande de partenariat concernant la lecture rapide.

Il y a un truc qui me gêne sur Internet : l'absence de rigueur. Et ce, dans tous les domaines liés à l'information. Notamment celle qui se vend.

Je n'ai jamais commercialisé de guides sur la lecture rapide. Toutes les raisons sont dans cet article... A vous de vous faire votre propre avis !

Quelques vérités sur la lecture rapide


La lecture rapide, popularisée par monsieur Richaudeau, est un sujet très en vogue... car très souvent accompagné de l'argumentaire suivant : "lire vite permet de mémoriser plus vite". C'est malheureusement faux. Et ça explique pourquoi à ce jour je n'ai jamais soutenu les méthodes de lecture rapide.

Explications : on le sait aujourd'hui, grâce à des appareils très shophistiqués comme l'Eye Tracker, qu'une information met un certain temps, très bref, pour être capté par la rétine. Cette information est ensuite dirigée vers d'autres systèmes d'encodages qui permettent de la décrypter. Tout ceci se fait à une vitesse étourdissante, de l'ordre de la milliseconde.

Qu'est-ce que la lecture rapide ? C'est la capacité de lire vite, oui, mais aussi de comprendre ce qu'on lit, sinon, il n'y a aucun intérêt.

Alors, oui, les stratégies consistant à écrémer un texte sont efficaces. Mais surtout sur un texte dont on perçoit la nature lexicale ! C'est à dire que, malgré tous vos efforts, si vous n'êtes pas médecin et que je vous demande de lire rapidement un texte de médecine comportant des mots que vous ne connaissez pas, vous ne lirez pas vite !

La lecture, en chiffres


Quelques chiffres pour bien comprendre le phénomène :
  • l'œil met 50 ms pour se déplacer d'une fixation à l'autre ;
  • il lui faut 250 ms pour percevoir l'information de façon graphique (avant même de la comprendre)
  • un lecteur déplace d'autant plus vite son oeil qu'il est familié avec l'information
  • 1°08' : c'est l'amplitude de l'angle de vision nette de l'oeil, ça correspond à 3 lettres. Tout le reste est flou. C'est ce qu'on appelle l'empan visuel, c'est valable pour tout le monde
  • l'empan de lecture d'un lecteur moyen est composé de 3 lettres mi-nettes + 3 lettres nettes + 3 lettres mi-nettes. Un lecteur moyen lit environ 10.000 mots par heure.
  • chez un lecteur rapide, qui lit 20 à 25000 mots par heure, l'amplitude de l'angle de prélèvement visuel est de 4°23'. Il perçoit 3 lettres quart-nettes + 3 lettres mi-nettes + 3 lettres nettes + 3 lettres mi-nettes + 3 lettres quart-nettes.
Ces données, contrairement à ce qu'on peut croire, ne signifient pas que c'est la vitesse de saccade oculaire qui différencie un bon lecteur d'un mauvais lecteur... mais bien la nature de ce que l'œil prélève ! Plus le lecteur sait donner du sens à ce qu'il lit, mieux il prélève l'information.

La lecture rapide est donc d'autant plus efficace que le lecteur maîtrise le thème de ce qu'il lit. Ce qui signifie que, pour optimiser sa capacité de lecture à tous les niveaux, il faut... lire, tout simplement ! Et pas seulement des romans : des magazines, des livres pratiques, des ouvrages traitant de domaines divers et variés etc... Comme la mémoire, votre capacité de lecture se développera et s'entretiendra dès lors que vous vous en servirez.

Lisez, variez vos lectures et vous deviendrez un super lecteur, une super lectrice !

Lecture et mémoire


Alors, lire vite permet-il de mieux mémoriser ? En fait non. D'une part parce que si on se force à lire vite, on mobilise notre attention et notre concentration au maximum. C'est fatigant. D'autre part parce que lire ne veut pas dire forcément mémoriser. La mémorisation est limitée sur le court terme par ce qu'on appelle "l'empan mnésique". C'est à dire qu'au bout d'un certain nombre d'informations, environ 7 (6,5 pour être précis), elle sature. Il lui faut faire un break pour digérer l'information et repartir de plus belle.

Imaginez maintenant qu'on vous demande de lire à vitesse grand V un livre de 400 pages. Qu'aurez-vous retenu ? L'essentiel, peut être. De façon subjective, sûrement. Pour mémoriser, vous devez à un moment donné traiter l'information, la manipuler. Soit en la synthétisant par écrit, soit en la reformulant. Dans tous les cas, la mémorisation est un acte complexe qui demande du temps.

Ce que peut vous apporter la lecture rapide


L'enjeu de la lecture rapide se situe à mon avis ailleurs : la recherche rapide d'informations. Si vous vous préparez à rechercher une information rapidement dans un texte, vous balayez du regard ce texte en restant attentif aux mots clés. Ces mots clés, que vous repérez via leur champ sémantique, c'est à dire leur sens, vous invitent à vous arrêter au bon endroit du texte : vous pouvez ainsi lire le passage qui peut vous intéresser.

Donc, pour conclure : s'intéresser aux méthodes de lecture rapide est intéressant. Mais gardez bien à l'esprit que, si d'avance vous n'êtes pas un grand lecteur, une grande lectrice, vos progrès resteront limités. Surtout face à des documents ardus dont vous ne maîtrisez pas le vocabulaire...

Un lien utile : ELMO INTERNATIONAL

]]> <![CDATA[Les Secrets Mémoire et Sport]]>
2 études intéressantes semblent clairement le démontrer !

150 minutes par semaine pour optimiser sa mémoire


mémoire et sportEn 2008, une étude australienne menée auprès de 138 personnes de plus de 50 ans en bonne santé a donné des résultats étonnants.

A la moitié des participants, on leur a demandé de marcher 150 minutes par semaine. A l'autre moitié, on leur a prescrit un traitement contre les pertes de mémoire. L'étude a porté sur 24 semaines.

Résultat : les personnes qui ont fait de l'activité physique ont obtenu de meilleurs scores aux tests de mémoire que l'autre groupe, et ce même plusieurs mois après l'expérience.

En outre, et vous vous en doutez, l'activité sportive a eu des répercussions positives sur l'ensemble du bien être de chaque individu : qualité de vie, dépression, maladies cardiovasculaires etc...

Irrigation du cerveau et mémorisation


Une autre étude, américaine celle-là et plus récente, a proposé à des volontaires sédentaires de 21 à 45 de pratiquer 1h00 de jogging 4 fois par semaine durant 3 mois (source : "ça m'intéresse"). Les résultats ont clairement montré que leurs capacités de mémorisation étaient d'autant plus élevées qu'ils s'étaient entraînés.

Quelle explication ? Le secret réside dans l'irrigation du cerveau ! Le sport augmente naturellement le volume du sang qui irrigue le cerveau. Le sang apporte de l'oxygène, nécessaire au développement des neurones. Et on le sait, le cerveau est capable de fabriquer de nouveaux neurones, notamment au niveau de l'hippocampe... responsable de la mémoire !

Allez, tous en selle et roulez jeunesse ! Si vous projetez de passer des concours, lancez vous dans une activité physique : vous vous préparerez à apprendre efficacement...

]]> <![CDATA[Les Secrets QI... cuit ?]]>
Bon, ajoutez à cela que la presse, qui n'en finit plus de dénicher à tout prix le scoop, fasse un peu abstraction de l'étude complète : vous obtenez une information qui fait froid dans le dos et un peu limite sur le plan moral.

Réellement, dans 80% des cas, c'est bien évidemment l'hygiène de vie qui est en cause : manque d'activité physique, mauvaise alimentation et, surtout, le tabagisme.

Alors, qu'est-ce que signifie le résultat de cette étude ?

Bonne hygiène de vie = une bonne mémoire et un bon QI


Je cite un article de Santé Plus : "L’évaluation du Quotien Intellectuel (QI) a été réalisée par le biais d’un test classique d’intelligence générale. Il en ressort que l’indice relatif d’inégalité s’élève à 5,58 pour le tabagisme, contre 3,76 pour le Quotient Intellectuel, à 3,2 pour les personnes aux faibles revenus, à 2,61 pour les hypertendus artériels et à 2,06 pour l’activité physique réduite".

Donc, c'est clair, le tabagisme sur les 1145 personnes est la première cause. Ensuite, on se rend compte que, sur ces 1145 personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, un indice fort montre que leur QI n'est pas très élevé. Et que les personnes à faibles revenus sont aussi des victimes potentiels, ainsi que les catégories à faibles revenus et bien évidemment ceux et celles qui pratiquent peu ou pas du tout d'activité physique.

Comment bien lire cette information ?

Une chose est sûre : le tabagisme, le manque d'activité physique nuit gravement à la santé. Ensuite, les faibles revenus n'ont pas toujours les moyens de bien se nourrir et vivent sans doute sous pression : ce qui est mauvais là encore pour la santé. Et donc pour le coeur, mais aussi le cerveau, la mémoire etc...

Et le QI dans tout ça ? Il serait intéressant de mettre en relation toute cette hygiène de vie sur la capacité de raisonnement des uns et des autres. Est-ce qu'une mauvaise hygiène de vie défavorise le QI, l'intelligence, la mémoire ? A mon avis, oui sans aucun doute.

Autre question : est-ce qu'un QI faible favorise l'exclusion qui entraîne de mauvais revenus et donc une mauvaise hygiène de vie (nourriture, tabac...) et donc une certaine forme de pression... qui favorise les maladies cardiovasculaires ? A mon avis, là aussi, oui.

Un faible QI ne signifie donc pas qu'on est sujet aux maladies cardiovasculaires d'un point de vue purement biologique. Mais, sans doute qu'il favorise l'exclusion et que, sans doute, rend plus difficile l'accès à une hygiène de vie plus saine. Ce qui est, vous en conviendrez, dramatique...

Moralité : apprenez, développez vos connaissances mais n'oubliez pas de faire marcher votre QE et d'aider ceux qui sont dans le besoin.

Pour tout savoir sur votre mémoire : >> Comment Mémoriser, un cours complet à suivre en ligne

]]> <![CDATA[Les Secrets Mémoire et oubli]]> Qu'est-ce que l'oubli ? Pourquoi, parfois, on ne parvient pas à se souvenir de certaines choses ? L’oubli fait partie intégrante de la mémoire ; il est même vital. Cependant, il peut être dérangeant, parfois d’oublier un nom, un visage, une information, un numéro de téléphone… Alors, quelle sont les causes de l’oubli ?

2 niveaux de mémorisation


Pour bien comprendre tout ça, il faut d'abord savoir que nous possédons principalement deux niveaux de mémorisation. Dans les faits, c'est un peu plus complexe que ça, mais pour les besoins de cet article, je ne décrirai que ces deux là :
  1. la mémoire à court terme ou rapide qui dépend de l’hippocampe. C’est une mémoire qui permet de mémoriser pendant un court instant, dans une situation de travail. On l’appelle d’ailleurs souvent la mémoire « de travail ». Par exemple, lorsque nous avons besoin d’appeler quelqu’un dont on ne connaît pas le numéro, on se répète, après l’avoir lu, ce numéro jusqu’à l’avoir composé. On l’oublie ensuite naturellement.
  2. la mémoire à long terme, ou profonde : c’est le niveau le plus puissant puisqu’on peut alors récupérer des informations pendant très longtemps, voire toute la vie. C’est le cas des tables de multiplication, des noms de personnes familières… Avant d’être stockée dans la mémoire à long terme, l’information passe d’abord par la mémoire à court terme.

Faire attention pour bien mémoriser


L'oubli survient donc plus facilement dès lors qu'une information reste stockée dans la mémoire à court terme. Elle n'a pas été aussi bien imprimée qu'une autre. A quoi est-ce dû ? Il y a plusieurs raisons. La première, c'est bien évidemment le manque d'attention. Puis, il y a aussi le temps qui passe, le fait que nous utilisions moins telle ou telle information. Dans la vie de tous les jours, ça peut être le cas de deux personnes qui ne se sont pas vues depuis très longtemps et qui ont rencontré d’autres personnes ayant « pris la place » de l’autre. C’est le phénomène d’interférence.

Finalement, il y a tout simplement le problème de l’accès aux souvenirs. On ne possède plus les clés, on a ce mot, ce nom sur le bout de la langue mais pas moyen de retrouver la clé qui nous permettrait d’y accéder de nouveau. C’est aussi le cas de deux personnes qui se connaissent bien dans le milieu du travail mais qui ne se reconnaissent pas en-dehors : les habits ne sont plus les mêmes, les lieux non plus. C’est alors un problème de contexte.

Notez : la mémoire est favorisée par le sommeil, qui permet  de consolider ce qui a été mémorisé. Un manque de sommeil est donc défavorable à la mémoire.

L'autre grande cause de l'oubli est bien évidemment pathologique : si vous avez un doute quand aux capacités de votre mémoire, n'hésitez pas à consulter un neurologue qui vous fera passer différents tests. Dans la plupart des cas, rassurez-vous, l'oubli est naturel et plus dû à un problème d'entraînement, de mise en place de stratégies...

Tout sur votre mémoire dans ce cours interactif à suivre sur Internet (téléchargement) :


Comment Mémoriser
]]> <![CDATA[Les Secrets La synesthésie]]>
Les synesthètes sont des personnes dont les sens sont si développés qu’ils ne parviennent plus à oublier. Ils sont capables de mémoriser un texte entier lu une seule fois. Aucun détail ne leur échappe à partir du moment où ils l’ont vu ou entendu.

Dans les années 20, Veniamin, jeune reporter, possédait une drôle de particularité : il ne prenait jamais de notes. Les interviews, les réunions, il y assistait sans papier, ni crayon. Et pourtant, il n’oubliait rien. Intrigué, son patron l’envoya faire des tests chez un certain Luria, scientifique à l’Institut de Psychologie.

Progressivement, Luria sonda cette étonnante mémoire mais se rendit très vite compte que son patient se souvenait de tout ce qu’il mémorisait… Et pas seulement une heure ou deux, mais pour toujours ! Il pouvait mémoriser un seul ouvrage lu une seule fois. Ce n’est que beaucoup plus tard, lors de conversation avec son patient, que Luria comprit que Veniamin était ce qu’on appelle un « synesthète ». Il entendait les choses, il les goûtait. Bref, chaque objet possédait une couleur, un goût, un son.

Cette façon de percevoir le monde extérieur lui procurait cette incroyable mémoire. Il avait cette faculté de transformer les mots, les sons, les chiffres, en image, chargées d’émotions. Dès lors, il lui était impossible d’oublier...
]]> <![CDATA[Les Secrets Les 3 Mémoires]]>
On distingue généralement 3 mémoires principales :

1) La mémoire procédurale


tronc cérébralLe tronc cérébral semble s’occuper de tout ce qui touche aux réflexes, aux instincts, comme la survie par exemple. Quand on étudie de plus prêt l’histoire du cerveau, on s’aperçoit que le tronc cérébral est son ancêtre.

En détail, il est composé :
  • du bulbe rachidien, qui nous permet de respirer sans y penser ;
  • du cervelet, qui s’occupe, pour nous, de notre orientation spatiale, ainsi que de la coordination automatique de nos mouvements ;
  • du mésencéphale qui contrôle le mouvement des yeux, ainsi que le sommeil ;
  • du thalamus qui s’occupe de ressentir, à l’exception de l’odorat ;
  • de l’hypothalamus qui contrôle la température du corps, mais aussi la faim, la soif ainsi que le comportement sexuel.
On parle alors de mémoire procédurale, celle des « procédés ». Elle nous permet de manger, respirer, conduire, marcher sans y penser. Elle s’appuie principalement sur la répétition pour fonctionner correctement.

2) La mémoire épisodique


cortex cérébralLe cortex ancien s’occupe de la mémoire sensorielle, affective : c’est le siège de l’expérience individuelle. Tout votre vécu, votre passé personnel est stocké dans cette région du cerveau. Il est composé :
  • du septum et de la région septale, qui jouent un rôle dans l’agressivité et les sensations de plaisirs ;
  • des noyaux amygdaliens, qui enregistrent les sensations plaisantes et déplaisantes ;
  • des tubercules mamillaires qui consolident la mémorisation des faits récents ;
  • de l’hippocampe qui compare le passage des sensations avec les souvenirs déjà mémorisés.
On parle alors de mémoire épisodique ou autobiographique. Elle s’appuie sur l’expérience, le vécu pour fonctionner correctement.

3) La mémoire sémantique


neo-cortexLe néo-cortex abrite la mémoire intelligente, celle qui nous permet de retenir et d’utiliser des connaissances, comme les mathématiques, le français, l’histoire. C’est une mémoire très élaborée. Le néo-cortex est composé :
  • des lobes pariétaux, qui contiennent les centres conscients du toucher,
  • des lobes temporaux, qui contiennent des centres de l’audition,
  • de lobe occipital, qui contient le centre des informations visuelles,
  • du lobe frontal, qui joue un rôle très important dans l’acte de mémorisation puisqu’il permet le traitement de l’information séquentielle. Il permet notamment de classer et d’organiser l’information pour pouvoir la retrouver plus tard.
On parle alors de mémoire sémantique. C’est une mémoire qui s’appuie sur le sens et la compréhension pour fonctionner correctement.

Tout pour votre mémoire :



"Comment Mémoriser", un cours en ligne à télécharger
]]> <![CDATA[Les Secrets Le Succès]]> bonne année 2010 !

J'aime bien souhaiter la bonne année en fin de mois pour plusieurs raisons :
  1. il est toujours temps
  2. les lecteurs sont moins enclin à jeter le mail à la poubelle, saturés qu'ils sont de toute part...
Bref, je vous souhaite une excellente année 2010 à tout point de vue :
  1. la santé, car c'est primordial
  2. l'amour, car c'est vital
  3. l'amitié car sans les autres on n'est rien
  4. le travail, car c'est ce qui donne souvent un sens à l'existence, surtout quand on aime ce qu'on fait
  5. l'argent, bien évidemment, car ça rend le quotidien plus facile
Cette année, je l'ai placée sous le signe du succès.

Une rencontre décisive...


A vrai dire, depuis plusieurs mois maintenant je prépare une étude sur ce thème qu'est le succès. Surtout, j'ai décidé de l'aborder sous un angle original et de façon très pointue. J'ai, pour vous, étudié de nombreux succès modernes, actuels, à tous les niveaux.

Il y a longtemps que j'ai fait le lien entre la mémoire et le succès : pour moi, le succès est surtout conditionné par ce que vous avez appris, mémorisé. Si vous n'avez en mémoire que des références douloureuses ou d'échecs, vous vous enfermez dans une spirale négative. A l'inverse, si vous nourrissez  votre mémoire de succès, même minimes, vous vous propulsez naturellement vers ce succès...

Il y a 15 ans, en 1995, j'ai eu la chance inouïe d'applaudir le très grand David Copperfield au Palais des Congrès de Paris.

Quand je dis une chance inouïe, je pèse mes mots car, à l'époque, je n'avais pas une très bonne opinion de cet artiste, pourtant considéré comme une star chez les magiciens dont je fais partie.

Mais une opportunité m'a permis d'aller voir son spectacle pour presque rien, alors que les places se vendaient aux alentours de 600 francs.

Cette "rencontre" a été l'une des plus belles de ma vie. Jeune magicien, je croyais pourtant tout savoir. Ce jour là, quand je suis sorti du spectacle, j'étais à la fois abattu et excité.

Abattu car pour la première fois je me rendais compte du gouffre qui me séparait d'un tel personnage. Excité car j'ai eu envie de travailler plus fort pour lui ressembler.

Bien évidemment, je n'ai jamais atteint un tel succès et, du reste, ça n'était pas vraiment ce que je cherchais. Mais David Copperfield, le personnage, m'a profondément inspiré. Sa façon de se tenir sur scène, sa relation avec le public, son regard, son "timing" : tout était parfait. Il y avait en lui tous les ingrédients du succès.

Parmi tous ses numéros, pourtant, un m'a toujours marqué. Je vous dresse le décor : 2h00 durant, son spectacle est composé de ce qu'on appelle des "grandes illusions" toutes remarquablement amenées et mises en scène. Puis, à un moment donné, Copperfield nous raconte ses débuts, qu'il doit à son grand père qui, un jour, lui présente un numéro de cartes. Et pour lui rendre hommage, il propose au public de montrer ce tour. La vidéo ci-dessous est exactement ce que j'ai vu ce jour là. La musique, le rythme, la mise en scène, tout absolument tout contribue au succès de ce numéro qui, je m'en souviens encore, s'est terminé par une standing ovation :



Cette année, donc, je vous proposerai très bientôt un cours complet, sur 6 mois, sur le succès. Je ne vous en dis pas plus : dans quelques jours, je mettrai en ligne une série de vidéos qui vous expliquera tout ça.

D'ici là, je vous souhaite vraiment une excellente année 2010. Restez à l'affût de mes prochains mails !
]]> <![CDATA[Les Secrets L'empathie]]> Ces dernières années, une nouvelle mesure de l'intelligence a fait son apparition sous l'appellation de "Quotient Emotionnel" (Q.E). Le "Q.E", donc, mesure entre autre la sociabilité des uns et des autres. Car c'est vrai, savoir vivre en société, c'est aussi savoir faire preuve d'intelligence.

Et cette forme d'intelligence, très puissante, est tributaire de votre capacité d'empathie. Qu'est-ce que l'empathie ? Littéralement, le préfixe "en" veut dire "dedans" et "pathie" signifie "ce qu'on éprouve".  L'empathie, c'est donc "la capacité de s'identifier à quelqu'un, de ressentir ce qu'il ressent".

L'avantage, c'est que l'empathie, sauf si vous êtes atteint d'autisme, ça s'apprend. En effet, les neuroscientifiques travaillent depuis plusieurs années sur ce qu'on appelle les "neurones miroirs".

Qu'est-ce que c'est ?

Prenons un exemple : vous observez un cuisinier travailler. Tout à coup, il se coupe : par cette simple observation, vous allez ressentir sa douleur. Dans votre cerveau, les mêmes circuits neuronaux que celui du cuisinier vont s'activer... alors que vous ne vous êtes pas coupé !

Cette découverte est importante, car cela permet de prouver très clairement que nous apprenons très bien par imitation, notamment le langage. Donc juste en observant une action, nous sommes capables d'activer ces neurones miroirs et d'apprendre de l'autre. Par mimétisme. Fascinant, non ?

L'existence des neurones miroirs explique aussi sans doute pourquoi nous sommes tristes quand quelqu'un l'est, même s'il s'agit d'une fiction. Et pourquoi le rire est si contagieux. D'un point de vue médical, ces mêmes neurones pourraient expliquer l'autisme. Les autistes, dépourvus de neurones miroirs, seraient donc privés d'empathie. Car les autistes, quels qu'ils soient, ont en effet beaucoup de mal à déchiffrer les émotions des autres.

Au niveau social, une personne empathique s'insère généralement bien mieux qu'une autre. Plus à même de comprendre ses semblables, elle adapte sa communication à la personne qui lui fait face, consciemment ou non.

Et vous, êtes vous quelqu'un d'empathique ? Le professeur Simon Baron-Cohen, spécialiste de l'autisme, a mis au point un test très intéressant basé sur la reconnaissance des émotions. Ci-dessous, je vous propose de vous tester : le principe est simple, vous devez identifier l’émotion exprimée par 36 photographies de visage, parmi un choix de quatre émotions pour chaque photographie.

Pour démarrer le test, cliquez sur l'image ci-dessous :

empathie
Faire le test "empathie"


Comment développer son empathie ?

Vous l'avez compris, la capacité de ressentir les émotions de l'autre est un atout formidable qui, personnellement, m'a toujours fasciné. C'est pour cette raison que je vous propose depuis quelques jours une formation en ligne au décryptage du langage non-verbal :



 Cette formation pratique, composée d'une vingtaine de vidéos, vous entraînera à observer vos semblables afin d'acquérir cette capacité naturelle à l'empathie.

Pour suivre cette formation en ligne cliquez sur ce lien : http://les-secrets.com/Body_Language/

]]> <![CDATA[Les Secrets Les Serious Games]]> Les "Jeux Sérieux" ou plutôt "Serious Games" ont le vent en poupe ! Que ce soit pour le recrutement, le management ou autres, les entreprises s'intéressent de près aux jeux vidéos, moyen de communication efficace sur toute une génération élevée à la sauce Nintendo et autre Sega "c'est plus fort que toi" (j'en fais partie).

Sur cet article, je vous propose de découvrir les Serious Games d'un point de vue pédagogique (ci contre, un Serious Game pour sensibiliser aux problèmes du Darfour).

Jeux vidéos et mémorisation


Lors de mes formations, on aborde bien évidemment la mémoire des enfants. Et la question qui revient souvent : "est-ce que les consoles de jeux ont un impact négatif sur les résultats scolaires de nos enfants ?".

Tout n'est évidemment ni tout noir, ni tout blanc : une console de jeux, un ordinateur ne restent que des outils, au même titre que la télévision. Tout dépend de ce que vous en faites. Évidemment, si votre chérubin - ou vous-même d'ailleurs - passez beaucoup de temps à jouer à des jeux de "détente", gare aux effets néfastes : accoutumance, abêtissement etc...

En revanche, et il faut le signaler, un jeu vidéo pédagogique a toutes les chances d'être intéressant et performant : interactivité, réflexion, ludicité... C'est une excellente façon d'apprendre ! Ou en tout cas de renforcer et valider les apprentissages.

livreExplications : on le sait depuis longtemps, la lecture, le livre, reste le moyen le plus performant pour acquérir de nouvelles connaissances. La raison est simple : en lisant, nous contrôlons le débit de l'information. On peut revenir en arrière, s'arrêter sur un mot (pour mémoriser un mot, il faut le voir écrit de préférence) et chercher le sens dans un dictionnaire etc...

La lecture aide à mémoriser


C'est pour cette raison que le livre est loin d'être mort : l'être humain a besoin de se confronter à un objet physique pour bien appréhender l'information. Par exemple, personnellement j'aime bien mettre du fluo quand j'étudie, crayonner, afin de retrouver des passages importants. Donc, le livre reste indispensable.

Cependant, une fois l'information apprise, il faut dans l'idéal la consolider, la mettre en pratique. Les Serious Games ont un rôle à jouer dans ce sens. Imaginez : vous venez de lire un livre sur l'Egypte, peut être l'excellente saga de Christian Jacq sur Ramsès (que je vous recommande chaudement). Vous avez appris plein de choses et maintenant vous avez la possibilité de jouer le rôle de Ramsès à travers un jeu vidéo. Les graphistes ont fait un travail monumental en reproduisant l'environnement. Les historiens se sont chargés de recréer le cadre. Bref, vous évoluez dans ce qu'on appelle une réalité augmentée, en 3D. Vous vivez la vie de Ramsès ! Vous rencontrez ses proches, ses contemporains : vous renforcez votre apprentissage.

Les Serious Games sont donc au centre d'un enjeu éducatif et pédagogique extrêmement important. Demain, sans doute, dans les écoles, les enfants seront amenés à mettre en pratique leurs connaissances à travers des Serious Games. Les résultats seront sans doute à la hauteur des attentes car on impliquera les différentes formes de mémoire... A condition bien évidemment que les gouvernements investissent dans ce sens, mais ça c'est une autre histoire.

On le voit donc bien, l'apprentissage par le jeu vidéo représente l'avenir. Pourtant, l'idée n'est pas nouvelle. Les jeux éducatifs existent depuis longtemps. Au niveau des entreprises, cependant, c'est plus récent. Ainsi, depuis quelques années, les formations "transdiciplinaires" se sont développées, de façon à rendre plus ludique un apprentissage.

Qu'est-ce qu'une formation transdisciplinaire ? Pour faire simple, c'est tout simplement une formation adoptant un point de vue extérieur, original. Par exemple, j'offre mes services de formateur sur la mémoire et l'intelligence en tant qu'artiste magicien. J'aborde donc la mémoire d'un point de vue "magique", en évoquant les mémoires prodigieuses, mais aussi mon expérience en tant que mnémoniste. La formation devient original, ludique, distrayante.

Une formation transdisciplinaire, c'est aussi par exemple l'expérience d'un sportif de haut niveau qui vient témoigner auprès de cadres de haut niveau. Il crée des parallèles entre son métier de sportif et le leur : rigueur, entraînement, exigence etc...

D'une façon générale, vous êtes en formation transdisciplinaire dès lors que vous sortez de votre cadre. Par exemple, le fait d'apprendre à jouer aux échecs vous forme à la stratégie, l'attention, la patience. Le fait d'apprendre les rudiments de la prestidigitation vous forme à un autre regard sur ce qu'est la réalité et l'illusion.

A ce sujet, nous avons créé récemment la version 2 de notre site Club de Magie. Nous n'en sommes pas encore à la réalité augmentée ni aux Serious Games, mais assurément il s'agit de formation transdisciplinaire : au delà du divertissement que procure l'art magique, la prestidigitation reste un moyen simple mais efficace de développer certaines capacités : l'attention, l'abstraction, l'adresse manuelle et l'empathie... Entre autres !

club de magie
Le Club de Magie 2.0 : un site communautaire pour apprendre la magie

Et si vous vous laissiez tenter ? A tout âge, la magie est un art à découvrir que vous soyez homme ou femme, garçon ou fille. En bon spécialiste, je ne peux que vous le recommander !

Quelques liens :

Pour apprendre la magie avec Club de Magie : http://club-de-magie.com
Un excellent document sur les Serious Games : Educnet

]]> <![CDATA[Les Secrets Pédagogie Musicale]]> Il y a quelques mois, mon ami Alexandre Picovschi m'a présenté Françoise Le Galloudec.

Françoise est pianiste et chef de chœur, licenciée en musicologie. Fille d'une institutrice formée à la pédagogie Freinet (qui fera l'objet d'un prochain article) qui un jour a rencontré la famille Martenot (image ci-contre) qui a mis au point une pédagogie musicale, c'est tout naturellement que Françoise a décidé, depuis 1987, de perpétuer cet enseignement.

Je vous propose une interview en vidéo pour découvrir Françoise et la pédagogie Martenot. Si vous avez suivi ma formation en ligne sur la Mémoire des Enfants, vous allez retrouver certains points communs

Françoise, pourrais tu nous préciser qui était la famille Martenot ? (1 mn)





Qu'est-ce que la méthode Martenot ? (8 mn)





Qu'est-ce que la méthode Feldenkais ? (1 mn)





Un exemple de la pédagogie en pratique pour apprendre le solfège (7 mn)




Ressources : Pour en savoir plus sur l'historique de cette pédagogie, cliquez sur ce lien : Histoire de la pédagogie Martenot

Pratique :


Du 24 au 31 oct 2009, Françoise Le Galloudec vous propose un stage de premier degré de formation à la pédagogie musicale sensorielle et ludique à RENNES.

Tarif : 400 euros (600 euros si prise en charge en formation professionnelle)

Pour vous inscrire, cliquez sur ce lien : Stage Pédagogie Musicale



]]> <![CDATA[Les Secrets Mémoire et TV]]> apprentissage ?

La question devrait être : quelle influence a la télévision sur le développement cognitif de l'enfant ?

mémoire et télévisionUne étude récente montre qu'avant 3 ans, la télévision amoindrie les performances cognitives, mais qu'entre 3 et 5 elle favorise l'aptitude à la lecture et la mémoire à court terme.

Une autre étude, portant sur la relation télévision-performance scolaire montre clairement que les enfants possédant une télévision dans leur chambre (donc sans contrôle véritable) étaient de 7 à 9 points moins forts que leurs camarades qui ne possédaient pas de télé.

L'étude ajoute qu'il est plus profitable d'utiliser un ordinateur qu'une télévision.

D'ailleurs, utilise-t-on une télévision ? La télévision invite à la passivité alors que l'ordinateur reste interactif.

Une autre étude, menée par l'Université Columbia a également montré qu'au delà de 4h00 par jour, la télévision provoquait des troubles d'apprentissages chez les adolescents : problème d'attention, mais aussi de concentration. Pire, ces adolescents ont tendance à s'ennuyer en classe.

Cela s'explique très simplement : comme vous vous en doutez, rester passif devant un écran de télévision nous entraîne... à la passivité. La lecture quant à elle demande un minimum d'effort que ceux qui restent devant leur poste de télé n'ont plus l'habitude de faire. Est-ce grave ? Oui en fait. Car d'un point de vue neurologique, le cerveau humain détruit les neurones dont il ne se sert pas. Ce qui veut dire que l'enfant qui, très tôt, a pris l'habitude de passer ses journées ou soirées à regarder la télévision va développer une zone cérébrale habituée à cette dernière au détriment d'autres zones sans doute plus intéressantes d'un point de vue cognitif.

Comment on devient accroc ? L'enfant est influencé par ses parents. Si les parents regardent beaucoup la télévision, l'enfant fera de même.

Apprendre avec la télévision


Mais on peut utiliser la télévision à bon escient. Il y a bien sûr le choix des programmes, des horaires qui doivent être encadrés par un adulte. Ensuite, il est possible d'interagir avec la télé. Si vous avez des enfants, il suffit par exemple de discuter avec eux de ce qu'ils visionnent, de leur expliquer les mots compliqués etc...
tlearning
Connaissez-vous le "T-Learning" ? J'imagine que vous connaissez tous le E-Learning mais le T-Learning ? C'est tout simplement l'apprentissage via la télévision.

Avec 95% de foyers européens qui possèdent une télévision, on imagine sans peine le potentiel économique existant. Encore faut-il imaginer les programmes adaptés : il faut dans l'idéal que ces derniers soient interactifs et progressifs. Car ce qu'on reproche souvent aux documentaires télé, c'est le manque de contrôle du débit de l'information. Alors qu'avec un livre ou un magazine, on peut s'arrêter, prendre des notes, revenir en arrière : on contrôle ce débit.

Bien mémoriser un mot


Par ailleurs, on ne mémorise pas un mot en l'entendant. Il faut le voir écrit. Certains magazines télévisés comme E=M6 l'ont bien compris et affichent souvent à l'écran les mots compliqués, afin que le téléspectateur le voit orthographié.

C'est d'ailleurs pour cette raison que toutes les méthodes proposées sur ce site sont composées de vidéos et de supports pédagogiques. Vous pouvez lire, voir et entendre les informations mises à votre disposition.

Si vous avez des enfants scolarisés et que vous souhaitez les aider, j'ai mis au point un Vidéo-Guide : "Objectif : Réussite Scolaire". 8 vidéos accompagnées de leur support pédagogique vous permettront d'optimiser les résultats de votre ou vos enfants :

Une méthode qui vous permettra d'accompagner votre enfant
tout au long de sa scolarité

Et vous ? Quelle est votre relation avec la télé ?


]]> <![CDATA[Les Secrets La Volonté]]> Suffit-il de le vouloir pour réussir ? Combien de fois avez-vous entendu l'adage "Quand on veut, on peut" ? Barack Obama n'a-t-il pas lui-même basé toute sa stratégie électorale sur son désormais célèbre "Yes We Can" ?

La volonté... En psychologie, la volonté c'est, je cite, "la capacité à accomplir des actes volontaires". Je retiens le mot "capacité", ce qui implique sans doute qu'on peut développer sa volonté par de l'entraînement.

Je vais vous raconter une anecdote. Au mois de juin dernier, alors que j'animais une de mes formations sur la mémoire, j'expliquais aux participants que toutes les recherches montraient l'intérêt de grandir dans un environnement riche culturellement. L'accès aux livres, les infos, Internet etc... était bien évidemment bénéfique et jouait considérablement dans la réussite scolaire.

A ces mots, un des participants, un coach d'entreprise, me fait part de son désaccord en invoquant le fameux "quand on veut, on peut". Qu'on peut s'en sortir même dans un milieu familial défavorable (ce que je n'ai jamais contredit de toute façon...). Tout en discutant avec lui, à un moment donné, il nous explique qu'il est issu d'un milieu très défavorisé : 4 enfants dont lui-même, père absent, mère alcoolique. Ses 2 frères sont en prison et sa soeur est prostituée ! Mais lui estimait que par sa volonté il avait réussi, en faisant référence à son métier.

Et vous, qu'en pensez-vous ?

De mon point de vue, est c'est ce que je lui ai expliqué, l'environnement familial a fait des dégâts puisque sur 4 enfants, un seul s'en est "sorti", soit 25% seulement ! Est-ce que ses frères et sœurs ont eu moins de volonté que lui ? Peut-être. Mais n'est-ce pas plutôt l'éducation qui a fait la différence, conjuguée à la sensibilité de chacun des enfants ?

Le participant, lui, a eu un parcours différent mais est-ce par la volonté seulement ? Est-ce qu'il n'a pas eu la chance à un moment donné d'avoir rencontré une personne qui lui a montré une autre voie ? Dans ce cas, la volonté serait venue après une forme de "reprogrammation".

J'ai dans ma famille un beau-frère d'origine cambodgienne qui a été victime d'un AVC à l'âge de 31 ans. Il n'a jamais pu récupérer l'usage de son bras gauche et boîte toujours. Il est aujourd'hui considéré comme handicapé. Est-ce par manque de volonté ? Tous ceux qui ont suivi Hok (c'est le prénom de mon beau-frère) dans sa rééducation vous diront le contraire. Il a eu la ferme volonté comme sans doute d'autres personnes avant lui, mais son cas était trop grave pour tout récupérer.

Il est important de cultiver cette capacité, c'est indéniable. Bien orientée, elle permet sans doute de "soulever des montagnes". Mais il faut aussi savoir être tolérant. Quand vous voyez une personne dans la rue qui ne s'en sort pas, quand votre enfant n'y arrive pas, ça n'est pas toujours par manque de volonté. Parfois, c'est aussi parce qu'on ne nous a pas appris à aller de l'avant, à croire en soi. Pour terminer cet article, j'aimerais partager avec vous 3 leçons de vie qui devraient vous donner du courage :

On peut être lourdement handicapé mais avoir un énorme charisme :




Il n'a qu'une jambe, elle n'a qu'un bras, et pourtant...



Juqu'où iriez vous pour votre enfant ? L'autre jour, mon ami Eric Cordier m'envoie un email avec cette vidéo :


Pour vous motiver, je vous propose de télécharger ce petit ebook gratuit : il s'agit d'une sélection de 21 citations axées autour de la volonté du succès et de la réussite :

]]> <![CDATA[Les Secrets L'Intelligence]]> sentez-vous intelligent(e) ? Vos enfants, vos amis, votre famille... Tout ce petit monde est-il intelligent à vos yeux ?

Et puis d'abord c'est quoi être "intelligent" ? Et comment on le devient ?

intelligence
Résoudre des équations, être fort en sciences :
c'est l'image qu'on a de l'intelligence

Qu'est-ce que l'intelligence ?


Le mot intelligence vient du latin "intellegentia" qui veut dire "faculté de comprendre". Dans l'absolu, quelqu'un d'intelligent, donc, a cette faculté de comprendre. C'est sans doute pour cette raison que tous, à différents degrés, nous sommes intelligents.

Etre intelligent, c'est aussi être capable de s'adapter face à la nouveauté. Faire preuve d'imagination, de créativité, d'abstraction parfois. C'est aussi être pratique : savoir résoudre des équations, c'est bien, mais si un jour vous crevez sur la route et que vous n'êtes pas capable de changer votre roue, serez-vous intelligent à ce moment là ? Non. Même, j'ai l'impression que vous vous sentirez un peu "bête".

L'intelligence, c'est quelque chose de complexe. Notre société, malheureusement, a longtemps mis de côté toutes les compétences manuelles, corporelles au profit de compétences plus abstraites.

Ainsi, Alfred Binet et Théodore Simon, en 1905, créent les premiers tests : l'échelle métrique de l'intelligence.  Ces tests mesurent en réalité l'âge mental grâce à une série de questions plutôt axées sur l'arithmétique, le vocabulaire etc... Plus tard, un allemand, Wilhelm Stern, inventera l'expression Quotient Intellectuel (QI).

Dans la pratique, si le sujet est capable de réaliser des tests qui sont censés être résolus par des individus plus âgés, il a un QI supérieur. Par exemple, si Jean, 13 ans, réussi des tests qui habituellement sont réussis à 15 ans, il a un QI de (15/13)*100 = 115, la moyenne étant à 100.

quotient intellectuel, QI
Environ 65% de la population ont un QI compris entre 85 et 115 (moyenne 100)
Seulement 7% ont un QI compris entre 125 et 130.
1 personne sur mille a un QI de 145 !

Alors évidemment, sur Internet, vous trouverez tout un tas de sites pour mesurer votre QI. C'est un peu limitatif dans le sens où ça devrait être encadré par un spécialiste qui pourrait commenter efficacement les résultats. Car il faut prendre ces tests comme un simple indicateur à un instant "T". C'est à dire que vos résultats peuvent être influencés par votre humeur, votre degré de fatigue : vous pourriez très bien être déficient tel jour et surdoué le lendemain ! Donc à manipuler avec des pincettes.

Différentes formes d'intelligence


Plus tard, Jean Piaget, psychologue et biologiste suisse, distinguera deux types d'intelligences : l'intelligence sensori-motrice et l'intelligence verbale. La première, essentiellement pratique, concerne les enfants jusqu'à deux ans, et leur permet d'organiser ce qu'ils ressentent pour appréhender la réalité. Plus tard, ils accèdent à la dimension symbolique par le langage : ils conçoivent verbalement ce qui les entoure.

Howard GardnerAujourd'hui, les chercheurs s'accordent pour dire qu'il existe plusieurs formes d'intelligences. En 1983, Howard Gardner (photo ci-contre), professeur d'Université à Harvard, publie son ouvrage "Frames of Mind: the Theory of Multiple Intelligence" (traduit en français sous le titre "Les Formes de l'Intelligence"). Pour la première fois, un spécialiste nomme différentes formes d'intelligences. Ainsi, selon Gardner, nous posséderions en tout et pour tout une dizaine d'intelligences distinctes :
  1. L’intelligence logico-mathématique, qui vous permet de raisonner, calculer, mesurer, résoudre des problèmes ;
  2. L’intelligence spatiale, qui vous permet de vous orienter, de visualiser un espace, un itinéraire ;
  3. L’intelligence interpersonnelle, c’est ce qui vous permet de comprendre les autres, de faire preuve d’empathie ;
  4. L’intelligence corporelle-kinesthésique, qui vous permet de vous exprimer avec votre corps : danse, sport etc…
  5. L’intelligence verbo-linguistique, qui vous permet de vous exprimer, d’être cohérent, de communiquer verbalement ;
  6. L’intelligence intrapersonnelle vous permet de décrypter vos émotions, de vous écouter ;
  7. L’intelligence musical-rythmique est utile pour toutes les personnes qui ont besoin d’être en rythme ;
  8. L’intelligence naturaliste est un peu plus abstraite car elle vous permet d’être sensible à l’environnement, aux animaux etc…
  9. L’intelligence spirituelle est présente chez les personnes qui se posent des questions d’ordre existencielles
  10. L’intelligence émotionnelle, popularisée par Daniel Goleman (le fameux « Quotient Emotionnel), qui met l’accent sur votre aptitude à gérer vos émotions…

Comment développer son intelligence ?


Qu'en déduire ? Que tous, nous naissons sans doute avec des prédispositions et que nous pouvons vraisemblablement travailler sur toutes nos intelligences pour progresser dans la vie. Et ce dès notre plus jeune âge jusqu'à la fin de notre vie.

Prenons l'enfant : je reçois souvent des coups de fil me demandant comment aider son enfant à devenir plus intelligent. Bon, outre le fait que, souvent, les parents qui me posent ce genre de question ont certainement une idée derrière la tête, la première chose à faire est d'enrichir l'environnement de l'enfant. Lui permettre d'accéder à la culture, le savoir. On peut tout apprendre. Avec bien sûr plus ou moins de réussite suivant nos aptitudes de départ, mais on peut tous progresser dans une matière.

Si vous reprenez les différentes intelligences de Gardner, dans l'absolu, vous seriez plus intelligent(e) si... :
  • vous vous entraîniez à calculer, résoudre des problèmes (jeux de logique)
  • vous appreniez à vous diriger sans GPS
  • vous travailliez à développer votre empathie, par l'écoute par exemple
  • vous vous forciez à bouger votre corps, via de la danse, un sport
  • vous vous entraîniez à parler en public, vous exprimer
  • vous écoutiez votre corps
  • vous vous amusiez à jouer de la musique (pour être en rythme)
  • vous vous intéressiez à la nature, les animaux
  • vous vous posiez des questions existentielles (je pense que c'est le cas d'un peu tout le monde...)
  • vous appreniez à gérer vos émotions, à développer votre confiance en vous
Bref, vous voyez, vous avez là mille et une façon de progresser naturellement dans la vie en apprenant, en restant curieux. Par la multiplicité de ces apprentissages, vous favoriseriez en plus ce qu'on appelle les transferts de savoirs dans votre cerveau : plus vous apprendrez, plus il sera facile d'apprendre et plus vous serez intelligent(e) !

]]> <![CDATA[Les Secrets Alzheimer]]> est-ce que je suis atteint d'Alzheimer ?"

Alzheimer
La maladie d'Alzheimer concerne surtout les personnes âgées
mais on peut en être victime très jeune.

Soyons clair : je ne suis ni médecin, ni neurologue et encore moins voyant : les cours et les méthodes que je diffuse n'ont aucune portée thérapeutique. Pour la simple et bonne raison qu'il n'existe pas à ce jour de traitement pour soigner la maladie d'Alzheimer.

Mon rôle est de diffuser, vulgariser, mettre à disposition du grand public des données souvent abstraites. Afin de les rendre pratiques. Cela implique bien évidemment d'être informé et même formé. Mais en aucun cas une méthode pour la mémoire, quelle qu'elle soit, ne pourra être la solution face à des maladies neurodégénératives de type Alzheimer. Tout ce que je peux faire, c'est bien évidemment vous expliquer ce qu'est cette maladie et, le cas échéant, vous orienter vers un spécialiste qui sera plus à même de répondre à toutes les questions que vous vous posez.

Faut-il stimuler sa mémoire ?


Alors oui, il faut savoir stimuler la mémoire des malades : c'est à ça que servent les centres spécialisés, les associations. Mais encore une fois, la maladie d'Alzheimer est quelque chose de très complexe qui ne peut se résumer à la simple perte de la mémoire.

Il y a quelques jours, ça ne vous a sûrement pas échappé, une étude a mis en évidence les bienfaits de la caféine sur des souris (Vous pouvez lire cet article sur le site du Figaro). C'est bien évidemment un espoir parmi d'autres que les chercheurs vont étudier de près. Ce qui est certain, c'est que la recherche avance à grands pas et que, très probablement, dans les années à venir, on trouvera un traitement.

Mais au fait, c'est quoi au juste la maladie d'Alzheimer ? Pour répondre à cette question, j'ai déniché deux vidéos très intéressantes sur Internet. La première est en Anglais mais, rassurez-vous, c'est conçu comme un dessin animé et vous comprendrez presque tout même si vous ne parlez pas la langue de Shakespeare. Du reste, elle est relativement courte (environ 3mn) :


Vidéo écrite et réalisée par David Shenk, animation de Jossie Malis

La seconde vidéo est plus longue, environ 30mn : donc si vous n'avez pas l'ADSL, vous ne pourrez sans doute pas en profiter. Pour les autres, il s'agit d'un documentaire présenté par les inévitables Michel Cymes et Marina Carrère D'Encausse sur France 5, en septembre 2008 :


Images France 5

Pour aller plus loin, quelques liens utiles :
  • Le site de France Alzheimer vous donnera toutes les infos utiles sur cette maladie ainsi que les adresses des associations régionales
  • Au Canada, son équivalent est http://www.alzheimer.ca/ : bien vu, sur ce site une animation qui vous montre les dégâts faits au cerveau : Animation en ligne
Quelques ressources :
  • Si vous n'avez pas vu ce documentaire poignant sur Annie Girardot dans "Ainsi va la vie", sur TF1, il y a quelques mois, vous pourrez toujours lire le témoignage de sa fille :



  • Un autre ouvrage bien vulgarisé, à l'image de leurs émissions :



Sur le site :

Pour tous ceux qui veulent apprendre à maîtriser leur mémoire, l'entretenir tout au long de la vie, le cours le plus adapté sur le site est "Mémorisez !" qui remplace désormais "Les 10 Secrets de Votre Mémoire". A l'heure où j'écris ces lignes, cette méthode est en refonte totale (fin des travaux prévus pour le 15 juillet).

Méthode pour la Mémoire

Au programme :

- 10 questions que vous vous posez sur votre mémoire
- 11 tests pour évaluer vos points forts, vos points faibles
- votre mémoire dominante
- comment se forme un souvenir
- Le Processus Mé-MOAARR
- des applications pratiques etc...

Au total, des dizaines de vidéos sous plusieurs formats + support pédagogique. Méthode en ligne au format "E-Learning".


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